Категорија: Исхрана

Суштината на диетата е да се намалат маснотиите – дозволени се само 10% од дневната потрошувачка на енергија. Дозволени се и 10 проценти протеини, а количината храна што содржи сложени јаглехидрати или е богата со растителни влакна се зголемува. Во оваа диета, менито се состои од три главни оброци и две закуски, а есента е […]

Често се случува да јадете, а сепак по неколку моменти да сте гладни. Постојат неколку причини за овој феномен, и прочитајте подолу за што станува збор. Не пиете доволно вода Ова може да изгледа чудно, но кога телото е дехидрирано, тоа всушност почнува да го имитира чувството на глад. Следниот пат кога ќе се чувствувате […]

Протеините, влакната и здравите масти прават да се чувствувате сити подолго и помала е веројатноста да се прејадете подоцна. Покрај тоа, ова трио вари побавно од едноставните јаглехидрати, што помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта. Затоа протеините, влакната и здравите масти се клучни компоненти на диетата што доведува до слабеење. Тие ве […]

Човечкото тело е составено од 50% до 60% вода, во зависност од полот и возраста. Секоја дополнителна вода во телото се смета за вишок. Ако се чувствувате отечено, тоа може да биде знак дека имате вишок вода во вашето тело. Иако посериозните количини на задржување на водата можат да бидат симптом на хронична состојба, благ […]

Оваа диета е наменета за дебели луѓе, но и за оние кои имаат проблеми со варење или нечиста кожа, бидејќи ја намалува апсорпцијата на маснотиите на природен начин, па затоа ја прави кожата поубава. Исхраната е прилично ограничувачка, па затоа пред да одлучите да ја користите, консултирајте се со нутриционист или лекар и следете ја […]

Залудно се обидуваме да научиме нешто ново секој ден, менталните функции се ослабени, а еве и зошто Ако решавате крстозборки и судоку, ако гледате квизови со надеж дека ќе научите нешто ново, важно е да знаете дека секое чоколадо или чипс може да ви наштети во тоа. Студија спроведена од истражувачи од Универзитетот во Орегон […]

Пробајте го овој пијалок, кој е вкусен, лесен за подготовка и го забрзува метаболизмот и ви помага да се ослободите од вишокот додека удобно седите во вашата фотелја. Не велиме дека е во ред да заборавиме на вежбање, но ако навистина мразиш да започнеш денес, има и други решенија! Ова е едно од нив Ти […]

Алкалната диета стана голем тренд во Америка и е популаризирана од големи sвезди како Гвинет Палтроу и Викторија Бекам. Главната претпоставка на алкалната диета е да се консумира храна што е алкална и што ја поддржува pH вредноста на крвта. Се верува дека алкалната диета го подобрува здравјето затоа што киселата храна може да доведе […]

Можно е да ја намалите вашата тежина за два, па дури и три килограми за само два дена. Диетата за викенд е план на исхрана кој ќе ви помогне да изгубите до 3 килограми во текот на саботата и неделата. Може да јадете нормално во другите денови од неделата. Оваа диета им помогна на многу […]