Свесни сте за значењето на физичката активност за здравјето, но едноставно не успевате да одвоите време за вежбање. Д-р Џоан Хом, фитнес советникот, ви предложува како вежбите да ги вметнете во дневната рутина. Погледнете како. Утро Додека чекате да зоврие водата за кафе или чај, правете едноставни вежби за истегање во кујната или играјте со […]












