Категорија: здравје

Оптималниот број часови кои жените треба да ги поминат во царството на Морфеј е седум, тврдат експертите од универзитетот во Чикаго. Долгиот сон влијае неблагопријатно на организмот и психичкото здравје. Затоа експертите советуваат да не спиеме повеќе од 7 часа. Тие сметаат дека количеството сон влијае врз нашата работоспособност и продуктивност на работното место или […]

Пролетта е сезона во која организмот се чувствува максимално истоштен, со недостаток на потребните витамини, со опаднат имунитет па затоа и изложен на настинки и грипови. Зимата е смрт за имуниот систем, па затоа имаме голема потреба од „пролетно полнење на батериите.“ Која и да е сезоната, обичната настинка представува остра вирусна инфекција – што […]

Употребата на повеќе кафе ги намалува шансите од појава на диабет тип 2, докажале експертите од Харвард. Пропорцијата на намалената опасност е правопропорционална на количината испиено кафе секој ден. Ефектот на кафето против диабетот според американските експерти, зависи од полот, возраста и географската положба на луѓето. На полезниот ефект на кафето не влијаат и штетните […]

Најновите студии ја разгледуваат врската помеѓу зголемениот внес на зелен зеленчук и појавата на карцином на градата.Во истражувањето учествувале 5000 жени со страшната дијагноза. Спроведениот експеримент покажал дека консумацијата на зелен зеленчук ги намалува со цели 60% шансите за фатален крај, а 30% помал ризик од повторна појава на болеста. Тие консумирале секојдневно по неколку […]

Првутот е често среќавана состојба на скалпот која се карактеризира со чешање и појава на бели лушпи мртва кожа. Еве неколку начини за ефективно справување со проблемот: Масажа со растителни масла: сувата кожа и слабата циркулација на скалпот се едни од основните причини за појава на првут, па затоа ви препорачувам масажа со загреано растително […]

Депресивната реакција при разделба со саканиот човек е природна и вообичаена појава. Оваа привремена состојба не треба да се свати како депресивно растројство, кое подразбира терапија и дури хоспитализирање во психијатриски центар. Со оглед на негативниот ефект на антидепресивите врз машката потенција и ерекција, во ваква ситуација, кога станува збор за поблага симптоматска слика на […]

Витаминот Ц е незаменлив имуностимулатор. Нормалната дневна доза од витамин Ц е од 60 -100 мг. Меѓутоа приемот на витамин Ц зависи од многу фактори: употребата на контрацептивни лекарства, голема физичка активност, присуство на некоја болест, пушењето (при пушењето на пример се редуцира ефектот на витамин Ц, со секоја испушена цигара се разградува од 25 […]

Експертите откриле нов начин за намалување на кожните болести – кафе во комбинација со физичка активност. Тие тврдат дека кафето го намалува бројот на кожни болести со 62%, процесот на создавање ракови клетки со 85%, со што се редуцира и ризикот од тумори со 27%. Истовремено тие тврдат дека полезниот ефект на кафето се зголемува […]

Експерти од универзитетот во Калифорнија ја објавија дозволената  дневна доза шеќери, а таа е многу помалку од она што ние го консумираме. За представничките на понежниот пол оваа доза изнесува само 25 грама, или само 100 калории дневно. За мажите 38 грама или 150 калории. Тие истовремено откриле дека шеќерот е многу поштетен отколку се […]

Дури само аромата на кафе помага на мозокот да се справи со последиците од стресот, предизвикан од секојдневните проблеми со кои се соочуваме. Ова го покажале резултатите од истражувањето објавени во новиот број на Journal of Agricultural and Food Chemistry. Експертите од Кореја, Германија и Јапонија се убедени дека дури еднократно вдишување на аромата на […]

Зад оваа теза стојат група американски научници, според кои продуктите кои содржат грубо смелено брашно, имаат незаменлива улога врз функциите на срцето и крвните садови. Докажале дека ако важен дел од дневното мени представуваат продукти како овесна каша, трици, различни видови мусли и црн леб, ризикот од појава на хипертонија драстично намалува. Во резултат на […]

И покрај тоа што многу од нас спијат само по 5-7 часа на ден, лекарите советуваат дека организмот има потреба од 8 часа секојдневно. При недостиг на 1-2 часа сон телото запаѓа во состојба на стрес , а како последица настануваат проблеми со регулацијата на шеќерот во крвта, стремеж кон јадење на благо и нездрава […]

Луѓето кои често консумираат пржена храна, се изложени на голем ризик од мозочен удар. Ова се резултати добиени од истражувањето спроведено во Северна Каролина за врската помеѓу начинот на исхрана и здравствената состојба. Во експериментот учествувале речиси 90 000 души кои биле во одлична здравствена состојба во почетокот на проектот. Се покажало дека доброволците кои […]