здравје – Страница 294

Овие две намирници се најдобриот природен лек при проблемите со висок притисок. Цимет – Неколку истражувања потврдија дека систоличкиот (голем) и дијастоличкиот (мал) притисок кај возрасните лица се намалува со помош на познатиот миризлив зачин – циметот. Доколку додадете по половина лажичка цимет во вашата дневна исхрана, полесно ќе го контролирате […]

Ако мислевте дека само прекумерното потење треба да биде причина за посета на лекар, сте се излажале. Потењето е природен процес и е познато и како перспирација. Тоа е важен одговор на телото на зголемена температура или физичка активност, а може да биде предизвикан од емоционален стрес, менопауза или сериозни здравствени состојби. За време […]

Ако ви се случи да ставате се повеќе и повеќе капки за нос, а вашата состојба само се влошува, тогаш веројатно сте станале зависни од нив! Ова е добро познат проблем, вели Марилена Ванг, докторка за уво, грло и нос во Лос Анџелес. Официјалното име на состојбата е „rhinitis medicamentosa“ и има една причина: прекумерна […]

Тајната е во специјалниот тренинг на рацете, кој трае само десет минути. Тренингот на Џенифер Анистон често е мешавина од јога, аеробик и напорни кардио тренинзи, а покрај тоа, нејзин сојузник е здравата исхрана, која ѝ е исклучително важна на актерката. Меѓутоа, кога станува збор за мускулите на рацете, Џенифер може да му се заблагодари […]

Најдобар начин да се подготвите за лето и плажа Доколку сакате да го затегнете задникот до лето, мора веднаш да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет од многу ефикасни вежби во времетраење од 15 минути. Препорачливо е да ги правите секој ден и да не се опуштате. И по неколку недели, ќе почнете да ги […]

Колку долго ви е дозволено да користите капки за нос? Ако ви се случи да ставате се повеќе и повеќе капки за нос, а вашата состојба само се влошува, тогаш веројатно сте станале зависни од капки за нос! Ова е добро познат проблем, вели Марилена Ванг, докторка за уво, грло и нос во Лос Анџелес. […]

Не ги занемарувајте вежбите за мускулите на бутовите Зајакнувањето на мускулите на нозете е секогаш вистински предизвик и бара многу труд. Ова особено се однесува на мускулите на бутовите, кои повеќето луѓе ги занемаруваат или забораваат. Ви предлагаме сет од вежби во траење од 10 минути кои навистина ќе ве изморат. Обидете се да го […]

Доколку вака седите секој ден, мора веднаш да ја промените оваа лоша навика Без разлика дали го правите тоа намерно или несвесно, седењето со скрстени нозе на долги стази може да биде опасно по вашето здравје. Се разбира, ако го правите тоа накратко или не толку често, тогаш нема посебна штета. Меѓутоа, ако спаѓате во […]

Трчањето на многумина им е омилена вежба Трчањето е одличен начин да се доведеме во форма, но исто така може да биде од корист за речиси секој дел од нашето тело и да ни го подигне духот. Ако размислувате да започнете со трчање кога ќе прочитате сè за придобивките од оваа активност, веруваме дека утре […]

Кога ни недостасува енергија, обично посегнуваме по шолја кафе или нешто слатко. Сепак, постојат и други решенија Вежбање Кога станува збор за нивото на енергија, здравјето на митохондриите, централното место на метаболизмот, е најважно. Вашите митохондрии се моќта на клетката, што значи дека тие ја снабдуваат енергијата на секоја клетка. Ако вашите митохондрии […]

Ослободете се од стресот и активирајте ги сите мускули Наутро треба да се опуштите и да се подготвите за обврските кои ве очекуваат. И за тоа, јогата е совршена. Не само што максимално ќе ги активирате мускулите, туку и ќе се ослободите од целиот стрес. Активирајте се и почнете да вежбате! Погледнете го планот за […]

Потребите за сон варираат во зависност од тоа колку години имаме. Еве колку часа треба да спијат луѓето постари од 40 години. Колку часа спиете во текот на ноќта? Иако 8 часа се оптимални, тие се разликуваат во зависност од тоа колку години имате. На бебињата им требаат околу 16 часа сон, на децата околу […]

Совршен пијалок за крајот на денот Сите кои ја почитуваат традиционалната медицина, тврдат дека хмељот е најдобриот седатив, бидејќи ги смирува нервите и го намалува чувството на напнатост. Исто така, луѓето кои немаат апетит поради нервоза и тешко ја варат храната, се користи и во вид на инфузии, алкохолни екстракти или сирупи. […]

Категорија: здравје

АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСОК: Овие 2 намирници треба да ги јадете секој ден!

ОБРНЕТЕ ВНИМАНИЕ на местата каде што се потите: Мал знак открива во каква состојба е вашето здравје, а еве кога треба да посетите лекар!!

Капките за нос можат да предизвикаат ЗАВИСНОСТ: Овие се симптомите кои се појавуваат заради прекумерна употреба

ИЗВАЈАЈТЕ ГО ТЕЛОТО СО ПОМОШ НА ТРЕНИНГОТ НА ЏЕНИФЕР АНИСТОН: 10 минути дневно за совршено обликувани раце!

Како брзо да се вратите во форма? 15 минути супер вежби за задник (ВИДЕО)

Капките за нос може да предизвикаат ЗАВИСНОСТ! Ова се симптоми кои се јавуваат поради прекумерна употреба

10 минути жестоко темпо: Ако сакате да ги зајакнете нозете, мора да го правите ова секој ден (ВИДЕО)

Дали често седите со СКРСТЕНИ нозе? Четири причини зошто може да биде ОПАСНО по здравјето

ДИРЕКТНО ВЛИЈАЕ НА ОВИЕ ЧЕТИРИ РАБОТИ Еве зошто треба да почнеме да трчаме уште денес

ПОСТОЈАНО СЕ ЧУВСТВУВАТЕ УМОРНО? Подигнете го вашето ниво на енергија НА ОВОЈ НАЧИН!

Опоравување на телото и душата: 26 минути утринска јога за да се опуштите и да ги наполните батериите (ВИДЕО)

Познат е точниот број на ЧАСОВИ: Еве колку треба да СПИЈАТ луѓето ПОСТАРИ од 40 години, повеќе сон ЛОШО влијае на работата на мозокот

Овој ЧАЈ ја елиминира НЕСОНИЈАТА: Дејствува како СЕДАТИВ, ја намалува напнатоста и НЕРВОЗАТА