здравје – Страница 31

Зошто црешите се одлични за здравјето? Кога станува збор за суперхрана, црешите често се засенети од попопуларните овошја. Сепак, ова мало црвено овошје има импресивен нутритивен ефект и бројни здравствени придобивки. Тие се богати со антиоксиданси, витамини и растителни соединенија кои можат позитивно да влијаат на спиењето, здравјето на срцето, функцијата на мозокот и закрепнувањето. […]

Урамнотежената исхрана и здравиот начин на живот играат важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, а јаткастите плодови се практичен и хранлив избор. Меѓу најпопуларните се бадемите и кикириките, познати по нивните кардиоваскуларни придобивки, пишува EatingWell. Како бадемите влијаат на здравјето на срцетоДвата јаткасти плодови се богати со хранливи материи здрави за срцето, како […]

Естрогенот помага во заштитата од срцеви удари, а по менопаузата, неговите нивоа се намалуваат. Ризикот од срцеви удари и кај мажите и кај жените се зголемува со возраста, а д-р Лиза Ферведер, истражувач за кардиоваскуларни болести на клиниката Мајо, вели дека жените кои поминале низ менопауза, без оглед на нивната возраст, имаат најголем ризик од […]

Малините не се без причина меѓу најздравите овошја во светот. Малините се меѓу најздравите овошја благодарение на нивната висока содржина на антиоксиданси, влакна и витамин Ц. Освен што се вкусни и освежителни, тие имаат ниска содржина на шеќер и можат да придонесат за здравјето на срцето, мозокот и дигестивниот систем. Експертите истакнуваат дека редовната консумација […]

874459_71931-banana-shutterstock-375477457-orig_orig.webp

Бананата од замрзнувачот стана хит меѓу љубителите на здравата исхрана: Еве зошто многумина ја јадат токму вака Бананите се едно од најпопуларните овошја во светот и често се наоѓаат во менито како брза и здрава ужина. Сепак, малкумина знаат дека самото замрзнување може да ги промени нивните својства и да ги направи уште покорисни за […]

Сè што ви треба е подлога за вежбање, ќебе или дебел пешкир, перница и удобна облека. Статистиката вели дека, заедно со ракот, кардиоваскуларните заболувања се една од најчестите причини за смрт во светот и кај нас. Она за што луѓето често се жалат и зошто најчесто посетуваат лекар се проблемите предизвикани од стрес – анксиозност, […]

Чешањето на стапалата најчесто се поврзува со безопасни причини како што се сува кожа или временски промени. Меѓутоа, ако трае подолго или се повторува често, може да укажува на одредени здравствени проблеми што не треба да се игнорираат. Повременото чешање на кожата не е невообичаено, но постојаното чувство на непријатност, особено на стапалата и околу […]

Јаворовиот и агавениот сируп се сè попопуларни замени за белиот шеќер, но тие значително се разликуваат во нивното влијание врз шеќерот во крвта. Сè повеќе луѓе избираат природни алтернативи на белиот шеќер, а јаворовите и агавовите сирупи се меѓу најчестите избори. Овие засладувачи често се користат во подготовката на слатки, палачинки, пијалоци и други закуски, […]

Тајната на витката фигура на Џенифер Лопез лежи во неколку едноставни состојки. Поранешниот личен готвач на Џенифер Лопез откри како изгледа исхраната на познатата пејачка. Џенифер се смета за една од ѕвездите што им пркосат на годините, па затоа на 56 години изгледа беспрекорно, а многумина се прашуваат каква е нејзината исхрана. Одговорот на тоа […]

Заморот, намалениот имунитет и лошото расположение можат да бидат знаци дека на телото му недостасува витаминот од сонцето. Многумина веруваат дека со првите топли денови автоматски добиваме доволно витамин Д, но експертите предупредуваат дека реалноста честопати изгледа сосема поинаква. Иако пролетта носи повеќе сонце и поминување време на отворено, современиот начин на живот сериозно влијае […]

Прекумерното изложување на екрани на мобилни телефони и таблети кај децата и адолесцентите сè повеќе предизвикува „дигитални главоболки“. Ова е посебна форма на мигрена која е директно поврзана со продолжена употреба на електронски уреди, нарушувања на спиењето, визуелен замор и когнитивно преоптоварување, според најновите научни истражувања. Сè поголем број студии низ целиот свет ги поврзуваат […]

Има една важна забелешка… Не знаеме за вас, но ние би можеле да спиеме надвор на снег. Секако, со кревет и топло ќебе, но идеално, креветот би бил на земја покриен со снег. Дозволете им на снегулките нежно да паѓаат на моето лице. Колку е постудена мојата спална соба навечер, толку подобро спијам. Не е […]

Нашата исхрана има големо влијание врз работата на штитната жлезда, особено на болната тироидна жлезда. Исхраната се прилагодува во зависност од тоа дали имаме проблем со вишок или недостаток на тироидни хормони, односно хиперактивна или недоволна тироидна жлезда. Кога станува збор за хипотироидизам (бавна функција на тироидната жлезда) или Хашимото-ов синдром или тироидитис (една од […]

Категорија: здравје

Црешите не се само за колачи: Помагаат при несоница, го штитат срцето и мозокот

Нема да верувате што кикириките му прават на вашето срце! Вистината ги изненади дури и лекарите

Бидете внимателни: Срцевите удари најчесто ги погодуваат жените во овој период од животот – еве зошто

Малините се чудотворно овошје: го забавуваат стареењето и го регулираат шеќерот во крвта.

Ставете банана во замрзнувач преку ноќ: Едноставен трик што помага во варењето и ве држи сити подолго време

Ефикасна вежба која е добра за срцето, варењето и главоболките: Пет минути за подобро здравје

Овој симптом на стапалата не треба да се игнорира: Може да укажува на сериозни здравствени проблеми

Што е подобро, агава или јаворов сируп? Човек има и минерали и витамини, јасно е што е подобро да се јаде.

Сите се прашуваат како е толку витка: Готвачот на Џенифер Лопез го открива појадокот што го јаде со години

Нема доволно сонце? Еве зошто можеби ви недостасува витамин Д дури и во текот на пролетта!

ДЕЦАТА НИ СЕ МАСОВНО ЗАРАЗЕНИ ОД „ДИГИТАЛНИ ГЛАВОБОЛКИ“: Научниците ги открија ужасните последици од телефоните и таблетите!

Идеални услови за мирен сон: Несоницата нема да ви може ништо отсега, променете го ова вечерва

Хипотироидизам: Храна што треба да ја избегнувате ако имате успорена работа на тироидна жлезда