popara.mk

Едно видео на TikTok предизвика многу коментари и преиспитување на ова тврдење Следниот пат кога ќе помислите на страстен бакнеж, можеби ќе сакате да ги погледнете стоматолошките картони на вашиот партнер. Стоматолог од Хјустон не соочува со брутална вистина: може да добиете расипување на забите ако бакнете погрешна личност. – Размислувам за бакнежот што му […]

Високиот шеќер во крвта може да стане сериозен здравствен проблем. Тоа е особено опасно за оние со дијабетес и може да предизвика оштетување на нервите, бубрезите и срцето. За среќа, постојат едноставни и ефективни начини за намалување на шеќерот во крвта. Консумирајте помалку шеќер Се препорачува помалку од 20% од вкупните калории во […]

Дали некогаш сте се запрашале колку долго треба да го држите планкот (plank) за да постигнете видливи резултати – без да останете во позиција ниту секунда подолго од потребното? Мускулите на трупот се стомачни мускули кои го сочинуваат јадрото на нашиот мускулен систем, а одржувањето на овие основни мускули е од суштинско значење за правилното […]

Патот до извајани раце не е лесен Иако на прв поглед изгледаат едноставни, вежбите за зајакнување на мускулите на рацете може да бидат многу напорни. Ви предлагаме сет од многу ефикасни вежби во траење од 10 минути, а од дополнителни средства ви треба еден тег или шише вода. Обидете се да го одработите тренингот до […]

Имаме различни навики кои ни овозможуваат добро да спиеме Некои луѓе сакаат да спијат со отворен прозорец, други голи или нужно во градник. Некои жени ја претпочитаат последната опција поради грижата за градите. Меѓутоа, се покажа дека ова не е толку добра идеја. Градникот е парче облека што некои жени го сакаат, а […]

Луѓето кои страдаат од мигрена често се вознемирени и очајни како да се ослободат од ужасната болка која ја карактеризира оваа состојба. Мигрена не е што може да се игнорира, навистина лоша мигрена може многу да ве осакати. Што е уште полошо, постојат некои мигрени кои не можат да се намалат со вообичаените лекови или […]

Пакет основни вежби кои ќе ги активираат сите мускули Доколку сте решени да се активирате и да почнете да вежбате, имаме предлог за вас. Овој сет вежби за тело во траење од 20 минути е наменет пред се за почетници. Овде ќе најдете се што ви треба за почетен тренинг. Сега се што треба да […]

Повеќето луѓе не страдаат од недостаток, тој обично се јавува со нарушувања на апсорпцијата на хранливи материи од храната, како што се Кронова болест или цистична фиброза … Но, според општата лекарка Кристен Елизабет Холц, доколку имате недостаток на витамин Е, постојат клучни симптоми на кои треба да обрнете внимание. Слабост Ако не […]

Ослободете се од иритирачката кашлица со помош на неколку природни состојки. Со студените денови, доаѓа времето на настинки. Еден од најчестите несакани ефекти на настинка е кашлица. Сите го знаеме тоа чувство кога започнува напад на кашлица и се чини дека нема крај. Ако не можете да одите во […]

Луѓето кои многу седат или стојат се повеќе склони кон акумулација на течност во нозете и стапалата Отекувањето на нозете е најизразено навечер, по цел ден напор. Што да направите со отечените стапала и нозе? Кога ќе забележите дека стапалата или нозете ви отекуваат навечер, тоа може да биде знак за недоволна […]

Доколку имате проблеми со афти, решението е во вашата кујна. Малите, белузлави (и кога се воспалени и црвени) плитки меурчиња во устата се нарекуваат афти. Тие можат да се најдат на внатрешната страна на устата, јазикот, па дури и на непцето. Таканаречената „среќа во несреќа“ е што тие не се заразни, т.е. тие […]

Ако не сте сигурни дали симптомите што ги чувствувате се резултат на алергија или корона, ова може да ги реши вашите сомнежи. За оние кои страдаат од алергии и поленска треска, чешање на очите, кивање и течење на носот се вообичаени симптоми. Сепак, постојат некои симптоми кои се јавуваат и кај коронавирусот, како […]

Кога станува збор за седењето, многу жени, но и мажи, имаат едно заедничко нешто – прекрстувањето на нозете. Најверојатно на овој начин ги спречуваат несаканите погледи под здолништето. Но иако изгледа елегантно, овој начин на седење е сè освен безопасен по здравјето. Погледнете зошто. Страдаат нервите Доколку сметате дека при овој начин […]

Внимавајте со кого се бакнувате: Кариесот може да се пренесе и со бакнеж?

Како да го намалите шеќерот во крвта – без лекови

Еве колку долго мора да го држите планкот за да видите вистински резултати

Ако мислите дека ова е лесно, направете се без пауза: 10 минути интензивни вежби за зајакнување на рацете (ВИДЕО)

Дали сакате да спиете во градник? Треба да знаете како ова влијае на ЗДРАВЈЕТО и КОЖАТА!

Ослободете се од СИЛНИТЕ МИГРЕНИ ЗА САМО ПЕТ МИНУТИ, без таблети: Едно нешто што дефинитивно го имате во КУЈНА ќе ви помогне да се справите со ГЛАВОБОЛКИТЕ

Водич за почетници: 20 минути од најдобрите вежби за цело тело (ВИДЕО)

ВАЖЕН ЗА ИМУНИТЕТОТ! 5 знаци дека на вашето тело му недостасува витамин Е!

Направете сируп против кашлица! Ослободете се од болките во белите дробови со овие намирници!

Како да се справите со БОЛНИ АФТИ? Постојат неколку начини да се ослободите од малите ранички во устата!

АЛЕРГИЈА ИЛИ КОРОНА? Некои симптоми се ИСТИ, но еве како да знаете ШТО е во прашање!

Сакате да седите со прекрстени нозе? ВЕДНАШ ПРЕСТАНЕТЕ, многу е ОПАСНО и предизвикува ТЕШКИ болести