здравје – Страница 61

Магнезиум е минерал важен за над 300 процеси во телото, вклучувајќи правилно функционирање на мускулите, нервниот систем, срцето и коските. Сепак, 15 до 20% од луѓето во развиените земји внесуваат недоволно од него, а првите симптоми често се незабележани. 1. Чести грчеви и трепкања на мускулите Болни грчеви во листовите, стапалата или очните капаци можат […]

На многумина им е тешко да одолеат кога станува збор за консумирање шеќер, но овие знаци треба да бидат аларм за да престанете Предвремено стареење Прекумерното консумирање шеќер може да предизвика долгорочно оштетување на протеините на кожата, колагенот и еластинот.Така, освен предвремено стареење, може да предизвика и егзема на кожата. […]

Добрата вест е дека пиењето кафе на празен стомак не е инхерентно лошо, но може да предизвика одредена непријатност. „Има голем број на придобивки поврзани со пиењето кафе кога станува збор за гастроинтестиналниот тракт. Кафето има лоша репутација поради неговата содржина на кофеин и висока содржина на шеќер, но кафето се користи во медицински цели […]

Дали спиете во пижами или претпочитате да се чувствувате послободно? Дали носите долна облека во кревет или сакате да бидете голи? Сè се сведува на лични преференции, но според еден доктор, постои правило до кое треба да се држите кога станува збор за оваа навика. Во текот на летото може да биде примамливо да се […]

Озборувањата честопати добиваат лоша репутација, но истражувањата покажуваат дека кратките, пријателски приказни за други луѓе можат да имаат изненадувачки позитивни ефекти врз вашето здравје и емоционална благосостојба. Колку пати сте споделиле настан или интересна ситуација за некој што го познавате со пријател? Многу луѓе мислат дека озборувањето е негативно и површно, но експертите велат дека […]

Витаминот Ц е еден од најважните хранливи материи, кој во нашето тело игра клучна улога во одржувањето на доброто здравје. Иако често се препорачува кога сме настинати, тој претставува многу повеќе за нашето тело отколку само лек за настинка. Неговиот недостаток може да се манифестира на различни начини низ телото, а препознавањето […]

Научниците одамна знаат дека сонот игра клучна улога во емоционалната рамнотежа, но новото истражување дава уште поконкретни докази. Експерти од Универзитетот во Јорк и Универзитетот во Источна Англија следеле 85 здрави, возрасни учесници поделени во две групи – некои спиеле цела ноќ, додека други останале будни. Таквата поплава со негативна содржина постепено може да се […]

Некои луѓе претпоставуваат дека психопатите имале трауматично детство или проблеми во семејството, но невролог со 15-годишно искуство во истражување на мозокот вели дека нејзините откритија покажуваат дека тоа не е секогаш случај. Ебигејл Марш, која е и професор по психологија на Универзитетот „Џорџтаун“, вели дека болеста често е вкоренета во развојот на […]

Постојат неколку работи во животот што се подобри од добар ноќен сон. И постојат многу полоши. Дури и ако ги следите сите правила – ако го оставите телефонот надвор од спалната соба, ако имате чисти чаршафи, ако си легнете во разумен час, ако ви трае сонот осум часа, вие пак може да се разбудите со […]

Заборавете на скапите сирупи полни со хемикалии – можете да направите природен сируп за кашлица дома, со само неколку состојки што веќе ги имате во вашата кујна. Кашлицата може да биде исцрпувачка и постојана, особено во постудените месеци или со сезонски настинки и вируси. Иако аптеките се полни со разни сирупи и таблети, природата нуди […]

Докторот покажа трик што укажува на дехидратација. Ако сте загрижени дека не пиете доволно вода за време на летните горештини, овој едноставен тест може да ве предупреди дали сте дехидрирани. Едноставно, со два прста штипнете ја кожата на стомакот, предниот дел на раката или кожата на градите веднаш под клучната […]

Сонот за кој немате време во текот на работната недела не можете да го надокнадите за време на викендот, без оглед колку и да се трудите. Ако изгубите само 30 минути квалитетен сон и одмор навечер, за само седум дена вашата тежина може да покаже повеќе килограми. Во исто време, го зголемувате […]

Отечените, истакнати и грутчести вени можат да се појават кај секого. Тие обично не се опасни, но се многу непријатни за справување. Иако не можете секогаш да го спречите нивното развивање, прекинувањето на некои навики може да го намали ризикот од проширени вени. Ако сте навикнати брзо да се бричите и често да се сечете, […]

Категорија: здравје

Знаци дека ви недостасува магнезиум: Телото само испраќа сигнали – не ги игнорирајте

ОВА СЕ ИНДИКАТОРИ кои покажуваат дека внесувате премногу шеќер во организмот

ПИЕТЕ КАФЕ НА ПРАЗЕН СТОМАК? Еве што велат експертите

Дали знаете зошто никогаш не треба да спиете во долна облека?

Дали сакате да озборувате? Еве како тоа влијае на расположението и здравјето

Дали ги имате овие симптоми? Проверете дали имате недостаток на витамин Ц

Стрес, замор и преоптоварување: Избегнувајте ја менталната бура што води до депресија

Експертите тврдат дека секој психопат ги има овие карактеристики: Колку и да се обидуваат да ги сокријат, ова однесување секогаш ги открива

КОЈА ПОЛОЖБА НА СПИЕЊЕ Е НАЈДОБРА? Лекарите велат дека постои една над сите други

Кажете збогум на болките во грлото: Најефикасниот природен сируп кој делува брзо

Направете го ова и дознајте: Мал тест открива дали вашата кожа е дехидрирана

Како спиењето влијае на зголемувањето на телесната тежина

ОВИЕ СЕКОЈДНЕВНИ НАВИКИ ГИ УНИШТУВААТ ВЕНИТЕ: Престанете да го правите ова и ќе го намалите ризикот од проширени и болни вени!