Категорија: здравје

Долг е патот до плочките на стомакот Доколку цврсто одлучивте да го затегнете стомакот и да посегнете по познатите плочки, веднаш почнете да вежбате. Сигурно нема да ви биде лесно бидејќи затегнатите мускули тешко се добиваат, а лесно се губат. За почеток, ви предлагаме сет од многу тешки вежби во времетраење од осум минути. Препорачливо […]

Во просек, едно лице испушта гасови 15 пати на ден, а тој број може да се искачи и до 40. Тие се предизвикани од голема количина на заробен воздух во вашето тело Иако ова е сосема нормален процес, понекогаш може да биде гласен и досаден и затоа повеќето од нас се трудат да го задржат. […]

Грижете се за здравјето на вашите заби и редовно посетувајте стоматолог Оралната хигиена вклучува, покрај употребата на паста за заби, употреба на течности кои ги отстрануваат бактериите и го освежуваат здивот. Исто така, многу е важно да користите интердентални четки или конец за отстранување на остатоците од храна и темелно чистење на забите. Меѓутоа, кога […]

Ако ви се случи да ставате се повеќе и повеќе капки за нос, а вашата состојба само се влошува, тогаш веројатно сте станале зависни од нив! Ова е добро познат проблем, вели Марилена Ванг, докторка за уво, грло и нос во Лос Анџелес. Официјалното име на состојбата е „rhinitis medicamentosa“ и има една причина: прекумерна […]

Тајната е во специјалниот тренинг на рацете, кој трае само десет минути. Тренингот на Џенифер Анистон често е мешавина од јога, аеробик и напорни кардио тренинзи, а покрај тоа, нејзин сојузник е здравата исхрана, која ѝ е исклучително важна на актерката. Меѓутоа, кога станува збор за мускулите на рацете, Џенифер може да му се заблагодари […]

Најдобар начин да се подготвите за лето и плажа Доколку сакате да го затегнете задникот до лето, мора веднаш да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет од многу ефикасни вежби во времетраење од 15 минути. Препорачливо е да ги правите секој ден и да не се опуштате. И по неколку недели, ќе почнете да ги […]

Колку долго ви е дозволено да користите капки за нос? Ако ви се случи да ставате се повеќе и повеќе капки за нос, а вашата состојба само се влошува, тогаш веројатно сте станале зависни од капки за нос! Ова е добро познат проблем, вели Марилена Ванг, докторка за уво, грло и нос во Лос Анџелес. […]

Не ги занемарувајте вежбите за мускулите на бутовите Зајакнувањето на мускулите на нозете е секогаш вистински предизвик и бара многу труд. Ова особено се однесува на мускулите на бутовите, кои повеќето луѓе ги занемаруваат или забораваат. Ви предлагаме сет од вежби во траење од 10 минути кои навистина ќе ве изморат. Обидете се да го […]

Доколку вака седите секој ден, мора веднаш да ја промените оваа лоша навика Без разлика дали го правите тоа намерно или несвесно, седењето со скрстени нозе на долги стази може да биде опасно по вашето здравје. Се разбира, ако го правите тоа накратко или не толку често, тогаш нема посебна штета. Меѓутоа, ако спаѓате во […]

Трчањето на многумина им е омилена вежба Трчањето е одличен начин да се доведеме во форма, но исто така може да биде од корист за речиси секој дел од нашето тело и да ни го подигне духот. Ако размислувате да започнете со трчање кога ќе прочитате сè за придобивките од оваа активност, веруваме дека утре […]