здравје – Страница 295

Дел од тренингот кој не смеете да го прескокнете Вежбите за истегнување се многу важни, но многумина ги прават брзо или воопшто не ги прават. Ви предлагаме релаксирачка програма во траење од осум минути. Не само што ќе ги опуштите мускулите и главата, туку ова е и одличен начин да се справите со стресот. Почнете […]

Болки во грлото, гребење и кашлање можат да бидат многу непријатни и да ги попречуваат нашите секојдневни активности. Направете домашен сируп кој ќе ви ја ублажи болката и ќе ги олесни вашите проблеми. Состојки: 1/4 кафена лажичка бибер 1 лажичка јаболков оцет 2 лажици вода 1 лажица мед Подготовка: Измешајте ги сите состојки и конзумирајте […]

Во желбата за тенок изглед и помала тежина, многу жени паѓаат во замката на броење калории Но, она што навистина треба да го броиме не се ниту калориите ниту бројките на вагата, туку нешто сосема друго. Нутриционистите потсетуваат дека не треба да се оптоварувате со менија и килограми на храна, туку треба да […]

Рчењето се појавува кога опуштените структури во грлото започнуваат да вибрираат и да произведуваат звук. Честопати рчењето се смета за нарушено спиење, а пак тешкото рчење може да биде знак за сериозни здравствени последици. Доколку имате ваков вид на проблем, време е да му ставите крај и тоа по природен пат. На пазарот […]

Со малку труд до витка линија Доколку сакате ‘рбетот да ви биде исправен како стрела, а попатно да ги затегнете стомакот и задникот, имаме предлог за вас. Овој сет вежби во траење од 22 минути навистина ќе ве измори, но и ќе ги активира сите мускули. Овие вежби можете да ги правите секаде, а сè […]

Една студија на научници објавена во Journal of Microbiology, Immunology покажа дека стомачните проблеми се релативно чест ран симптом на вирусот, па гастро симптомите може да бидат знак дека лицето е заразено со омикрон, пишува „Večernji list“. Од почетокот на пандемијата, Центарот за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) ги вклучи гадењето и повраќањето во […]

Ако вашиот фокус некогаш бил на здравјето и она што ние го нарекуваме здрав начин на живот, веројатно сте наишле на општи здравствени совети за тоа колку треба да пешачите дневно, колку, што и кога да јадете и пиете или колку да спиете. Сепак, дали е вистина дека секој треба да прави 10.000 чекори дневно […]

Дури и најактивните вежбачи често ги занемаруваат мускулите на бутовите. И без нив нема извајани нозе. Затоа ви предлагаме програма за вежбање во траење од 10 минути, која ќе биде доволна за затегнување на мускулите на бутовите. Станете и почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука:

Температурата од 18 степени Целзиусови може да значи разлика помеѓу лошиот и мирниот сон, забележуваат експертите. Спиењето во поладна соба ни помага да останеме свежи и да изгледаме помлади. Исто така, пониската температура го стимулира производството на мелатонин, кој уште се нарекува и хормон за спиење на телото. Тој е и антиоксиданс, што значи дека […]

Една од најнепријатните болки која често ја придружува настинката или грипот е воспаленото грло. Кога се појавуваат такви болки, многу е тешко да се спие, да се зборува, а исто така е тешко и да се јаде. Сепак, постојат лекови кои можете да ги користите во домашна атмосфера кои можат да ви помогнат да се […]

Многу луѓе имаат навика да заспиваат со вклучен телевизор и велат дека така полесно тонат во сон. Ако и вие сте дел од таа група, тогаш мора да знаете дека тоа ви го пореметува процесот на спиење и остава последици на вашето здравје. Научниците се единствени – човечкото тело треба да спие во целосен […]

Дури и на многу лекари не им се детално познати ризиците од третманите со антибиотици. Антибиотиците не помагаат против вируси. Но, погрешната примена помага бактериите да развијат опасна отпорност на антибиотици. Што се антибиотици? Антибиотици се лекови кои усмртуваат бактерии и други микроорганизми (бактерицидни антибиотици), или пак придонесуваат тие да не може натаму […]

Витаминот Д е исклучително важен за здравјето на организмот, а најновите објавени студии покажуваат дека игра голема улога во одбраната на организмот од вирусни инфекции. Одамна е познато дека неговото ниво кај многу луѓе е многу ниско, а еден симптом на оваа авитаминоза често се игнорира. Тоа е чувство кое се јавува во рацете и […]

Категорија: здравје

Релаксирање и ослободување од стресот: Осум минути од најдобрите вежби за истегнување (ВИДЕО)

Домашен сируп против кашлица и болки во грлото! Ослободете се од настинката за кратко време

ВАЖНИ БРОЈКИ ЗА ДОБРО ЗДРАВЈЕ! Потребни ви се 8 чаши вода, 7 часа сон

Запрете го рчењето по природен пат

Исправете го грбот и затегнете ги стомакот и задникот: 22 минутни супер вежби (ВИДЕО)

ОВИЕ 2 СИМПТОМИ ОТКРИВААТ ДЕКА СТЕ ЗАРАЗЕНИ СО ОМИКРОН: Еден има врска со ЖЕЛУДНИКОТ

Дали на секој човек му е потребно 8 часа сон, 8 чаши вода и 10.000 чекори дневно за да биде здрав?

Не смеете да ги запоставите: 10-минутни вежби за затегнување на бутните мускули

ИСКЛУЧЕТЕ ГО ГРЕЕЊЕТО ВО СПАЛНАТА СОБА: Еве која температура прави разлика во квалитетот на сонот!

Сигурно ги имате дома: 3 природни лекови за борба против воспалено грло

Сите го правиме ова: Зошто не смеете да заспиете со вклучен ТВ?

Кога навистина треба да примате антибиотици

ДАЛИ ВИ НЕДОСТАСУВА ВИТАМИН Д? Два симптоми предупредуваат дека итно ви е потребен!