Исхрана – Страница 18

Јадете го ова секое утро и вашето тело ќе ви биде благодарно. Ако сакате здрав почеток на денот и повеќе енергија, решението е поедноставно отколку што мислите. Една од најздравите намирници во светот е овесната каша, а може значително да го подобри вашето здравје само со вклучување во вашиот секојдневен појадок. Овесот е природно богат […]

Во време кога многумина се обидуваат да го контролираат внесот на храна и да ги намалат желбите за грицки, древните источни методи што се користат со векови привлекуваат сè поголемо внимание. Од особен интерес е акупресурата, техника што потекнува од традиционалната кинеска медицина и се базира на притискање на одредени точки на телото. Поддржувачите на […]

Искуствата на мајките покажуваат дека не постои единствено решение – од спонтано губење на тежината до целосно губење на тежината, сè е можно. Мајка на Reddit постави прашање кое ги мачи речиси сите жени по породувањето – како да ги изгубат вишокот килограми и да го вратат стомакот во форма. Нејзината објава предизвика лавина од […]

Многу луѓе мислат дека клучот за добрите ќебапи е изборот на месо или зачини, но клучната разлика всушност е скриена во еден мал детаљ што малкумина го користат дома. Затоа домашните ќебапи честопати излегуваат посуви од оние од скара. Искусните месари имаат едноставен трик: додадете малку сода бикарбона во меленото месо. Таа им помага на […]

Ако јадете бел леб секој ден, можеби се прашувате што значи оваа навика за вашето здравје. Иако со децении е една од најчестите намирници во домаќинствата, белиот леб често има лоша репутација, па затоа многу луѓе го избегнуваат во корист на производи од цело зрно и интегрални житарки. Сепак, експертите предупредуваат дека ситуацијата не е […]

Д-р Момчило Матиќ открива која сурутка е најдобра, како правилно да се пие и кога се видливи првите ефекти врз телото. Козјата сурутка се смета за најквалитетнаПрвите ефекти може да се видат за само 10 денаПостепеното воведување и претпазливоста се важни за одредени групиПроф. д-р Момчило Матиќ, истакнат нутриционист чии совети за исхрана и здравје […]

Многумина од нас се соочуваат со чувство на тежина, надуеност и бавно варење. Промената во дневната рутина, недостатокот на физичка активност и висококалоричните оброци честопати оставаат трага врз дигестивниот систем. Наместо да се прибегнувате кон агресивни решенија, постои едноставен и природен пијалок кој може да му помогне на телото полесно да се врати во рамнотежа. […]

Тајната на Викторија Бекам за рамен стомак. Викторија Бекам со години е синоним за дисциплина кога станува збор за диета. На 51 година, таа нема ниту еден грам вишок килограми, а нејзината витка фигура е резултат на строго контролирани оброци и доследност. Дејвид Бекам претходно откри дека Викторија јаде ист оброк за вечера веќе 25 […]

Протеинските прашоци станаа речиси неопходен дел од модерната исхрана, особено кај рекреативните спортисти и секој што сака лесно да го зголеми внесот на протеини. Тие нудат погодност, брза подготовка и јасно деклариран нутритивен состав. Сепак, со нивната популарност доаѓаат и прашањата: дали се навистина неопходни, колку се безбедни и дали можат да ја заменат „вистинската“ […]

Тие се многу поважни за здравјето на жените отколку што многу луѓе мислат Протеините се многу поважни за здравјето на жените отколку што многу луѓе сфаќаат. Тие му помагаат на телото да извршува голем број клучни функции. Денес, научните истражувања покажуваат дека појадокот со најмалку 30 грама протеини може да го намали заморот и потребата […]

Сите сме биле таму барем еднаш. По оброкот, се чувствувате тешко, стомакот ви е надуен, а панталоните ви се тесни. Лековите не се секогаш решение, а понекогаш сè што ви треба е веќе во вашата кујна. Овој природен пијалок се нарекува вистински оган за метаболизмот што ги активира вашите црева брзо. Чајот од свеж ѓумбир […]

Студиите покажаа дека пиењето кафе може да ви го продолжи животот и потенцијално да го намали ризикот од атријална фибрилација (неправилен, брз отчук на срцето). Сега, тие ја утврдија количината на кафе што може да го намали стресот. Огромната студија, објавена во Journal of Affective Disorders, ги разгледа самопријавените количини на кафе и медицинските картони […]

Многу-луѓе-не-внесуваат-доволно-протеини-иако-се-неопходни-за-енергија-здравјето-на-срцето-и-целокупна-функција-на-телото.webp

Многу луѓе не внесуваат доволно протеини, иако се неопходни за енергија, здравјето на срцето и целокупна функција на телото. Нутриционистката и биолог Анастасија Калига истакнува дека консумирањето најмалку 30 грама протеини по оброк, особено за појадок, може да помогне во контролата на апетитот, забрзувањето на метаболизмот и подобрувањето на когнитивната функција. Нутриционистите предупредуваат дека недостатокот […]

Категорија: Исхрана

Најздравиот појадок на светот: Согорува масти, го намалува холестеролот и ви дава енергија за целиот ден

Овој кинески метод го намалува апетитот за само 2 минути: Сè се сведува на ЕДНА точка на вашето лице

„Како ослабе по породувањето?“, праша мама, а одговорите ја открија суровата вистина што многумина не сакаат да ја слушнат.

Домашни ќебапи подобри од купените: Една состојка менува сè – месото останува сочно дури и по неколку недели

ЈАДЕТЕ БЕЛ ЛЕБ СЕКОЈ ДЕН? Еве како тоа може да влијае на вашето здравје

Напиток кој го чисти телото и го зајакнува црниот дроб: Резултати за 10 дена, а нутриционист објаснува како да го користите

Дали имате проблеми со надуеност и бавно варење? Пиењето на овој пијалок може да ви помогне

Појадок за рамен стомак: Благодарение на ова јадење, Викторија Бекам нема ниту грам маснотии на 50 години

ПРОТЕИНСКИ ПРАВ: Колку се тие навистина здрави и дали можат да ја заменат „вистинската“ храна?

Дали сте постојано гладни и уморни? Можеби на вашата исхрана ѝ недостасува ова нешто, послушајте ја нутриционистката Маријана.

Овој пијалок брзо ги раздвижува цревата: Повеќе нема да бидете подуени како балон

Колку кафе треба да пиете за да го намалите стресот?

Не внесувате доволно протеини? 5 знаци дека вашето тело не ви простува!