Категорија: здравје

Држење на телото Без разлика дали седите на стол или со прекрстени нозе, потрудете се вашиот рбетен столб да е исправен. Умот и телото се испреплетени – ако вашето тело е добро избалансирано, и вашиот ум ќе биде.  Очи Потрудете се да ги држите очите отворени. Отворените очи ви овозможуваат да бидете поприсутни. Ако ги […]

Една таблета дневно мултивитамини ја подобрува меморијата и го забавува влошувањето на умствените показатели. Ова го откриваат австралиските научници. Мултивитамините делуваат позитивно врз меморијата, ја зголемуваат ефикасноста на нервните клетки. За само четири недели тие ја подобруваат електричната активност во мозокот за време на тестови за меморија, докажаа научниците од Универзитетот. Телото има потреба од […]

Насмевката го намалува стресот и штити од болести на срцето и крвните садови, потврди најновата студија посветена на оваа тема. Експертите откриваат дека насмевката го намалува нивото на стрес и го намалува срцевиот ритам, додека човекот извршува тешки задачи. Експертите ги анализирале последиците од различните видови насмевки во тешки ситуации. Авторите на студијата ги поделиле […]

Лимонот е суперхрана која е позната по специфичниот кисел вкус. Тој содржи пектин кој ќе ви помогне да ја совладате желбата за храна, а во овој контекст ќе ве потсетиме на една изјава на Бијонсе во која таа вели дека за својата линија благодарна му е токму на лимонот. Лимонот е силен антиоксиданс полн со […]

Пиете за да заборавите? Не го правете тоа, бидејќи научниците открија дека алкохолот всушност ќе ви помогне подобро да запаметите. Новата студија на американските научници покажа дека алкохолот стимулира одредени делови на нашиот мозок кој се задолжени за паметење. “Обично кога говориме за учење или паметење, збориме за добра меморија. Алкохолот ја смалува нашата способност […]

Оваа билка е составена од огромен број на лековити состојки. Благотворно делува на нервниот систем, опушта и ја смирува напнатоста и нервозата, при тоа овозможувајќи мирен сон. Мајчината душичка содржи танин, горчлива супстанца, етарско масло и феноини споеви. Свежо подготвениот чај од оваа билка може да го засладите со малку мед и лимонов сок, и […]

Болката во грбот е една од најчестите и најактуелните заболувања денес. Навиката да се живее седејќи, опасните работни навики за здравјето и психолошките услови поврзани со емотивен стрес кои допринесуваат појава на грчеви во мускулите, сето тоа предизвикува болки во грбот. Грбот ја поднесува севкупната тежина на телото, а лицата со прекумерена телесна тежина го […]

Иако чаевите најдобро е да се пијат помеѓу оброци, оние кои навикнале на утринска шолја кафе,  посегнуваат и по шолја чај наутро. Исто како и кафето, шолја чај наутро, може да го „вознемири“ празниот желудник, а доколку сакате денот да го започнете со напиток без кофеин, тука се повеќе опции. Изборот ќе зависи од она […]

Со помош на рецептите од народната медицина може да најдете лек за болести и проблеми кои современата медицина не може да ги овозможи. Ѓумбирот ги смирува болките во стомакот Чајот од ѓумбир се користи како лек за болки во стомакот. Тој се препорачува и на трудниците кои имаат проблем со утинските мачнини. Чајот подгответе го […]

Рамниот стомак не е невозмошна мисија, како што сметаат многумина. Но, треба многу труд и правилна исхрана за да го постигнете тоа. Ова се неколку сојузници за рамен стомак: Протеини Протеините помагаат во изградбата на мускулите, затоа мора да ги внесете во секојдневното мени. Но, да напоменеме не треба само да јадете протеини и при […]

Вежбите за позитивно расположение може секој да ги научи и потоа секојдневно да ги практикува. Истражувањата покажале дека кратките паузи на работното место, во автомобил или за време на обавувањето на домашните обврски со овие вежби, трајно допринесуваат за радост во живеењето. Опуштете го телото и душата Опуштете ги мускулите на лицето, опуштете ја вилицата, […]