Category: Исхрана

1629290018-strawberry-2239462_1920-1024x768-1.jpg

popara27 април, 20251min00
Јагодите се омилено овошје за многумина, но дали некогаш сте се запрашале кои се всушност белите точки на нив? Изненадувачки, ова не се семиња, туку всушност мали плодови наречени ахени, од кои секое содржи по едно семе. Овие плодови не се отвораат за да ги ослободат тие семиња. Покрај бели, тие можат да бидат и […]

b_250426063.webp

popara26 април, 20251min00
Кефирот е направен од ферментирано млеко и е полн со пробиотици, витамини и минерали кои не само што го поддржуваат здравјето на цревата, туку помагаат и при контрола на тежината. Кефирот е ферментиран млечен производ кој традиционално се прави од кравјо, козјо или овчо млеко. Овој пијалок се подложува на ферментација со помош на зрна […]

.jpg

popara26 април, 20251min00
Има толку многу фактори кои влијаат на тоа како стареете: генетика, животна средина, стрес, пушење и исхрана. Иако некои фактори се надвор од ваша контрола, можете да се фокусирате на храната и пијалокот што ги консумирате за да ја подобрите вашата долговечност.       Иако има голем број намирници кои можат да помогнат при […]

Screenshot_4-13.png

popara26 април, 20251min00
Јаболков оцет се добива со ферментирање на сок од јаболко. Луѓето често го користат за да го подобрат своето здравје, особено ако сакаат да ослабат.           Оцетот може да содржи многу природни бактерии кои помагаат во дигестивните процеси.   Кајла Гаритано пиела јаболков оцет секој ден во текот на еден месец […]

Screenshot_1-16.png

popara25 април, 20251min00
Понекогаш е лесно да се занемарат штетните ефекти што можат да ги имаат наизглед безопасните производи.       Меѓутоа, ако се грижиме за нашето здравје, важно е да обрнеме внимание на она што го додаваме во нашата чинија, особено кога станува збор за здравјето на срцето.   Постојат неколку вообичаени намирници кои треба да […]

676-12.webp

popara25 април, 20251min00
Сладолед – тоа божествено задоволство што не тера да заборавиме на диетата, да броиме топки наместо калории и да се вратиме во детството со секој залак! Но, дали некогаш сте се запрашале – кој прв дојде на идејата да ја замрзне среќата во корнет? Сè започна – многу одамна, пред 3.000 години, во античка Кина. […]

b_250425013.webp

popara25 април, 20251min00
Едноставните прилагодувања на исхраната можат да ги средат ненадејните скокови и падовите на гликозата, а со тоа и да ја спречат желбата за храна во текот на денот. Всушност, докторот Оскар Шајнер вели дека сите ние треба да додадеме по една состојка во секој оброк за да го одржиме доброто здравје и да ги ублажиме […]

Screenshot_29.png

popara25 април, 20251min00
Чувствувате глад во текот на целиот ден, оброкот не ви е доволен, па затоа често јадете слатки и чоколади…       Време е да внесете одредени промени во исхраната кои ќе ви помогнат подолго време да останете сити. Постојат намирници кои имаат моќ да го регулираат апетитот. Прочитајте повеќе во продолжение.   Риба Рибата […]

Screenshot_23.png

popara24 април, 20251min00
Добро е познато дека правилната исхрана игра клучна улога во одржувањето на здравјето и благосостојбата на целото тело. Еден од основните принципи на здравата исхрана е внесувањето разновидна храна која ги обезбедува потребните хранливи материи за оптимално функционирање на организмот.       Во овој контекст, храната богата со протеини е важна бидејќи нуди една […]

Screenshot_20-1.png

popara24 април, 20251min00
Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многумина не го прават тоа бидејќи обично консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава телесна […]

Screenshot_14-2.png

popara23 април, 20251min00
Откријте ги тајните на ферментираната храна.     Суперхрана за совршена кожа, слабеење и спречување на косопаст.   Ферментацијата е бавен процес на разградување на одделни компоненти, најчесто јаглехидрати под влијание на карактеристична микрофлора. Овој процес иницира бројни хемиски промени, од кои најзначајна е продолжувањето на рокот на траење на финалниот производ, како и зголемување […]

1658403657-shutterstock_281781911-1024x668-1.jpg

popara23 април, 20251min00
Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многу луѓе не го прават тоа бидејќи најчесто консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава […]

676-10.webp

popara23 април, 20251min00
Експертите го нарекуваат црниот дроб лабораторија на нашето тело и затоа е многу важно тој да е здрав. Кои природни сокови и лековити намирници ги сака нашиот црн дроб објаснува Ивана Ѓуровиќ, диететичар-нутриционист. Таа прво препорачува сок од морков или рендан морков, особено ако имате замастен црн дроб. – Сокот од морков или ренданиот морков […]