Категорија: Исхрана

Хидратацијата помага во регулирањето на телесната температура, спречува инфекции, обезбедува „подмачкување“ на зглобовите, овозможува транспорт на хранливи материи до клетките, го подобрува сонот и расположението. Поради сите овие причини, консумирањето овошје што содржи висок процент на вода може да биде многу корисно. Овошјето содржи природни електролити, како што е калиумот, кои помагаат водата побрзо да […]

На многу луѓе им е тешко да се исклучат на крајот од денот, честопати пробувајќи дури и апчиња за спиење. Сепак, експертите тврдат дека постои една храна што може да ви помогне да спиете подобро. Медицинските експерти од Benenden Health велат дека со едноставно префрлување на одредена храна и пијалоци, луѓето можат да имаат квалитетен […]

Брзи сме, зафатени и постојано сме во движење – а смутито изгледа како совршено утринско спасение во чаша. Ставате банана, малку спанаќ, го вртите блендерот и појадокот е готов. Но, дали е навистина доволно „јак“ за да издржиме до ручек? И дали е секогаш толку здрав како што изгледа на Инстаграм? Дали е време понекогаш […]

Доматите се еден од најпопуларните зеленчуци и многу често се наоѓаат на нашите трпези, особено во текот на летото. Малку маслиново масло или прстофат сол се популарни додатоци на свежите домати, но многу готвачи тврдат дека постои подобра состојка. Додека кај нас доматите најчесто се служат со свежи краставици и кромид, во светот комбинацијата со […]

Кога станува збор за губење на тежина, две или повеќе намирници можат да бидат подобри од една. Тоа е затоа што секоја содржи различни хранливи материи кои работат заедно.Имено, кога се комбинираат, тие можат да ви помогнат да го намалите гладот, да се чувствувате сити подолго време и да согорувате повеќе масти или калории отколку […]

Инстант пире од компири често се гледа како брза и удобна замена за домашно пире од компири – само додадете вода или млеко и со малку мешање, готово е. Многу луѓе се прашуваат што всушност е тоа и колку е добро за вашето здравје? Како се прави инстант пире од компири? Се произведува така што […]