Категорија: Исхрана

  Исклучително здрав овошен пијалок. Овој коктел содржи висока доза на витамин Ц, одличен е за почеток на енергичен ден како и за освежување после сончање. Се подготвува брзо, а долго ќе ве држи без чувство на глад. Потребни состојки: 2 банани, 1 портокал, 2 киви, 10-12 вишни (свежи или од компот), половина чаша замрзнати боровинки, […]

Со овие драстични диети може да се загуби и’ до 3 килограми за три дена. Шок диета со грозје Се јаде само зрело грозје и тоа еден до два килограми дневно. Диетата може да се држи најмногу една недела. Шок диета со јаболки Се јадат само јаболки. Единствена варијанта: јаболките мора да се сварени, но […]

Постои широко прифатено мислење дека овошјето и зеленчукот се здрави и дека не можат на ниту еден начин да му наштетат на нашиот организам, но испитувањата покажуваат дека овошјето и зеленчукот треба да се погледнат од поинакво светло. Веќе 9 години по ред агенцијата „Environmental Working Group (EWG)“ го објавува нивниот список со „Нечиста храна“. […]

1. Преработено месо. Како што наведува Американскиот институт за истражување на карциномот, месото кое е обработено со помош на дим, сол, сушење или кое содржи хемиски адитиви, поврзано е со зголемен ризик за рак на дебелото црево. Таквите производи содржат многу соли, масти и холестерол, а малку хранливи состојки. 2. Маргарин. Се произведува од растително […]

Во главно под органска храна се мисли на овошје и зеленчук, но понекогаш изразот го употребуваме и за храна од животинско потекло (кога животните се одгледани на здрав и природен начин). Органската храна најлесно ќе ја најдете на пазарите или ако имате среќа, кај роднини на село. Пожелно е да се поразговара со земјоделецот за […]

Броколата може значително да го намали ризикот од развој на рак ако не се уништи ензимот наречен мирозиназа – а ова може да се постигне и со лесно готвење (обарување) на броколата. Ако ја преварите тогаш здравствената корист од неа ќе биде во најголемиот дел исчезната. Истражувачите долго време пишуваа за корисните својства на броколата, особено на […]

Навистина е убаво понекогаш да каснеме некое вкусно благо залаче, но не смееме да дозволиме храната да стане наш непријател и да ни го загрози здравјето. Американската асоцијација за срце и центрите за контрола на болести советуваат дека жените преку храната треба да внесуваат најмногу 6 лажички шеќер дневно (околу 100 калории кои доаѓаат од […]

Благодарение на протеините кои ги има најмногу во неговиот состав и кои се слични на протеините кои потекнуваат од животинско потекло, како и на железото, олигоелементите и витамините, особено витамините од В групата, пивскиот квасец помага за зачувување на здравјето на поголем број на органи како џигерот, очите и кожата. Многу поволно влијае и на […]

Она на што не помислуваме и за кое не се зборува многу е штетата која дел од овие емулгатори му ја нанесуваат на организмот. Иако се прави контрола на штетните емулгатори при производството на храна, сепак голем дел од храната содржи емулгатори кои спаѓаат во групата сомнителни, па дури и опасни. Внимавајте што и колку […]

Ѓумбирот е лек за голем број болести, лек кој ќе ви даде енергија и ќе го зацврсти вашиот дух. За поголема корист и правилно користење на ова растение во продолжение се две рецепти за сируп и за лек од ѓумбир. Сируп од ѓумбир лажица корен од свеж ѓумбир 1 свеж лимон 5-6 моркови 1 излупено […]

Како и секоја храна има свои позитивни и негативни страни, но негативните се многу поголеми. Црвеното месо помага за поздраво срце Според студијата на Мајкл Расел, лицата кои конзумирале говетско месо успеале да го намалат холестеролот. Ова својство се должи на двата вида масти кои ги содржи говетското месо: стеаринска киселина (заситени масти) и олеинска […]

Уште од многу одамна се знае дека пуканката важи за една од најздравата ужина но доколку е подготвена дома, на стариот, традиционален, здрав и веќе добро докажан начин. Ви препорачуваме кога сте во маркет, повеќе никако и никогаш да не посегнувате по пакетчиња со пуканки кои се наменети за приготвување во микробранова печка, бидејќи во […]

” Погрешна храна, хормоналната нерамнотежа, стрес и отрови може да бидат пресудни каде што ќе се собираат масти во телото “, вели Џејмс Дуиган, автор на ” Чиста и посна исхрана ” кој ги тренира Ел Мекферсон ( Elle Macpherson ) и Роузи Хантингтон – Витли ( Rosie Huntington – Whiteley ). Џејмс верува дека […]