Категорија: Исхрана

Според некои истражувања, токму ужинките и закуските се причината за вишокот на килограми. Ама на закуските ретко кој може да им одолее, затоа што понекогаш едноставно имате потреба да „грицнете“ нешто. Затоа, наместо да се откажувате, еве ви неколку идеи за здрави закуски кои ќе ви се допаднат и ќе ви дадат енергија, а и […]

Само 100гр  јогурт на ден го спречува задебелувањето на крвните жили  и со тоа го намалува ризикот од срцев удар, открива студијата на болницата Сер Чарлс Гарденер во Перт. -Иако млечните производи не се особено рпепорачливи за срце, пробиотиците и јогуртот имаат благотворно дејство. Јогуртот делива на тој начин што го зголемува добриот холестерол во […]

Тиква е идеална храна за губење на тежината бидејќи содржи протеини, масти, јаглени хидрати, минерали и пектин. Диетата со тиква се препорачува за оние кои сакаат да ослабнат брзо и ефикасно. Диетата трае две недели, а со неа може да ослабнете шест до осум килограми. Најважно во оваа диета е „слепо“ да го следите распоредот […]

Многу научници тврдат дека лошата исхрана е директно одговорна за брчките, дегенеративните процеси и забрзаното стареење. Ви ја претставуваме оваа диета која првенствено се фокусира на подобрување на изгледот на кожата. Диетата ја измислил доктор Никола Периконе, а досега ја испробале голем број на познати актерки: Џулија Робертс, Ума Турман, Кортни Кокс, Хајди Клум, Ким […]

Најздравите начин за слабеење секогаш е здравата исхрана и редовното вежбање. Но, доколку немате силен карактер и брзо се откажувате, тогаш обидете се со овие неколку совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот на килограми. Пијте многу вода: Неодамнешните студии покажаа дека водата помага постепено да изгубат вишокот на килограми. Пијте една чаша млака вода пред секој оброк и побрзо ќе се заситите, па ќе издете помалку храна. Јадете храна […]

Нордиска викинг диета се базира на храна која ја користеле на старите Викинзи. Револуционерната нордискита исхрана ќе ви помогне трајно да се ослободите од вишокот килограми, без да стравувате дека тие ќе се вратат. Целта на оваа диета е да се изгуби по еден килограм секој месец . Оваа диета е слична на медитеранскиот начин на, бидејќи содржи овошје, зеленчук, риба, млечни производи и нерафинирано брашно. Нутриционистите сметаат дека викинг диетата се базира на урамнотежена […]

Убавата актерка е една од многуте прврзаници на на „палео“ диетата која се базира на храна што ја консумирале нашите предци од палеолитот. Тоа подразбира сурова храна, необработена и пред се овошје, зеленчук, јатки и малку термички обработено месо.  Оваа диета е богата со минерали и витамини па затоа и многу здрава, а освен тоа […]

Пронајдете ја здравата алтернатива за шеќер, масло, чипс и газирани пијалоци Да се биде родител е важна животна улога кон која се стремиме сите. Родителството за многумина е многу важен сегмент во стремежот за постигнување на животното задоволство, среќа и чувство на исполнетост. Сепак, милиони парови се сретнуваат со неплодност, а нивната бројка расте во […]