Исхрана – Страница 4

Модар патлиџанот е зеленчук кој е богат со хранливи материи и дава фантастичен вкус на многу јадења, но често се среќаваме со неговата горчина која може многумина да ги обесхрабри да го консумираат. Иако модар патлиџан е многу вкусен, важно е да знаете како да ја отстраните таа горчина за да го направите јадењето совршено. […]

Ако наскоро планирате да вклучите тренинг во вашиот распоред, може да се запрашате кога е најдобро да јадете за да постигнете најдобри резултати. Можеби сте слушнале претходно дека вежбањето на празен стомак согорува повеќе маснотии, но тоа всушност не е точно. Нутриционистот од Торонто, Аби Лангер, рече дека е погрешно мислењето дека вежбањето на празен […]

– Секогаш се препорачува ограничување на туната поради живата. Туната живее подолго од многу други риби и јаде помали риби кои се веќе контаминирани со жива, во процес наречен биоакумулација. Ова значи дека содржи повисоки нивоа на жива од многу други риби , вели Ребека МекМанамон, регистриран диететичар. Одлични за здравјето на […]

Протеинот во прав може да ви помогне, но и да ви одмогне. Еве кога е корисно да го консумирате. Пред да одговорите на прашањето дали е нужно да консумирате протеин во прав, важно е да се запрашате колку протеин ви е потребно. Одговорот на ова прашање зависи од тоа каков живот […]

Следните пет навики се чести и кај луѓето кои внимаваат на својата фигурна и на своето здравје. А всушност поради нив може само да ги зголемат килограмите. Кои навики спречуваат да ослабнете? Не пиете доволно вода Дехидратацијата го забавува организамот. А тоа го отежнува слабеењето. Не чекајте грлото да ви […]

Авокадото е тропско овошје кое потекнува од Средна Америка и Мексико, првично наречено „алигаторска крушка“ благодарение на неговата груба текстура и обликот на кората. Истото е полно со калиум, железо, бакар, фосфор и магнезиум, како и витамин А и витамин Ц и Е, а важи и за еден од најдобрите извори на […]

Научниците предупредија дека консумирањето два вида популарна храна може да го забрза процесот на стареење, дури и кај младите, пишува „Експрес“. Новата студија на повеќе од 800 луѓе открила врска помеѓу квалитетот на исхраната и биолошкото стареење. Поточно, тим од Универзитетот во Финска откри дека лошата исхрана, вклучувајќи големи количини брза храна, […]

Научници од Универзитетот Тафтс направиле табела од најштетни намирници. Тие анализирале вкупно 8.032 производи, а на врвот на листата се нашле следните три. Нудли, чоколаден пудинг и чипс – овие три намирници во себе содржат многу хемикалии, адитиви, изобилуваат со сол, вештачки засладувачи и масти. Убедливо најштетна намирница меѓу нив е […]

Можете да видите многу луѓе на улица со шишиња во рацете, а тие обично содржат вода од чешма. Водата од чешма нуди бројни предности во однос на другите често консумирани течности: таа е подостапна, поевтина, поздрава… И покрај високите стандарди за квалитет на водата, бактериите може да се најдат во водоводните цевки. Покрај тоа, мали […]

Пржењето е метод на готвење кој ја задржува влагата, што резултира со крцкава површина и подобрен вкус и текстура. Затоа, при изборот на најдоброто масло за пржење, земете ги предвид карактеристиките на секој производ, вклучувајќи го и начинот на обработка, термичка стабилност, вискозност и општи здравствени придобивки. Едно од најважните размислувања при […]

Со овој едноставен метод, Коко Шанел никогаш не се здебелила повеќе од 55 килограми. Легендарната модна дизајнерка Коко Шанел отсекогаш се грижела за себе и ја одржувала својата врвна физичка форма со уникатна диета која самата ја развила. Тоа не било само диета, туку целосен начин на живот. „Грижата за себе […]

Иако сакаме авокадо, обично не ни треба цело авокадо за појадок, туку само половина. Ова често не е практично бидејќи остатокот од авокадото брзо оксидира, добивајќи несакана кафена боја… За да не се повтори ова и да избегнете трошење на оваа скапоцена храна, во продолжение дознајте како можете да го продолжите рокот на траење на […]

Повеќето луѓе имаат повремени главоболки, а дури 75 отсто од луѓето на возраст меѓу 18 и 65 години имаат главоболка најмалку еднаш годишно, додека повеќе од 30 отсто од возрасните изјавиле дека имаат мигрена. Храна што предизвикува мигрена Храната што содржи многу натриум, како и храната со адитиви како мононатриум […]

Category: Исхрана

Совршено подготвен модар патлиџан: Како да ја елиминирате горчината и да го подобрите вкусот

За подобар перформанс и резултати: Треба да јадете пред или после тренинг?

Ова е најздравата риба од конзерва! Таа е вистинско богатство за телото, но не треба секој да ја јаде

ЕВЕ КОЛКУ ПРОТЕИНИ ДНЕВНО ТРЕБА ДА ВНЕСУВАМЕ: Погледнете колку се навистина важни

Навики поради кои не можете да ги намалите вишокот килограми

Ова овошје содржи најмногу магнезиум, а ние често го занемаруваме

Поради овие намирници стареете побрзо: тие почнуваат да влијаат на вашето тело додека сте млади

Отров за телото, сменете ги навиките: Оваа храна е докажано најлоша за вашето тело

Што е правилото од „четири часа“ за вода од чешма и дали го практикувате?

Нутриционистите проговорија: ОВА МАСЛО Е НАЈЗДРАВО!

„Правило 3 лажици“: Тајната за витко тело без откажувања која функционира со децении

Како најдобро да го искористите авокадото – идеи за солени и слатки јадења

Оваа ХРАНА може да предизвика МИГРЕНА – Избегнувајте ја нашироко, ги поттикнува сите видови главоболки, а често се консумира