Категорија: здравје

Една од најубавите жени на светот,поранешната манекенка Синди Крафорд (57) се уште изгледа совршено во секоја смисла на зборот. Таа стана синоним за витка и здрава линија, а нејзиниот пристап кон исхраната е клучот за успехот на многу полиња. Синди не е поддржувач на екстремни диети, но се одлучи за здрав начин на живот кој […]

Нутриционист советува која храна треба да ја додадете во вашата количка за да спречите проблеми со очите.Можеби сте слушнале за популарната ТВ серија „Портокаловата е новата црна“,но експертите веруваат дека „портокаловата е новата зелена“, барем кога станува збор за ефектите на одредени видови храна врз нашите очи. Храната со портокалова, розова и црвена нијанса е […]

Осаменоста го зголемува ризикот од прерана смрт за 26 отсто, според студијата на Универзитетот Бригам Јанг објавена во списанието Perspectives on Psychological Science. Социјалната изолација и недостатокот на социјални врски дополнително го зголемуваат овој ризик, поради што експертите веруваат дека осаменоста може да биде подеднакво лоша за здравјето на луѓето како дебелината или пушењето. Истражувачите […]

Редовното и правилно четкање на забите е единствениот начин да се спречи и кариес и болести на непцата. Како што истакнуваат стоматолозите, редовното четкање на забите ги отстранува наслагите од храна и бактериите од површината на забот кои предизвикуваат кариес. Иако многу луѓе мислат дека миењето заби е едноставна процедура, правилното четкање и изборот на […]

Еден од првите симптоми на висок крвен притисок може да биде лошиот сон, а недостатокот на длабок сон е силен показател, пишува Psyblog. Недостатокот на сон и притисокот се причински поврзани, бидејќи недостатокот на сон влијае на хормонот на стрес. Недостатокот на длабок сон можете да го препознаете со чести будења и плитко дишење. Ова […]

Доколку не сте сигурни колку вода внесувате во текот на денот, решете го тестот што го објави Американската национална академија за медицина. Сè што треба да направите е да ја повлечете кожата на задниот дел од раката со помош на палецот и показалецот. Држете неколку секунди и отпуштете ја. Ако кожата веднаш по пуштањето се […]

Иако можеби никогаш нема да го помислите тоа, научниците предупредуваат дека всушност постои силна врска помеѓу две навидум неповрзани работи. Имено, долготрајната изложеност на сообраќајна бучава е поврзана со зголемен ризик од срцеви заболувања, а неодамнешните истражувања дадоа дополнителни детали за оваа необична врска. Тие проучувале речиси 500 возрасни лица На веб-страницата на платформата „Здравје“ […]

Драги наши дами, конечно можеме да кажеме дека идеалниот тренинг е пронајден! Има ли нешто подобро од здрав живот и обновена гардероба? Трговскиот центар може да стане одлична замена за теретана, а наместо само убаво чувство, дома ќе си носите нови работи. Затоа одете на шопинг! Облечете ги удобните патики и испробајте ги овие „вежби“. […]

Вежбањето по напорен ден или, уште полошо, на жештина ретко на кого му одговара. Ако не можете да се натерате да почнете да вежбате, одвојте само 20 минути за вежба која позитивно ќе влијае на вашето целокупно здравје. Со оваа вежба за релаксација, која наликува на техника на јога, лесно ќе го решите проблемот со […]

Многумина од нас не можат да замислат ден без попладневна дремка. Таквите луѓе едноставно не функционираат нормално и навистина многу им значи оваа мала пауза од обврските. Понекогаш сме толку уморни што ни е препорачливо да се одмориме, но истражувањата покажаа дека претераното дремење може да биде штетно. Од друга страна, ни помага да спречиме […]

На крајот на краиштата, хартиените сламки можеби не се толку еколошки прифатлива алатка за пиење – белгиските истражувачи открија дека овој таканаречен „еколошки“ прибор е токсичен и затоа потенцијално полош за животната средина од извалканите пластични сламки, според новата студија објавена во списанието Food Additives & Contaminants. – Сламките направени од растителни материјали, како хартија […]

Пред да купите додатоци на магнезиум, има некои работи што треба да ги знаете. 1. Колку магнезиум ни е потребен? Природно се наоѓа во коските, мускулите и клетките, а ни требаат 310 до 420 милиграми магнезиум дневно. 2. Зошто да земате суплементи? „Тоа е клучен електролит кој му е потребен на телото и кој влијае […]

Дали претерувате со туширањето во текот на летните денови? Се наметнуваат голем број прашања во однос на оваа тема, како кога е оптималното време од денот за туширање и изборот на вода за оваа намена. Експертите, особено дерматолозите, нудат одговори на овие прашања. Според нив, има одреден број на пати колку треба да се тушираме […]