Исхрана – Страница 25

Секогаш се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но всушност, сите оброци се важни. За жал, многу девојки мислат дека прескокнувањето оброци ќе им помогне да ослабат или да бидат поздрави, но кога го правите тоа, всушност му штетите на вашето тело. Ако сакате да останете среќни, здрави и да имате енергија, еве […]

Веројатно сте виделе видеа и совети за тоа како да направите леб од кисело тесто на социјалните мрежи во последно време. Многумина го фалат како поздрава алтернатива на обичниот бел леб, но експертите истакнуваат дека тоа навистина зависи од состојките што ги користите. Во изминатите неколку години, социјалните мрежи, особено Инстаграм и ТикТок, беа преплавени […]

Овој есенцијален минерал е клучен за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, со една важна забелешка: Во светот на здравјето, бананите се познати по едно нешто: калиум. Овој есенцијален минерал е клучен за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, со една важна забелешка: телото не произведува калиум, па затоа мора да […]

Експертите предупредуваат дека пиењето кафе, чај или други пијалоци на температури над 65 степени може да го зголеми ризикот од рак на хранопроводот. Научниците од IARC предупредуваат дека пиењето топли пијалоци како што се кафе, чај или слични пијалоци на температури над околу 65 степени може да претставува сериозен ризик по здравјето. Според нивната анализа, […]

Јајцата содржат високо ниво на холестерол, што може да биде проблем за здравјето на срцето. Луѓето со висок холестерол можеби ќе треба да ги јадат умерено. Во овој поглед, Американското здружение за срце изнесе повеќе совети за холестеролот во исхраната и како тој се вклопува во здрав начин на живот. Јајцата се неверојатно хранливи. Тие […]

Ако-сакате-да-останете-среќни-здрави-и-енергични-еве-десет-причини-зошто-не-треба-да-прескокнувате-оброци.jpg

Ако сакате да останете среќни, здрави и енергични, еве десет причини зошто не треба да прескокнувате оброци. Секогаш се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но всушност, сите оброци се важни. За жал, многу девојки мислат дека прескокнувањето оброци ќе им помогне да ослабат или да бидат поздрави, но кога го правите тоа, […]

Топол, ароматичен и природно лековит – чајот од ѓумбир и мед не е само вкусна ужина, туку и вистински сојузник за здравје и добро расположение. Ѓумбирот е познат со векови по своите лековити својства, а кога се комбинира со мед, станува пијалок што може да го освежи, загрее и зајакне телото. Експертите за исхрана истакнуваат […]

Постојат неколку физички активности кои многу брзо ќе ве ослободат од стрес. Трчање Ова е најлесниот и најевтиниот начин да се ослободите од стресот. Трчајте колку што мислите дека е доволно или можете, а потоа преминете на брза прошетка. Фитнес инструкторите забележуваат дека овој едноставен и достапен начин за намалување на стресот е неспоредлив со […]

Тие содржат комбинација од омега-3 масни киселини, калциум и магнезиум Многу луѓе трошат многу пари на скапи додатоци во исхраната, а во продавницата често им недостига една многу здрава и прифатлива храна – сардини. Оваа мала риба расте брзо, живее кратко и се храни со планктон, поради што тешко акумулира тешки метали како туна или […]

Нема-да-верувате-што-има-во-белиот-слој-од-портокал.jpg

Нема да верувате што има во белиот слој од портокал. Многу луѓе ја отстрануваат белата кора или семка од портокалот кога го јадат, обично затоа што има горчлив вкус или изгледа непривлечно. Сепак, експертите предупредуваат дека со отфрлање на овој дел, пропуштате многу хранливи материи. Белата кора е богата со растителни влакна, витамин Ц и […]

Освен што го поддржува здравјето на нервниот систем и учествува во формирањето на крвта, овој витамин е важна заштита од анемија, состојба што може сериозно да го исцрпи телото и да доведе до хроничен замор. Најчестите знаци на недостаток на витамин Б12 вклучуваат замор, главоболки и појава на чиреви во устата. Сепак, постојат и одредени […]

Нема домаќинка која не посолила јадење повеќе отколку што треба. Повеќето луѓе, особено почетниците во кујната, можат да бидат „несреќни“ поради ова, па затоа се случи целиот ручек да заврши во ѓубре, наместо на маса поради вишок сол. Сепак, маката заврши, бидејќи постојат неколку едноставни трикови за решавање на овој проблем. Ако имате пресолена супа, […]

Јаглехидратите долго време имаат лоша репутација. Ова се должи на диетите со низок внес на јаглехидрати кои ги наведуваат луѓето да веруваат дека храната како компири и тестенини е по својата природа нездрава. Но, експертите инсистираат дека ова е мит. „Вистинскиот проблем не се самите јаглехидрати, туку високо преработените јаглехидрати без влакна, како што се […]

Категорија: Исхрана

Го зголемува апетитот и ризикот од дијабетес: 10 причини зошто прескокнувањето оброци е опасно

Зошто интернетот е „опседнат“ со леб од кисело тесто и што прави тој за вашите црева

Подобро од банани: Пробајте ги овие намирници веднаш, тие имаат многу повеќе минерали кои му помагаат на срцето

Пиете врели напитоци? Кога ќе го чуете ова, веднаш ќе престанете

ИЗВОР НА ПРОТЕИНИ И МАСТИ: Можете ли да јадете јајца ако имате висок холестерол?

Го зголемува апетитот и ризикот од дијабетес: 10 причини зошто прескокнувањето оброци е опасно

ЧАЈ СО ЃУМБИР И МЕД: За што е добар и зошто треба редовно да го пиете

3 НАЈДОБРИ ФИЗИЧКИ АКТИВНОСТИ ДОКОЛКУ СТЕ ПОД СТРЕС: Тие се брзи и ефикасни

Поевтина од кое било месо, а добра е за срцето: Оваа риба треба да се јаде 3 пати неделно, клучна е за постарите лица

Дали треба да се јаде белиот слој од портокал? Нутриционист открива што содржи

СИМПТОМИ НА НЕДОСТАТОК НА ВИТАМИН Б12: Игра клучна улога во функционирањето на телото

СПАСЕТЕ ПРЕСОЛЕНО ЈАДЕЊЕ: Трикови што ги користеле нашите баби

Јаглехидратите имаат лоша репутација, но дали се навистина нездрави? Нутриционист ја откри вистината