Категорија: здравје

Денеска е тренд да се носат тесни фармерки, но ретко која девојка знае дека тие воопшто не се здрави. Секое напрегање кое предизвикува вашиот стомак физички да се повлече со затегнување на стомачните мускули или со ставање појас, може да влијае на вашето тело и да биде многу поштетно отколку само да се чувствувате непријатно. […]

Планинарењето може да стане вашата омилена физичка активност доколку ги разберете сите нејзини придобивки. Секако, омиленото нешто кај оваа физичка активност е фактот што го одржуваме телото во форма и го враќаме во форма, но ќе ни помогне и да се ослободиме од мастите од различни делови од телото. Ако сакате да пешачите и вашата […]

Крајно време е да почнете да тренирате Кога ќе останете без изговори и навистина ќе одлучите да започнете со вежбање, имаме предлог за вас. Доколку планирате да го затегнете задникот, ви предлагаме програма во траење од 10 минути. Тренингот се состои од брзи, интензивни, но многу ефективни вежби. Бидете упорни и првите резултати ќе ги […]

Јогата е една од најстарите вежби во светот, а одговорот на прашањето „дали се смета за вежбање“ е дефинитивно потврден. Јогата не само што согорува калории и ги движи мускулите со комбинација на пози за зајакнување и истегнување, туку нè фокусира и на дишењето за да се опуштиме. Така, јогата е одлична за намалување на […]

Постои совршен сет на вежби за слабеење кои бараат од вас да се вклучите само четири минути дневно. Не е шега, сериозни сме! Ова се нарекува Табата и е високонапонски тренинг. Сепак, Табата е повеќе начин на вежбање отколку самата вежба. За дваесет секунди силен тренинг со паузи од 10 секунди, со помош на овој […]

Едно од многуте биоактивни соединенија кои се наоѓаат во кафето, намалува одреден протеин, чие пониско ниво е одговорно за одржување на здравјето на срцето и крвните садови. Ако сакате да пиете кафе, ова е добра вест за вас. Луѓето кои консумираат помеѓу три и пет шолји кафе дневно имаат помал ризик од кардиоваскуларни болести. Оваа […]

Доколку чувствувате главоболки и напнатост предизвикани од стрес, овој систем за релаксација може да ви биде од голема корист. Луѓето секојдневно се под стрес, што може да резултира со главоболки, како и напнатост во пределот на рамената. За да не посегнувате веднаш по лекови, не би било на одмет да пробате нешто друго, да се […]

Некои експерти веруваат дека сонувањето за пријател може да биде одраз на тоа како се чувствувате за него во реалниот живот. Сепак, постои друго толкување. Некои луѓе мислат дека потсвеста ве предупредува да обрнете внимание на таа личност. Други мислат дека вие всушност не ги сонувате, туку дека луѓето во вашите соништа претставуваат аспекти од […]

Менталните нарушувања често се комбинација од различни симптоми кои не можат да се припишат само на едно нарушување. Тоа е затоа што некои нарушувања се јавуваат и носат голем број симптоми, а овие 3 во медицинската пракса најчесто доаѓаат заедно: Нарушувањата во исхраната се поврзани со депресија – Прејадувањето поради стрес, како и анорексијата предизвикана […]