Категорија: здравје

Доколку сте решени да ги затегнете мускулите на рацете и да го зајакнете грбот, имаме предлог за вас. Овој збир на вежби во траење од 28 минути ќе ви помогнат да ја постигнете целта. А потоа се зависи од вашата упорност. Доколку не го прескокнете тренингот, наскоро ќе ги видите првите резултати. Започнете со размрдување […]

Сега е вистинско време да започнете со подготовките за летото Затегнатиот задник и извајаните мускули на нозете секако звучат одлично. Но, за да ја достигнете зацртаната цел, ве чека многу пот. За почеток ви предлагаме сет на ефективни домашни вежби во траење од 15 минути. По првото воспаление на мускулите, вежбањето ќе стане полесно. И […]

Рузмаринот е едно од најстарите лековити растенија. Има безброј начини како да го користите, а освен во готвењето, важен е и во народната медицина. Шекспир исто така тврдел дека рузмаринот е одличен за паметење. Рузмаринот го штити мозокот од оштетување и стареење Рузмаринот го забавува стареењето на мозокот и ја минимизира штетата што се случува […]

Џогирањето е една од омилените активности на луѓето кои се грижат за својата физичка активност. Нема сомнеж дека трчањето е здраво и многу придонесува за здравјето на телото и општата состојба. Ги движи мускулите и ја забрзува циркулацијата. Според тренерот Џеси Џонс, најдобро е да се комбинираат брзо и долго трчање, бидејќи и двата вида […]

За правилно функционирање на нашето тело, потребно е да пиеме најмалку осум чаши вода во текот на денот Ова правило горе-долу им е познато на сите бидејќи лекарите секојдневно ни порачуваат да се грижиме за хидратацијата, особено во текот на летото. Но, според Ајурведата, традиционална индиска медицина, треба да се грижиме и за начинот на […]

Кој вели дека вежбањето мора да биде монотоно и со точно одреден редослед? Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути, а тука е клучниот ритам како и многу скокање. Авторот на оваа програма тврди дека вежбите се наменети за брзо согорување на калории. И ова е одличен начин да тренирате и да […]

Направете пијалок за детоксикација Пролетта е омилена сезона за многумина. Тогаш се се буди, вклучително и нашето тело.Повеќето луѓе штом ќе видат сонце и зеленило добиваат дополнителна енергија, сила и волја. И покрај пролетниот замор, имате желба да се движите и да направите нешто со вашето тело, а пред се да се ослободите од сите […]

Плочките на стомакот навистина изгледаат совршено, но има долг пат да се помине. Пред се, мора да имате волја и упорност. Ви предлагаме сет од многу ефективни домашни вежби во времетраење од 10 минути. Нема повеќе изговори, почнете да тренирате! Погледнете го планот за обука: