здравје – popara.mk

Грижите и вознемиреноста се дел од нашето секојдневие – често не ги покануваме, туку се наметнуваат, влијаејќи на нашето расположение, концентрација и квалитет на живот. Што можеме да направиме во врска со тоа? Грижата за непотребни детали и мали нешта и ситуации е една од највкоренетите и најпредизвикувачките навики со кои се среќаваме. Како самонаметнат […]

Порано се веруваше дека појавата на бели дамки и точки по ноктите подразбира дека на личноста нешто и недостасува, особено некои витамини и минерали. Сега е докажано дека тоа воопшто не е вистина. Кај народот постои врежано мислење дека главната причина за настанување на бели дамки на ноктите (леуконихија) е […]

Во најновиот проект на Американската Национална фондација за спиење се вклучени 12 медицински стручњаци кои детално ги истражуваа препораките од типот „колку часа сон ви се потребни за добро функционирање?“ Во истражувањето учествувале лица од различни возрасти, од новороденчиња до стари и изнемоштени лица. Пронајдете во која група спаѓате и […]

Ако спиете помалку од шест часа навечер, тоа може негативно да влијае на вашето здравје. Експертите објаснија зошто е важно да се внимава колку долго спиете. Ослабениот имунолошки систем е само една од последиците. Докторот Сју Пикок изјави за Metro.co.uk: “Додека спиете, вашиот имунолошки систем произведува заштитни супстанции како цитокини кои се борат против инфекциите. […]

Кошмарите кои се случуваат неколку пати годишно се сметаат за нормални, но кога ќе зачестат, може да го нарушат квалитетот на сонот и здравјето. Кошмарите се појавуваат за време на РЕМ фазата на спиење и се разликуваат од лошите соништа. Според WebMD, лошите соништа нема да ве разбудат среде ноќ, но кошмарите ќе ви го […]

Пиењето зелен чај има многу ефекти кога станува збор за губењето килограми, но научниците неодамна откриле и дека овој чај влијае поволно на холестеролот. Пиењето зелен чај го намалува нивото на лош холестерол, додека пак добриот холестерол останува непроменет. Честото пиење на овој лековит напиток може да има и значајно влијание […]

Недостатокот на магнезиум е чест, и покрај фактот што овој минерал се наоѓа во многу намирници како риба, млеко, јаткасти плодови и лиснат зелен зеленчук. Познат е по тоа што ја регулира работата на мускулите, но всушност има некои други важни улоги во човечкото тело. Имено, ја регулира функцијата на нервите, […]

Многу луѓе што имаат проблеми со анксиозност не се сигурни за своите чувства и не знаат дека се анксиозни. Препознавањето на емоциите е вештина која се учи и во која не се добри сите луѓе. „Сајколоџи тудеј“ наведува неколку знаци што може да ви помогнат да ја препознаете анксиозноста. Тешко ви […]

Кога среде ноќ ќе ве разбуди грч на нозете, веројатно се прашувате што се случува. Колку и да трае грчот, не е пријатен и сакате што е можно поскоро да попушти. Ноќните грчеви се особено вознемирувачки затоа што се нагли и предизвикуваат затегнување на мускулите на долниот дел на ногата, понекогаш […]

Доволен е само еден поглед во огледалото кон јазикот за да откриете дали страдате од некој здравствен проблем. Па, наместо да се чудите зошто јазикот одеднаш ви побеле или стана потемен, внимателно продолжете да читате. Функцијата и изгледот на јазикот е многу поважен отколку што мислиме, затоа што баш како и лекарскиот […]

Ако сте некој што ја потпира главата со две перници секоја вечер, можеби треба да ја отфрлите едната – за вашето држење. Физиотерапевтот Семи Шпигел објасни дека дури го измислила терминот „синдром на две перници“ за да ги опише ефектите што може да ги има спиењето со две перници врз телото. Таа призна дека нема […]

Има многу активности кои согоруваат исто толку калории како пешачењето, вклучувајќи градинарство, играње со деца, чистење на домот и автомобилот и сликање. Пешачењето е одлично за вашето здравје. Тоа ви помага да останете активни, бесплатно е и можете да го правите речиси секаде. За човек со тежина од 70 килограми, 30 минути пешачење согорува околу […]

Биотинот, познат и како витамин Б7, е клучен за метаболизмот и претворањето на храната во енергија. Бидејќи телото не може да го произведе во доволна количина, важно е да го обезбедиме преку исхраната или, пак, суплементи за да ја одржиме рамнотежата на телесните функции. Биотинот има многу различни функции во телото […]

Category: здравје

Дали сме навикнати да се грижиме? Совети од психолози за како да ги намалите грижите за непотребни работи

Дали белите дамки на ноктите значат дека сте сериозно болни?

Колку часа сон ни се потребни?

Што се случува со вашето тело ако спиете помалку од шест часа

Овие навики влијаат на зачестеност на кошмари – кои може да бидат и симптом на здравствени проблеми

Научно истражување: Овој чај е „убиец“ на холестеролот, доколку правилно се користи

СИМПТОМИ КОИ УКАЖУВААТ НА НИСКО НИВО НА МАГНЕЗИУМ: Еве како да го воочите проблемот

НЕ СЕ САМО ЗАГРИЖЕНОСТА И ПАНИКАТА: Ова се нетипични знаци кои укажуваат на анксиозност

Грчевите во нозете не се безопасни: Еве на која опасна болест може да укажуваат болките во бутовите и листовите

Погледнете внимателно: Доколку ги имате овие промени на вашиот ЈАЗИК, веднаш консултирајте се со лекар, можат да бидат знак за сериозни здравствени проблеми

Немојте да спиете со два јастука, телото ќе ви се заблагодари: Еве што советува физиотерапевт

Овие изненадувачки активности согоруваат еднакво калории како 30-минутна прошетка

Неправедно запоставениот витамин: Каде можете да најдете биотинот и зошто е толку важен?