Категорија: здравје

За жал, анксиозноста стана дел од нашиот секојдневен живот. Често сме под стрес, најмногу загрижени за многу работи што се случуваат или допрва треба да се случат. Постојаната грижа за секоја ситница е главно стресна и на многу начини многу штетна за здравјето. Доколку често сте загрижени, тоа може да го зголеми ризикот од несоница, […]

Смилјот, познат и како имортела, е неспоредлив во својата способност да поддржува регенерација на клетките и заздравување на ткивата. Физичко ниво: има антикоагулантно и исклучително силно антихематско дејство (надворешно и внатрешно, дури и кога се работи за стари повреди); делува одлично против алергии, антиинфламаторно, аналгетик, антиспазмодично, како адстрингентно и муколитичко средство; има севкупен ефект на […]

Етеричните масла се користат уште од античко време, а ако додадете неколку капки од ова етерично масло во бањата со млака вода, ќе почувствувате бројни придобивки. Купката со етерично масло од јојоба или жалфија може да ја подобри меморијата, но и да го стимулира сонот на посебен начин бидејќи му овозможува на вашето тело да […]

Совршена дневна рутина Пилатесот е совршен избор доколку барате тренинг кој комбинира сила, рамнотежа и оптоварување на мускулите. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути кои ќе ги разбудат сите мускули во вашето тело. Иако ова е тренинг со низок интензитет, сепак е многу ефикасен и убаво ќе ве измори. Време е […]

Стравот не знае за пол, па жените и мажите можат подеднакво да го чувствуваат. Сепак, некои стравови може да бидат малку посилни кај жените. Ова се трите работи од кои жените најмногу се плашат. 1. Осаменост Особено е популарен кај средовечни жени. На крајот на краиштата, од детството нè учат дека жената не смее да […]

Во денешно време има многу луѓе чија работа бара да седат пред компјутер најмалку осум часа. Можеби некому му звучи како работа од соништата – седите и куцкате…, но дали е тоа навистина така? Долгото седење и замор доведуваат до лошо држење на телото, болки во грбот, а подоцна може да се појават и деформитети […]

Жестоко и со минимални паузи Сакате да ги затегнете мускулите и да согорите вишок калории во исто време? Подгответе се за енергично вежбање и литри пролеана пот. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 30 минути кои максимално ќе ги тестираат вашите способности. На крајот, трудот сигурно ќе се исплати. Активирајте се и почнете […]

Зошто редовно треба да консумираме костени? Особено во постудените денови, костените се честа ужинка на менито, а малкумина знаат колку се навистина здрави. Во 100 грама костени има 131 калорија, а од витамините најзастапени се витаминот Ц (26,7 мг), потоа витамините Е, А и Б комплексот. Од минерали, костените содржат најмногу калциум, магнезиум, цинк, железо, […]

Иако можеби сте ја носеле кратко, маичката „собрала“ многу бактерии Дали понекогаш носите иста маица два дена по ред? Ова е голема грешка поради неколку причини. Можеби маичката сè уште мириса на детергент за перење или омекнувач, но тоа не значи дека е сè уште чиста. На неа со едно носење се насобрале бактерии, но […]

Во новата година време е за промена – почнете да вежбате Ако имате добра волја, лесно е да започнете да вежбате. Не ви треба голем простор, ни дополнителна опрема. Затоа ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 15 минути. На овој начин не само што ќе го согорите вишокот калории, туку ќе ги затегнете […]