Категорија: Исхрана

На многумина омиленото јадење за појадок им е сендвич, во кој покрај салатата мора да се стави малку месо, а најчесто тоа е шунка. Сепак, експертите советуваат дека треба да бидете внимателни со оваа храна. Зошто? Покрај тоа што шунката содржи добри хранливи материи, има и негативни, односно има еден несакан ефект – ја задржува […]

Каранфилот (Syzygium aromaticum) е тропско дрво од кое се добива зачинот, со помош на сушени цветни стапчиња. Најчесто се користи како зачин, а во минатото беше најпознатата природна состојка за освежување на здивот. Сепак, ефектот на каранфилчето е толку силен што е широко користен како природен лек во многу култури, благодарение на неговиот богат состав. […]

Медот е суперхрана. Можете да го јадете и да го мешате со чаеви. Доволно е да го започнете денот со една кафена лажичка мед и чаша млака вода. Меѓутоа, што се случува со вашето тело ако го јадете непосредно пред спиење? Медот содржи хранлива состојка наречена триптофан, хормон кој ни помага да се опуштиме и […]

Сувото овошје во основа е здраво, но во комерцијалното производство се додаваат големи количини шеќер, што го класифицира како алтернатива на слатките, а не на здрава храна. Доколку купувате сува брусница во продавниците, се препорачува да ги јадете во помали количини. Ако ги набавите од докажани производители или сами ги исушите, можете да си дадете […]

Сигурно барем еднаш сте се нашле во ситуација случајно да откриете мувла во намирниците На сите ни се случило да направиме сендвич, да земеме леб и потоа да видиме дека е покриен со бели дамки. Тогаш се наметнува огромното прашање, дали да се продолжи со правењето сендвич, да се фрли само мувлосаниот дел или целиот […]

Запознајте се со деталите Квасецот е одличен извор на витамините Б и пред се благодарение на нив им ги должиме лековитите својства на овој производ. Во квасецот, меѓу другото, ќе најдете: Витамин Б5 (пантенол) – неговиот недостаток често доведува до интензивно опаѓање на косата, замор и депресија. Витамин Б12 – недостаток на ова соединение често […]

Секојдневно во медиумите слушаме за негативните ефекти на кофеинот, но за сите оние кои едноставно не можат без кафе или чај, издвоивме 5 позитивни ефекти кои кофеинот ги има на нашето тело! Ја подобрува концентрацијата Одржувањето на будноста и концентрацијата е главната причина за пиење кафе. Кофеинот функционира како ноотроп, што значи дека му помага […]

Вклучете го кромидот во вашата исхрана што е можно поскоро Доаѓа сезоната на млад кромид, кој многумина го сакаат поради вкусот, а немаат поим дека е вистинска ризница на минерали и витамини, како и дека е одличен за заштита на здравјето на целиот организам. Зелениот дел од овој моќен зеленчук е особено добар за здравјето. […]

Авторот на бестселерот за исхрана, Макс Лугавере, во една емисија зборуваше за маслиновото масло и за грешките кои повеќето луѓе ги прават кога го купуваат. Иако маслиновото масло е многу здраво, не секое шише е исто, а ако го изберете погрешното, сте направиле голема штета на телото, но пред се – на мозокот. – Често […]

Рене Зелвегер отсекогаш успешно си ја враќала килажата со диета, а сведоци сме на нејзините големи осцилации кога се во прашање килограмите, бидејќи за потребите на филмови морала да се здебелува. Познатата актерка со помош на нутриционист си го вратила совршениот изглед и не крие дека благодарение на таа диета и денес се чувствува подобро […]

Многу луѓе мислат дека за да ослабат, потребно е да се откажат од одредена храна. Меѓутоа, дали е тоа така. Нутриционистката Марија Ѓукиќ истакнува дека кај слабеењето е всушност важно броењето. Треба да имате недостаток на калории, што значи дека трошите повеќе калории отколку што јадете, а тоа всушност нема многу врска со видот на […]