Категорија: Исхрана

Веројатно многу од нас барем еднаш во животот биле на диета. Во тие моменти, најдоброто што можело да ви се случи би било да го забрзате метаболизмот и со самото тоа да го поттикнeтe варењето. За да би го забрзале губењето на калориите, ви прикажуваме три едноставни рецепти со топла вода: 1. Утрински пијалок: Помага […]

Емоционалниот глад е ненадеен. Во еден момент не мислите на храна, а веќе во следниот умирате од глад. Од друга страна, физичкиот глад е постепен. Стомакот ви се грчи. Еден час подоцна силно се буни. Физичкиот глад постепено ви дава знаци дека е време за јадење. Емоционалниот глад е желба за одредрена храна, кога чувствувате […]

Порано репата се одгледувала на Медитеранот, а денес е распространета  низ целата Земја. Познати се и нејзините лековити својства. Репата содржи големи количества витамин Ц, калциум, натриум, магнезиум и бакар. Во коренот има и витамини Б1, Б3, Б6 и Е. Има антиканцерогено, антивирусно и антибактериско дејство. Можат да се употребуваат и зелените листови. ПРОТИВ ПОТЕЊЕ […]

Според новите истражувања на Сведскиот фонд за истражување на ракот и Американскиот инстиут за рак, прекумерната употреба на црвено месо може да доведе до заболување од рак, а особено да го зголеми ризикот од стомачен тумур. Според препораките, луѓето треба да јадат највеќе 500грама свинско , говедско или јагнешко месо неделно. Научниците препорачуваат црвеното месо […]

Период на диетата: 7 дена Резултат: 4 кг Прв ден Појадок: 1 јаболко, 1 чаша зелен чај или кафе без шеќер Ручек: 1 варено јајце, 1 домат, 1 јаболко или портокал Вечера: 1 варено јајце, зелена салата, една чаша зелен чај Втор ден Појадок: 1 јајце, 1 домат, 1 чаша зелен чај Ручек: 100 гр […]

Учеството на растителните влакна во вашиот режим на исхрана е одличен начин да бидете здрави, штитејќи се од редица болести, а истовремено здраво намалување на вишокот килограми. Храната која е богата со растителни влакна ќе ви помогне да се чувствувате сити за подолго време. Овошјето и зеленчукот се прекрасен природен извор на растителни влакна и […]

Оваа диета се базира на јаболка. Од нутрициона гледна точка, јаболката ги содржат сите потребни хранливи состојки и овозможуваат губење на непотребните килограми. Исто така, одлични се за одржување на витка линија – брзо нè заштитуваат и се доста хранливи. Едно јаболко со средна тежина содржи околу 80 калории и задоволува не повеќе од 4 […]

Лубениците спаѓаат меѓу најпопуларното овошје на светот.Ова сочно овошје со тврда кора, претставува освежувачки десерт, бидејќи содржи многу вода и хранливи материи. Лубеницата исто така има и малку калории, но многу хранливи материи, што ја прави совршена за слабеење. Луѓето најчесто ги плукаат нејзините смеки, но не би го парвеле тоа кога би знаеле колку […]

Секојдневно правите неколку работи за да ја постигнете саканата тежина, а всушност повеќето од нив се “скриени саботери” поради кои никако не успевате да ослбнете…Зошто вашата диета и вежбање не даваат резултати? Веројатно затоа што ве саботираат неколку навидун неважни работи. За ова повеќе да не се повторува, еве список на работи кои влијаат на […]

Мешавината од вода и грејпфрут имам сјаен вкус, ќе ве одушеви со своето освежувачко дејство, а и драстично ќе го забрза вашиот метаболизам. Половина цеден грејпфрут во една чаша млака вода, плус гранче рузмарин – тоа е вистинскто нешто што прави чуда за вашата линија. Доволно е само половина грејпфрут да го исцедите и да […]

Со оваа диета ќе се ослободите од вишокот килограми, а резултатите ќе ги забележите веќе по неколку дена. Појадок: шолја кафе, чајна кашичка со пченични додатоци и немасен јогурт. Ручек: изберете една од двете опции. Ориз со два домати полнети со печурки и немасно сирење, или, пак, лосос со зеленчук или печен компир со салата […]