Категорија: Исхрана

Ако живеете во постојан страв, со ограничувања, кочници и откажувања, големи се шансите дека храната ќе ви стане единствено задоволство. Секојдневната офанзива на фрижидер, неодолива страст за слатки, масна и тешка храна претставуваат калорична замена за љубов и ситилни задоволства. Затоа, заборавете на диетите и изгладнувањето. Доколку сакате да ослабнете, ќе морате прво да ги […]

Ако ги сакате летните плодови, не мора да давате куп пари за да купувате увезено овошје. Можеби и нема да купувате кога би го знаеле ова. Имено, научниците сметаат дека смрзнатото овошје и зеленчук имаат подеднакво хранливи состојки како и свежото. Интересно е тоа што се можеби и покорисни од свежите, бидејќи плодовите се смрзнуваат […]

Шармантна американска актерка Блејк Ливели, се прослави со својата улога во хит серијата Gossip Girl. Taa несомнено изгледа одлично и не случајно е муза на многу дизајнери како Карл Лагерфелд и Фрида Джанини. Во моментов талентиранaта русокоса е со идеалнa тежина, но вели дека имало период во кој немала никаква желба да  почитува диета.  Тогаш […]

Стигнуваат добри вести за оние кои се на диета: слатко за појадок може да ви помогне да ги изгубите килограмите. Научниците направиле едно истражување во кое вклучиле 200 возрасни особи. Ги поделиле во две групи и на двете групи им било дадено задолжение да држат нискокалорични диети. Иако диетите дозволувале внес на 1600 калории  (за […]

 Со оваа диета нема да гладувате, па без многу маки ќе се ослободите од вишокот на килограми, кажува Ана Бинс, британски нутриционист. Со диетата со грозје која е формирана од страна на д-р Ана Бинс, познат британски нутриционист, нема ни да сфатите дека сте на диета, па без мака и гладување за една недела ќе […]

Овие 6 пијалоци ќе ви помогнат да сте здрави и да го забавите процесот на стареење. Видете кои се тие и кога да ги пиете: Вода – треба да пиете по една чаша секое утро веднаш штом ќе станете од спиење. Хидратацијата ќе ви помогне да го победите чувството на замор и ќе направи вашата […]

Концептот на балансирана храна вклучува и производи кои содржат животински протеини и растителни состојки. Многу искусни специјалисти-диетолози советуваат да се откажеме од мрсното овчо и свинско месо и да преминеме целосно кон употребата на пилешко. Сепак, не треба да се избрзува и да се преминува само на еден вид месо. Само треба да претпочитаме месо […]

Присуството на повеќе овошје и зеленчук во секојдневното мени ги подобрува когнитивни функции на мозокот, тврди меѓународниот тим невролози од Универзитетот “Хајнрих Хаинан”, болницата “Света Елисавета” во Келн (Германија), Универзитетот на Перуџа (Италија) и “Темпл универзитет” (Temple University) во САД. Научниците ја истражувале меѓусебната поврзаност помеѓу употребата на овошје и зеленчук, антиоксидантната содржина во крвта […]

Моника Белучи има омилена диета која се држи  5 дена и според неа е доволно балансирана. Дознајте ја тајната за убава фигура на оваа убавица : Прв ден Појадок – јаболко или киви, чаша обезмастен јогурт. Ручек – 200 гр варено телешко и салата од зелен зеленчук, 2 мали парчиња леб, 150 гр јагоди. Вечера […]

Иако летото бевте доста активни, а и поради горештините  се потевте доста, сепак не успеавте да симнете посакуваните килограми? Или само сакате да ги намалите масните наслаги на телото? Или пак сакате да имате барем нешто здраво во менито? Па, ако сте одговориле барем на едно од овие прашања со “Да”, тогаш овој ниско калоричен, […]

Аронијата потекнува од источните делови на Северна Америка. Тамошните Индијанци ги сушеле плодовите на аронијата и ги употребувале зиме и лете. Освен зрелите плодови, аронијата ја сушеле и ја ставале во зимските погачи. Покрај плодот, и листовите на ова овошје се користеле за подготвување чај кој особено бил ефикасен против желудочните и цревните тегоби и […]