Категорија: Life Story

Знаеме дека седум до девет часа е оптимална количина на сон. Толку ви треба за да се чувствувате одморени, да се опоравите и вашиот дигестивен систем да си ја заврши работата. Сега ги имаме резултатите од студијата која покажа дека постои нешто како „премалку сон“ – дури и ако се чувствуваме добро. Научниците открија дека […]

Кога станува збор за здравјето на цревата, нашата исхрана игра главна улога. И тоа оди подалеку од појадокот, ручекот и вечерата – важно е и што грицкаме помеѓу тие оброци. Ако сакаме да јадеме нешто крцкаво, знаеме дека стапчињата од зеленчук се подобри од чипсот, а ако сакаме нешто слатко, овошјето е поздрава опција од […]

Имате лош ден? Дали сте потиштени, депресивни или негативни? Луѓето можеби ве советуваат да се расположите, да се фокусирате на позитивното и да се концентрирате на добрата страна, но некои експерти ова го нарекуваат токсична позитивност. Во ред е да сте депресивни или негативни, но претерано позитивното размислување ни прави повеќе штета отколку корист, велат […]

Често ќе слушнете дека е неопходно да се консумираат големи количини вода секој ден, но всушност прекумерната хидратација може да предизвика симптоми кои можат да бидат доста штетни за организмот. Пиењето повеќе генерално ќе доведе до повеќе патувања во тоалетот, а не само да ве изложи на ризик. Проблемот настанува кога прекумерното внесување вода се […]