Категорија: Исхрана

Јадете маснотии и слабејте – звучи неверојатно, нели? Употребата на кокосово масло во исхраната го регулира метаболизмот и помага да се ослободиме од вишокот килограми. Важно за ова масло е што го заситува организмот многу подобро од останатите масла, а веројатно и од сите други производи. Кога ќе го додадете во оброкот, побрзо ќе се […]

Иако разновидноста е битен зачин во животот, најновите истражувања покажуваат дека полесно се здебелуваме ако секојдневно јадеме разновидна храна. Бидејќи секоја диета нуди само одреден број намирници, научниците тврдат дека така помалку јадеме бидејќи ни станува досадно. Универзитетите во Бафало и Вермонт направиле тест во кој жеите јаделе макарони со сирење секој ден. Иако станува […]

Знаете ли дека капините се вкусно овошје кое има благотворен ефект на многу здравствени проблеми? Капините содржат многу витамини, растителни влакна и флавоноиди кои ги прават многу здрави. Покрај тоа, можат да се користат за правење на разни сокови и мармалади, но секако и да се јадат свежи и од листовите да се направат чаеви. […]

За да ја намалите тежината – сакајте го своето тело! Речиси една четвртина од мажите и жените во Англија и повеќе од третина возрасни во Америка се дебели. Дебелината го зголемува ризикот од дијабетес и срцеви заболувања, па може значајно да го скрати животниот век. Новото истражување објавено од страна на БиоМед Централ покажува дека […]

Дали сте забележале кај себе или кај другите, дека луѓето кои се под стрес често посегнуваат по јаглерхидратите- сега и научните истражувања ги потврдуваат овие забелешки, а експертите дадоа објаснување зошто се случува ова. Освен чувството на утеха простиот шеќер (глукоза), докажано е дека ги подобрува менталните функции, дури и при изложеност на стрес. Истражувачите […]

Диетата не мора да биде мака, всушност, постојат многу начини да биде забавна. Кога ќе го прочитате ова, сигурно броењето на калории ќе ви стане лесна работа. Што е она што ја прави диетата забавна? Нова облека На врвот на листата е фактот дека намалувањето на килограмите значи дека можете да се вовлечете и во […]

Борбата против вишокот на килограми може да ве донесе до однесувања многу ризични за вашето здравје, дури и живот! Понекогаш толку многу сакаме витка линија што сме подготвени да сториме се, па дури и да се обидеме и со најсомнителните начини на слабеење. ГЛАДУВАЊЕ, ПОСТ И НИСКОКАЛОРИЧНА ДИЕТА Сериозното намалување на внесување калории доведува до […]

Со насолзени очи повеќето готвачи ја фрлаат лушпата на кромидот, но нутриционистите предупредуваат дека така фрламе многу хранливи состојки. Група шпански и британски научници ги тестирале состојките од сите делови на кромидот, вклучувајќи ја лушпата, надворешниот слој, коренот и стеблото. Ги испитувале можните начини на користење на секој дел, дури  и на она што го […]

Се однесува само за ресторани. Научниците повторно се занимаваа со неисцрпната тема за контрола на количеството храна што го внесуваме и заклучија дека треба да се јаде со голема вилушка. Поточно, неколку научници во еден италијански ресторан во северозападна Америка испитувале како големината на залаците влијае на количината на храна која се јаде од чинијата. […]

Јајцата се поздрави од што се сметало претходно, бидејки имаат двојно повеќе антиоксидантни својства од јаболките, велат експертите. Јајцате се одличен извор на протеини, липтиди, витамини и минерали, а содржат и антиоксиданси кои помагаат во превенција на кардиоваскуларните болести.. Ова посебно важи за јајцата од кокошки кои се хранат со пченица и пченка. Жолчките содржат […]

Одржете ја здравствената рамнотежа со секојдневно внесување на магнезум. Овој минерал е потребен за апсорпција на калциумот и калиумот, влијае на хормоналната слика, ги штити нервните завршетоци, спречува слабост на мускулите, срцебиење и пролив, а ги опушта мускулите и нервите. Меѓутоа податоците покажуваат дека 40 проценти од луѓето, а дури 85 проценти од пациентите кои […]