Исхрана – Страница 24

Супата е неопходен оброк на нашата трпеза, особено во постудените денови. Иако многу луѓе внимателно избираат зачини и ја готват долго време за да го добијат најдобриот вкус, постои едноставен трик што може да направи голема разлика. Имено, додавањето малку лимон додека се подготвува супата може значително да го подобри нејзиниот вкус. Не станува збор […]

Овој-сок-е-најдобро-да-се-пие-наутро.webp

Црниот дроб е клучен орган за детоксикација на телото, разградување на мастите и одржување на целокупното здравје, а еден од најмоќните природни сојузници за неговата функција е сокот од морков. Редовното консумирање на овој сок го поттикнува излачувањето на мастите, регенерацијата на клетките на црниот дроб и го подобрува целокупното здравје. Додатоци како сок од […]

Природен штит против вируси. Имунитетот е клучот за здравјето, особено во студените зимски месеци кога сме изложени на вируси и настинки. Овој традиционален народен мелем направен од само две состојки, суви смокви и маслиново масло, докажано помага во зајакнувањето на одбраната на телото. Богат е со антиоксиданси, минерали како калциум и калиум, и има позитивен […]

Најдоброто млеко за здравјето на срцето. Денес на пазарот има широк спектар на млека – од кравјо млеко до алтернативи на растителна основа како бадемово, соино и овесно млеко. Сепак, според експертите, еден вид млеко особено се издвојува кога станува збор за здравјето на срцето и регулирањето на холестеролот – козјото млеко. Фармацевтот и нутриционист […]

Дали рибата што ја јадеме секој ден е навистина богата со хранлива вредност и има толку големо влијание врз функционирањето на нашето тело? Не мора да значи. Меѓу најпопуларните видови риби, достапни во секоја продавница, има и такви што не треба да ги јадеме. Рибата вреди да се јаде затоа што содржи омега-3 киселини, е […]

Сокот од калинка е познат со векови како еликсир на виталност, а современите истражувања сè повеќе го потврдуваат ова – чаша од овој црвен пијалок наутро може да има моќен ефект врз телото. Калинката е богата со антиоксиданси, особено полифеноли, кои му помагаат на телото да се бори против слободните радикали и да ги намали […]

Колку-протеини-треба-да-внесуваат-жените-секој-ден.jpg

Ова е препорачаниот дневен внес на протеини за жени. Д-р Амир Кан објасни за Daily Express колку протеини треба да внесуваат жените секој ден, нагласувајќи дека е клучно да се распореди во текот на денот, наместо да се јаде сè одеднаш. Протеините се витален макронутриент кој служи како градежен материјал за мускулите, кожата и косата […]

Кога станува збор за здравјето на срцето, лиснатиот зеленчук, јаткастите плодови и мешунките се најчесто споменуваните намирници. Сепак, кардиологот д-р Евелина Грејвер истакна неочекувано изненадување – темното чоколадо како храна што може да има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем. На прашањето дали постои храна што може да нè изненади со својот позитивен ефект врз срцето, […]

Додадете-една-шака-од-ова-овошје-во-вашиот-појадок-и-вашиот-стомак-ќе-работи-како-часовник.webp

Нутриционистката Оливија Молине препорачува додавање на неколку бобинки во вашиот појадок за да го поддржите вашиот цревен микробиом. Појадокот е најважниот оброк што може значително да влијае на здравјето на вашите црева и метаболизмот. Појадокот со право се смета за најважниот оброк во денот, а осигурувањето дека вашата чинија е полна со хранливи материи што […]

Кога размислувате за храна што го поттикнува варењето, млечните производи веројатно не се вашиот прв избор. Напротив, тие често се поврзуваат со репутација дека предизвикуваат запек, наместо да го олеснуваат празнењето на цревата. Долго време се верува дека протеините од кравјо млеко го забавуваат празнењето на цревата, што е потврдено од некои студии. Сепак, добрата […]

Урмите се вкусно и хранливо овошје богато со минерали, витамини и влакна, особено калиум, и обезбедуваат бројни здравствени придобивки. Сепак, поради нивната висока содржина на шеќер, треба да се консумираат умерено, особено од луѓе кои внимаваат на внесот на калории или имаат висок шеќер во крвта. Потекло и карактеристики Урмите потекнуваат од палмата Phoenix dactylifera, […]

Дали е вистина старата поговорка дека едно јаболко на ден го држи докторот подалеку? Ова овошје е достапно преку целата година, прифатливо по цена и богато со хранливи материи. Но, разликата е огромна кога јадеме јаболко повремено и го јадеме секој ден. Јаболката се извор на влакна, особено пектин, и антиоксиданси како што се полифенолите […]

Добро балансираната исхрана е клучна при губењето на масното ткиво и добивањето рамен стомак. Без неа тоа не е возможно. Притоа не е битно само колку јадете, туку и што јадете. Затоа гледајте да ги вклучите овие десет видови храна во вашиот режим на исхрана за по некое време да почнете да ги чувствувате резултати. […]

Категорија: Исхрана

За побогат вкус на супата, додадете ја оваа состојка за време на подготовката

Овој сок е најдобро да се пие наутро: Ги чисти мастите и токсините од телото.

Мелем од 2 состојки на нашите баби: Природен еликсир за срцето, варењето и имунитетот

Овој вид млеко го намалува холестеролот: Доволно е да се пие една чаша дневно!

4 НАЈЛОШИ ВИДОВИ РИБИ: Нутриционистите не ги сакаат

БРОЈНИ ПРИДОБИВКИ: Зошто треба да пиете сок од калинка наутро

Лекарите се едногласни: Еве колку протеини треба да внесуваат жените секој ден

ИЗНЕНАДУВАЧКА ПРЕПОРАКА ОД ЕКСПЕРТИТЕ: Кардиолог тврди дека оваа храна е ОДЛИЧНА за здравјето на срцето!

Додадете една шака од ова овошје во вашиот појадок и вашиот стомак ќе работи како часовник: Метаболизмот ќе се забрза по само неколку дена

Овој млечен производ е најдобриот сојузник за добро варење

Ова е најздравото овошје на светот – делува како природен лаксатив и го регулира холестеролот

Дали знаете што се случува во телото ако јадете јаболко секој ден?

Намирници за рамен стомак