Категорија: Исхрана

Овие диети ги препорачуваме 3 дена пред настанот на кој што ќе сакате да блескате и да носите нешто припиено, а да не го вовлекувате стомакот за време на прославата .Не очекувајте дека ќе намалите 10 килограми за 3 дена, ама нема да гладувате, а ќе изгубите килограм и половина до два килограми. Токму колку […]

Некои видови на храна брзо не заситуваат, додека други едноставно не може да не заситат, без разлиа на колку количински ќе изедеме. Напротив, кога ги јадеме, имаме чувство дека стануваме се повеќе и повеќе гладни. Овие видови на храна се најчести виновници зошто се дебелееме: Тесто: Тоа е слатко, вкусно и примамливо, но не заситува на подолг период. Тестото предизвикува брзо растење на […]

Ренот е одличен извор на витамин Ц,  и може да се користи во периоди како зимата кога нема многу свежо сезонско овошје и зеленчук. Можеби не сте знаеле , ама ренот има многу повеќе витамин Ц од лимонот…само неможе да го ставате во чајJ. За да се се задржи овој витамин во ренот , не […]

На диета сте а се прашувате зошно не слабеење? Ви ги претставуваме трите најчести диетални навики кои не спречуваат да ослабнеме: Диетални сокови: Да, тие се ниско калорични, но содржат масти. Луѓето кои пијат само една  чаша диетален сок секојдневно во просек имаат неколку килограми повеќе од оние кои пијат само минерална вода и свежо цедени сокови, откриле истражувачите на Универзитетот во Тексас. Зошто […]

Ѓумбирот е тропска зачинска билка која расте во висина од 100 до 150 сантиметри и потсеќа на трска поради листовите. Коренот на ѓумбирот е меснат , во дебелина колку прст и околу 20 сантиметри долго. Спецификата на ѓумбирот е во ароматичноста на коренот, која потсеќа на лимон а вкусот е слатко пикантен и свеж. Ѓумбирот […]

Да се има има идеална тежина е сон на секој човек а особено е посилна оваа желба кај жените.Со постигнување на идеална тежина самодовербата расте.Овие совети може да ви помогнат во упешното држење на диетата: – верувајте дека диетата ќе ја издржите и ќе имате резултати од неа – пред да јадете пробајте да испиете […]

Се случува во одредени периоди телесната тежина да варира, и ова се најчестите причини за тоа. Запишување на факултет Вообичаено на девојките им се случува  во првиот семестар да  добијат 3 килограми вишок поради храната која ја конзумираат за време на паузите, најчесто е  тоа некоја брза храна или грицки а предавањата се распоредени во […]

Го користиме најчесто во супа а ретко кој знае што всушност содржи овој зеленчук . Пашканатот е многу богат со калиум , па затоа е моќен диуретик  и може да се користи за регулација на на високиот крвен притисок,  и исто така делува и против стегањето на крвните садови. Содржи многу калциум и фосфор, како […]

Единствен пат до витка става е комбинација на физичка активност и самоконтрола  кога е храната во прашање, а најновите истражувања тврдат дека ќе добиете најдобри резултати ако прво физички се активирате а потоа да се фрлите на диета. Во истражувањето спроведено на Харвард се покажало дека луѓето кои сакаат да ослабнат имаат подобри резултати ако […]

Имате проблем со вишокот на килограми и сакате да ослабнете? Експертите советуваат повеќе да дејствувате, а помалку да зборувате. Истражувањата покажаа дека оние луѓе кои постојано зборуваат за диетата и режимот на исхана кој го следат имаат значително помали шанси да ослабнат отколку оние кои молчаливо го следат својот план за слабеење. Истражувачите објаснуваат дека тоа пред […]

Нутриционистите велат дека ефектот на храната врз нашето здравје е навистина неверојатен. Всушност здравата храна вклучува комбинација од здрави намирници кои помагаат во регулирање на нормална телесна тежина, штитат од болести и обезбедувваат добро здравје. Такви намирници може да бидат сите оние кои се природни, никако хемиски обработени. Ние ќе ви покажеме неколку намирници кои […]