Јајца, месо и свеж зеленчук треба да се јадат секој ден. Исхраната која се темели на овие продукти ја прави косата поцврста и и дава сјај. 97% од косата ја сочинуваат протеини. За да стане поцврста и поздрава нашата исхрана треба да биде богата со протеини кои ги има најмногу во месото. Се препорачува говедско, […]












