Категорија: Исхрана

Резултатите од неодамна спроведеното истражување  покажало дека една третина од населението има вишок килограми и дека едно од пет деца има проблем со одржување на идеалната телесна тежина. Голем број нутриционисти се согласуваат дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот, особено во раната возраст. Хранливиот појадок ги обезбедува основните хранливи материи по ноќниот […]

Правењето на марципанот е вистинска уметност. Тој се подготвува од бадеми, шеќер и ружина вода. Заради големата количина на бадеми, марципанот има голема енергетска вредност, изобилува со белковини, витамините В и А, минералот калиум, калциум и железо. По напорната физичка активност земете неколку колачиња од марципан и вашата енергија набрзо ќе се врати. Освен енергија, […]

Зимата не треба да биде период во годината кога таложиме килограми под дебелата облека. Можно е да ја избегнете стапицата и пролетта да ја дочекате со витка линија. Нутриционистите откриваат како… Свежите намирници и физичката активност ја намалуваат можноста од прекумерна телесна тежина. За да не добиеме повеќе на тежина, треба да се движиме што […]

Храна која ќе Ви го наруши сонот е: Конзервираното месо. Шунката, виршлите, колбасите и сланината. Оваа храна содржи високо ниво на амино киселини, кој дава стимуланс на мозокот, а со тоа нѐ одржува будни и нѐ прави нервозни. Чоколадото, многу луѓе во подоцнежните години се исклучително чувствителни на кофеин, па дури и најмалата количина на […]

Постојат некои корисни намирници, кои е добро да ги косумирате околу 120 минути пред да започнете со вежбање?! Чоколадо Биоактивните соединенија тирамин и фенилетиламин во него можат да ви дадат енергија. Чоколадото е полно со шеќер, калории, масти и кофеин, така што не треба да се претерува со него. Најдобро е да јадете темно чоколадо […]

Жените треба да научат што подобро да се чувствуваат за време на нивните месечни периоди, со цел да ги избегнат несаканите дејства од тегобите и болките. Најважно е да ја научите правилната исхрана во право време. Оптимизирајте ја вашата енергија и опуштете се со овие 5 јадења во одредени денови. – Од првиот до петтиот […]

Нема сомневање дека знаете се за употреба на кондомите и безбедниот секс. Но, експертите се потпираат на правилната исхрана која исто така може да влијае на сексуалното здравје. Користете ги овие намирници за градите и вагината да ги задржите во најдобра форма. Сливи и праски Ова деликатно овошје е полно со антиоксиданси полифеноли, кои спречуваат […]

Сигурно ги обожавате оние денови кога ќе се разбудите на лева нога и посакувате да го задавите вашиот колега? Нашите расположенија се лабилни – предмет на постојани промени, често од непознати причини. Во книгата Исхрана за жени, авторот  Дејвид Зинченко вели дека еден од трикови за борба против лошо расположение е со користење на храна. […]

За да ја зачувате вашата линија, а истовремено и вашето здравје пазете што се јадете. Правилниот начин на исхрана е еден од основните фактори за нормално функционирање на метаболизмот. Ако сакате да имате богата исхрана, а да немате проблеми со целулитот следете ја кинеската кујна. Кај кинеската кујна не е важно колку јадете туку што […]

Сувото овошје е здрава и вкусна храна. Таа ги содржи сите вредни хранливи состојки како што се магнезиум, калциум, витамини од Б комплексот и железо. Исто така, сувото овошје е уникатен и вреден извор со комбинација на витамини Ц, Е и бета каротен, кои се главните борци против слободните радикали во нашето тело. Поради недостиг […]

Храната може да излечи многу болести, и тоа на многу поефикасен и поефтин начин. Ова се неколку намирници кои ќе го подобрат вашето здравје: Црно вино Го намалува стресот, и ја забрзува циркулацијата на крвта. Една чаша на ден е добро за мирен сон, за добра линија и добра крвна слика. Малини Тие содржат антоцијан […]

Вегетаријанците се, во просек, 13,6 килограми полесни од луѓето кои јадат месо и имаат пет единици помалку на скалата BMI. Не верувате?! Прочитајте ги резултатите од најновите истражувања… Вегетаријанците може да имаат подобра крвна слика и генерално помалку здравствени проблеми, а отсекогаш се тврдело дека луѓето кои ‘живеат само од овошје и зеленчук’ живеат подолго […]