Категорија: здравје

Откако беше идентификуван видот на коронавирус наречен омикрон, нова комбинација на вируси го исплаши светот. Првата комбинација на две болести, вирусот КОВИД-19 и грипот, наречена флурон, е пријавена во Израел. Како што се наведува, пациентката е млада трудница која е во болница, но со благи симптоми. Израелското Министерство за здравство го проучува случајот со оваа […]

Излезете од празничната улежаност и почнете да тренирате Дури и ако редовно вежбате, постојат мускулни групи кои често ги запоставуваме. Најчесто тоа се мускулите во пределот на стомакот и затоа предлагаме ефикасна програма во траење од 10 минути. Не само што ќе ги активирате сите мускули, туку и ефикасно ќе ги затегнете стомачните. Време е […]

Важноста на здравиот сон тешко може да се прецени. Вашиот следен ден директно ќе зависи од тоа колку ќе се одморите во текот на ноќта. Многу фактори влијаат на добриот сон, од времето до квалитетот на самата перница. Всушност, не е важно само ова, туку и во каква положба спиете. Време е да научите како […]

Миењето раце е неопходна дневна рутина, тоа го правиме толку често што не сме сигурни дали го правиме на вистински начин. Експертите велат дека многумина не ги мијат рацете доволно долго или доволно често. Се верува дека правилото е дека сапунот мора да се пени меѓу прстите најмалку 20 секунди за правилно да се елиминираат […]

Вистински лек за стрес Одличен начин да се ослободите од стресот и да ги затегнете мускулите е комбинацијата од танц и стандардни вежби. Ви предлагаме забавна програма во траење од девет минути. Ќе ја исфрлите негативната енергија, но и многу ќе се испотите. Можеби ова е идеалниот начин за вежбање за вас. Погледнете го планот […]

1. Пијте многу течности Неопходно е да се консумираат многу течности за секаков вид кашлица, а најдобро е течноста да се одржува топла, бидејќи е добра за отворање на бронхиите, ќе ја смири сувата кашлица, а со тоа ќе го поттикне излачувањето на насобраниот секрет во дишните патишта. Многу билки се добри за искашлување како […]

Направете си услуга и оваа година посветете се на вежбањето Доколку не сакате премногу да форсирате, ви предлагаме тренинг со средна тежина кој ќе ги активира сите мускули во вашето тело. Овој сет пилатес вежби во траење од 30 минути е идеален за почеток на денот. Не само што ќе ги истегнете и опуштите мускулите, […]

Секој што е изложен на контакт може да се зарази! Сексуално активните луѓе често практикуваат орален секс. Оралниот секс може да го практикуваат хетеросексуалните партнери (лица од спротивниот пол) како и хомосексуалните партнери (лица од ист пол). Статистиката вели дека повеќе од 85% од сексуално активните луѓе на возраст од 18-44 години имале барем едно […]

Доколку една од вашите новогодишни желби е да започнете со тренинзи, еве мала помош од нас. Ви претставуваме компилација од најдобрите кардио вежби за цело тело. Се што треба да направите е да ги изберете оние кои ви одговараат и да почнете да вежбате. На почетокот, особено ако не сте во добра форма, направете колку […]

Ќе ги активирате сите мускули во телото За сериозните вежбачи, комбинацијата на кардио и бокс е совршена комбинација. Ви предлагаме програма од 30 минути која ќе ги активира сите мускули во вашето тело. Ако вежбате редовно, многу брзо ќе се вратите во форма. На крајот на краиштата, познато е колку е напорен тренингот на боксерите. […]

Болката во грлото е меѓу најнепријатните состојби кои често се придружени со настинка или грип. Штом ќе почне да ве „гребе“, обидете се да ги ублажите симптомите и да спречите посилно воспаление Многумина веднаш препорачуваат млака, солена вода за плакнење на грлото како средство за дезинфекција, но не е на одмет да се справите со […]

Почнете да вежбате Во морето разни изговори зошто сеуште не сте почнале да вежбате, најчесто се споменува недостатокот на време или простор. Па, во секој случај, можете да одвоите само четири минути дневно. Овие вежби ќе направат чуда за вашите стомачни мускули, а можете да ги правите секаде. Влезете во Новата година со план за […]