Исхрана – Страница 17

Појадокот ни дава енергија за да го започнеме денот и обезбедува доволно „гориво“ до ручек. Затоа она што го јадеме наутро е исклучително важно, а нутриционистите нагласуваат дека постојат намирници што треба да ги вклучиме во нашата исхрана, но и оние што е попаметно да се избегнуваат. „Целта на избалансираниот појадок е оброк што го […]

Ова-овошје-најбрзо-го-намалува-холестеролот.jpg

Ако се борите со висок холестерол, промената на вашата исхрана е првиот и најважен чекор. Експертите истакнуваат дека постојат два вида овошје кои се особено ефикасни во намалувањето на холестеролот на сосема природен начин – и се идеални за секојдневна употреба. Прво на листата се јаболката, кои се сметаат за една од најмоќните намирници во […]

Боровниците се нарекуваат суперхрана бидејќи се богати со витамини, влакна и антиоксиданси. Сепак, многу луѓе се прашуваат дали свежите или замрзнатите боровинки се поздрави. Повеќето луѓе претпоставуваат дека свежите боровинки се похранливи, но вистината е малку поинаква. Што се случува со боровинките кога се замрзнати Боровинките што се продаваат замрзнати обично се берат кога се […]

Мало црно семе кое со векови се користи во народната медицина повторно е во центарот на вниманието. Станува збор за црниот ким, растение кое многумина го нарекуваат „Божја билка“, бидејќи се споменува во антички записи и религиозни текстови, а традиционално се користи за зајакнување на телото и зачувување на здравјето. Ова растение има долга историја […]

Секогаш се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но всушност, сите оброци се важни. За жал, многу девојки мислат дека прескокнувањето оброци ќе им помогне да ослабат или да бидат поздрави, но кога го правите тоа, всушност му штетите на вашето тело. Ако сакате да останете среќни, здрави и да имате енергија, еве […]

Веројатно сте виделе видеа и совети за тоа како да направите леб од кисело тесто на социјалните мрежи во последно време. Многумина го фалат како поздрава алтернатива на обичниот бел леб, но експертите истакнуваат дека тоа навистина зависи од состојките што ги користите. Во изминатите неколку години, социјалните мрежи, особено Инстаграм и ТикТок, беа преплавени […]

Овој есенцијален минерал е клучен за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, со една важна забелешка: Во светот на здравјето, бананите се познати по едно нешто: калиум. Овој есенцијален минерал е клучен за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, со една важна забелешка: телото не произведува калиум, па затоа мора да […]

Експертите предупредуваат дека пиењето кафе, чај или други пијалоци на температури над 65 степени може да го зголеми ризикот од рак на хранопроводот. Научниците од IARC предупредуваат дека пиењето топли пијалоци како што се кафе, чај или слични пијалоци на температури над околу 65 степени може да претставува сериозен ризик по здравјето. Според нивната анализа, […]

Јајцата содржат високо ниво на холестерол, што може да биде проблем за здравјето на срцето. Луѓето со висок холестерол можеби ќе треба да ги јадат умерено. Во овој поглед, Американското здружение за срце изнесе повеќе совети за холестеролот во исхраната и како тој се вклопува во здрав начин на живот. Јајцата се неверојатно хранливи. Тие […]

Ако-сакате-да-останете-среќни-здрави-и-енергични-еве-десет-причини-зошто-не-треба-да-прескокнувате-оброци.jpg

Ако сакате да останете среќни, здрави и енергични, еве десет причини зошто не треба да прескокнувате оброци. Секогаш се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но всушност, сите оброци се важни. За жал, многу девојки мислат дека прескокнувањето оброци ќе им помогне да ослабат или да бидат поздрави, но кога го правите тоа, […]

Топол, ароматичен и природно лековит – чајот од ѓумбир и мед не е само вкусна ужина, туку и вистински сојузник за здравје и добро расположение. Ѓумбирот е познат со векови по своите лековити својства, а кога се комбинира со мед, станува пијалок што може да го освежи, загрее и зајакне телото. Експертите за исхрана истакнуваат […]

Постојат неколку физички активности кои многу брзо ќе ве ослободат од стрес. Трчање Ова е најлесниот и најевтиниот начин да се ослободите од стресот. Трчајте колку што мислите дека е доволно или можете, а потоа преминете на брза прошетка. Фитнес инструкторите забележуваат дека овој едноставен и достапен начин за намалување на стресот е неспоредлив со […]

Тие содржат комбинација од омега-3 масни киселини, калциум и магнезиум Многу луѓе трошат многу пари на скапи додатоци во исхраната, а во продавницата често им недостига една многу здрава и прифатлива храна – сардини. Оваа мала риба расте брзо, живее кратко и се храни со планктон, поради што тешко акумулира тешки метали како туна или […]

Категорија: Исхрана

НИКОГАШ НЕ ГО ЈАДЕТЕ ОВА ЗА ПОЈАДОК: Нутриционистите предупредуваат – една храна уништува енергија и води директно до болест!

Ова овошје најбрзо го намалува холестеролот: Вклучете го во вашата дневна исхрана и видете како влијае на мастите во крвта

Дали свежите или замрзнатите боровинки се поздрави? Одговорот ќе ве изненади

1 лажичка дневно за холестерол, црн дроб и крвни садови: Оваа билка се нарекува „Божји дар“, се споменува во Библијата и Куранот

Го зголемува апетитот и ризикот од дијабетес: 10 причини зошто прескокнувањето оброци е опасно

Зошто интернетот е „опседнат“ со леб од кисело тесто и што прави тој за вашите црева

Подобро од банани: Пробајте ги овие намирници веднаш, тие имаат многу повеќе минерали кои му помагаат на срцето

Пиете врели напитоци? Кога ќе го чуете ова, веднаш ќе престанете

ИЗВОР НА ПРОТЕИНИ И МАСТИ: Можете ли да јадете јајца ако имате висок холестерол?

Го зголемува апетитот и ризикот од дијабетес: 10 причини зошто прескокнувањето оброци е опасно

ЧАЈ СО ЃУМБИР И МЕД: За што е добар и зошто треба редовно да го пиете

3 НАЈДОБРИ ФИЗИЧКИ АКТИВНОСТИ ДОКОЛКУ СТЕ ПОД СТРЕС: Тие се брзи и ефикасни

Поевтина од кое било месо, а добра е за срцето: Оваа риба треба да се јаде 3 пати неделно, клучна е за постарите лица