Категорија: здравје

Дојде пролетта, идеално време за почеток со тренинг Ако вашиот план е брзо да ги затегнете стомачните мускули, тогаш треба веднаш да се активирате. Ви предлагаме сет ефективни домашни вежби во времетраење од 7 минути. Авторот на оваа програма тврди дека првите резултати би можеле да ги видите за една недела. Затоа, се зависи од […]

Понекогаш забораваме дека квалитетниот сон е исто толку важен како и здравата исхрана и вежбањето. Одморот не штити од пад на имунитетот, ни помага да се опоравиме после тренинг, нè спасува од деконцентрација, ја зачувува убавината на нашата кожа и е од суштинско значење за губење на тежината. Добрата хигиена на спиење е нешто што […]

Колку сте спремни да се потрудите Доколку сакате истовремено да ги зајакнете мускулите на градите и да го поправите лошото држење на телото, ви предлагаме програма во траење од 10 минути. Би било пожелно да ги правите овие вежби секој ден, а конечниот резултат ќе зависи од количината на вашиот напор. Она што е сигурно […]

Патувањето може да им помогне на луѓето да го балансираат бројот на часови на спиење, открија тројца истражувачи од Техничкиот универзитет во Данска, Универзитетот во Вермонт и Центарот за наука за социјални податоци од Копенхаген. Во својот труд објавен во списанието Nature Human Behavior, Сига Свала Јонасдотир, Џејмс Багроу и Суне Леман опишуваат што пронашле, […]

Овогодинешното летно сметање на времето започнува на 27 март, кога часовникот се поместува еден час нанапред. Според експертите, времето за движење може да влијае и на вашето здравје, па во тој период може да се чувствувате повеќе уморни од вообичаено. Бројни истражувања покажаа дека преминот од зимско во летно сметање на времето може да има […]