Категорија: Исхрана

Текстовите за слабеење се полни со прекрасни диети и здрави пијалоци, но ниту еден не гарантира успех. Ако сакате вашите резултати да бидат долготрајни и навистина да започнете да се храните поздраво, со цел да изгубите вишок килограми, но истовремено да не гладувате и да се чувствувате слабо, мора да се придржувате до одредени правила. […]

Една од најголемите, но истовремено и најчести невистини што ќе ги слушнете кога станува збор за губење на тежината е следново: „Колку сте постари, толку е потешко да изгубите тежина !! Но, голема студија спроведена од Лајден и соработници во 2005-2016 година го покажаа и докажаа токму спротивното. Затоа, престанете да ги обвинувате годините за […]

Некои намирници имаат многу хранливи материи и можат брзо да ве заситат наместо да дебелеат.Можеме да го измамиме гладот ​​со соодветна храна, и ако избереме здрава храна, ќе добиеме корисни материи, но не и масни наслаги. Подолу ви донесуваме храна што можете да ја јадете без страв од дебелеење. АвокадоАвокадото содржи многу здрави масти и […]

Месото одгледувано во лабораториски услови веќе се смета за иднина на прехранбената индустрија, најмногу затоа што таквиот начин на одгледување на крајот е поисплатлив од оној што се практикува на традиционалните фарми. Пилешки клетки одгледувани во биореактори во Сингапур, кои произведуваат месо од лабораторија, добија зелено светло, и тоа е пресвртна точка во прехранбената индустрија, […]

Шпанската кралица Летиција е несомнено една од најелегантните припаднички на благородништвото во светот. Таа исто така сака и специјална исхрана, која и обезбедува добро здравје и младешки изглед.Кралицата е приврзаник на диетата „Перикон“, која поттикнува консумирање храна што го намалува воспалението. Оваа диета е создадена од дерматологот Николас Перикон.Диетата на Перикон е позната и по […]

Сега е најважно да ги избегнуваме слатките и сите намирници кои ја ослабуваат одбрамбената моќ на нашето тело Високото ниво на шеќер во крвта имунитетниот систем го препознава како напад, па затоа произведува повеќе бели крвни клетки со цел да се ослободи од непријателот. Ова го заморува на долг рок, особено затоа што тој треба […]

Oслабете лесно!Основното правило е да го замените вообичаениот појадок со смути со банана. Другите оброци треба да бидат полесни. По појадокот, јадете уште 2 оброци и 2 закуски. Елиминирајте ги слатките целосно, како и алкохолот. Нема други посебни правила. Јадете нормално ручек и вечера, но не претерувајте. Оваа диета се држи 12 дена. Јадете го […]

Дека борбата со корона вирусот е тешка и долга, потврдува  и Милка Раичевиќ, нутриционистка, која со болеста се борела 40 дена. Прикована за кревет, во неможност да се движи и јаде, трпела несносни болки, кои и го разорувале телото. Секоја коска ме болеше и бев неспособна да направам било што, тотално бев апатична и сама […]

Со првите денови на есента започнува посилна храна и повеќе обилни оброци, а тоа секогаш резултира со вишок тежина. Избегнете ја грешката што повеќето луѓе ја прават со текот на годините и донесете ја линијата до совршенство оваа зима, наместо да качите неколку килограми. Ова е диета е првенствено здрава, и може да биде вистински […]

Често се вели дека губењето тежина се сведува на трошење и трошење калории и нивно согорување повеќе отколку што внесувате. Ако внесете премногу калории, ќе добиете тежина. Но, ако внесете прeмалку калории, вели теоријата, телото ќе се префрли на она што обично се нарекува „режим на глад“, кога телото ќе престане да согорува калории и […]