Категорија: здравје

Кој вели дека вежбањето мора да биде монотоно и со точно одреден редослед? Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути, а тука е клучниот ритам како и многу скокање. Авторот на оваа програма тврди дека вежбите се наменети за брзо согорување на калории. И ова е одличен начин да тренирате и да […]

Направете пијалок за детоксикација Пролетта е омилена сезона за многумина. Тогаш се се буди, вклучително и нашето тело.Повеќето луѓе штом ќе видат сонце и зеленило добиваат дополнителна енергија, сила и волја. И покрај пролетниот замор, имате желба да се движите и да направите нешто со вашето тело, а пред се да се ослободите од сите […]

Плочките на стомакот навистина изгледаат совршено, но има долг пат да се помине. Пред се, мора да имате волја и упорност. Ви предлагаме сет од многу ефективни домашни вежби во времетраење од 10 минути. Нема повеќе изговори, почнете да тренирате! Погледнете го планот за обука:

Ниското ниво на овој витамин ги зголемува шансите за деменција за дури 68 проценти Истражувачи од Соединетите Американски Држави и Израел спроведоа истражување за тоа како ниското ниво на фолати во телото влијае на здравјето. Резултатите од студијата покажаа дека нивото на фолати се намалува со возраста, но и дека недостатокот ги нарушува когнитивните функции […]

Овогодинешните Оскари сигурно ќе останат запаметени по шамарот што Вил Смит му го удри водителот на програмата, Крис Рок, откако се пошегува на сметка на сопругата на Вил, Џејда. Џејда Пинкет Смит се бори со алопеција од 2018 година. Тоа е болест која предизвикува интензивно опаѓање на косата. Во неколку наврати, во емисии и на […]

Пребрзото јадење може да предизвика одредени здравствени проблеми Честопати брзаме и немаме доволно време да седнеме и да јадеме на мир, па го правиме тоа набрзина. Или едноставно сме се навикнале да јадеме пребрзо. Сепак, тоа во никој случај не е здраво. Некои луѓе вообичаено јадат пребрзо, а на некои им треба и до половина […]

Босилекот помага при воспаление на синузите, ги ублажува главоболките и го регулира варењето Пред, како и обично, да посегнете по разни апчиња, дајте и шанса на природата. Првото место на листата на природни лекови го заземаат чаевите. А еден од најмоќните и најсилните чаеви на народната медицина е чајот од босилек. Ова растение не е […]

Вистинскиот начин за зајакнување на нозете Заедно со стомачните и задникот, веројатно најтешко е да се затегнат мускулите на бутовите. Овие вежби многумина ги занемаруваат, но доколку навистина сакате да ги зацврстите нозете, имаме предлог за вас. Доволен е сет од прилично напорни пилатес вежби во траење од 30 минути. На почетокот нема да биде […]

Пилешкото е еден од најчестите и најлесните оброци за повеќето луѓе и затоа луѓето се одлучуваат за него. Содржи витамин Д и калциум и е богат со протеини, а содржи и холин, хранлива состојка која игра улога во меморијата и другите функции на мозокот. Сепак, лекарите предупредуваат дека не сите делови од пилешкото се добри […]

Ако имате добра волја, ништо не е невозможно. Ако вашата цел е да се вратите во одлична форма до лето, треба веднаш да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет пилатес вежби за цело тело за половина час. Секогаш имајте на ум дека упорноста ќе донесе резултати. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука: