Категорија: Исхрана

Слаткиот компир е сладок, скробен корен зеленчук кој се одгледува низ целиот свет. Најчесто има портокалова боја, но може да биде и бела и виолетова. Слаткиот компир е богат со витамини, минерали, антиоксиданси и растителни влакна. Зошто е добар слаткиот компир? За разлика од тешките и скробни компири, слатките компири не се тешки за јадење, […]

Што ако додадете прстофат цимет во вашата исхрана за природно да го намалите нивото на шеќер во крвта? Токму тоа го откри новото истражување – овој фин зачин ја подобрува чувствителноста на инсулин и го промовира здравјето на цревната флора. Како засилувачи на вкусот и природни бои на нашите јадења, зачините се познати и по […]

Можеби кога ќе дознаете колку е здрав грејпфрутот, ќе почнете да го консумирате почесто.Општо познато е дека овошјето е здраво и треба да биде редовен дел од вашето мени. Кои се сите негови придобивки за организмот, откри нутриционистката Ивана Мишиќ: – Кога се спомнува грејпфрутот, многумина веќе помислуваат на неговата горчина и киселост, но грејпфрутот […]

Она што го издвојува од останатите е највисокото ниво на антиоксиданси забележано во растителниот свет. Популарноста на аронијата расте во последните децении и денес лесно може да се најде во сите продавници за здрава храна. Лесно се одгледува, а поради исклучителни својства често се нарекува растение на иднината. Она што го издвојува од останатите е […]

Во кулинарскиот свет, компирите се исклучително разновидна состојка која може да се подготви на различни начини – од крцкави чипсови до кремасто пире од компири. Тоа е клучна состојка во многу кулинарски ремек-дела, но не е секогаш лесно да се постигне совршена конзистентност и вкус при готвењето. Иако има широк спектар на методи за подготовка […]

Само една шолја прави огромна разлика во сексуалното расположение, тврди познат сексолог и нутриционист. Кафето е пијалок што многу луѓе го користат за да го започнат утрото – не буди, влијае на нашето расположение и често е изговор за љубовни, семејни и други состаноци. Еве зошто ни треба кафе и како тоа се поврзува со […]

Неодамнешното истражување укажува дека одредени видови храна би можеле да исчезнат до 2123 година, бидејќи луѓето сè повеќе го префрлаат својот фокус на одржливост и етичко јадење. Имено, футуролозите предвидуваат дека храната како чоколадо, авокадо и морски плодови ќе престанат да се користат, а тоа е затоа што се повеќе луѓе се загрижени за важноста […]

Освежувањето на здивот со грицкање свеж магдонос го практикувале дури и старите Римјани. Можеби ова е една од причините зошто е вообичаено да се стави парче од ова растение на секое јадење во многу ресторани. Друга причина е украсувањето на јадењето, кое наводно потекнувало од месарниците во античко време кои ставале магдонос околу свежото или […]

Често мислиме дека со користење масло наместо путер, заштедуваме неколку калории во садовите, но тоа не е баш така. Маслото генерално се смета за поздраво од путерот бидејќи е богато со незаситени масти, за кои се знае дека се корисни за здравјето на срцето. Спротивно на тоа, путерот има висок процент на заситени масти, што […]

Оревите се богати со есенцијални материи кои позитивно влијаат на здравјето на целиот организам. Доколку се консумираат редовно, одлично делуваат на здравјето, особено на работата на одредени органи.Тие исто така помагаат во контролата на чувствителните здравствени состојби како холестеролот,исто така влијаат на здравата тежина. Оревите се богати со омега-3 масни киселини, витамини, здрави масти, минерали […]

За да може дигестивниот систем да биде здрав, важно е микробиомот да е во рамнотежа, односно да има доволен број на добри бактерии. Лукот е токму храната со која ќе ги нахраните вашите добри бактерии. Кога станува збор за здравјето, се согласуваат експертите, дигестивниот систем е важна алка во одбраната на нашиот организам бидејќи начинот […]

Кремастите тестенини се ручек кој ретко кој може да го прескокне. Секогаш е добар избор кој ќе ги исполни вашите очекувања, а рецептот за кремасти тестенини со брокула ќе ве маѓепса уште на првиот залак. Состојки за кремасти тестенини со брокула: -4 лажици путер -4 чешниња лук -2 шољи пилешка супа -220 грама тестенини -кромид […]