Категорија: здравје

Вистинскиот начин брзо да се доведете во форма Ако сте доволно упорни, нема ништо што не можете да го направите. И тоа особено важи за вежбањето. Овој пат предлагаме 30-минутна програма која е идеална за затегнување на нозете. Ова е исто така одличен начин за согорување на вишокот калории. Погледнете го планот за тренинг:

Луѓето не сакаат да спијат покрај вас, тие буквално бегаат од вас затоа што ‘рчите. Мешавината од овие лековити растенија ќе ги врати вашите сакани во заедничкиот кревет. Потребно: камилица 20 гр жалфија 20 гр ајдучка трева 20 гр Подготовка: Истурете една лажица од смесата со 1/4 литар врела вода, покријте и оставете да отстои […]

Ако имате над 50 години, веројатно веќе сте свесни за промените во телото, метаболизмот, здравјето… Варењето и чувството за вкус на храната стануваат поинакви, килограмите полесно се „лепат“ отколку порано, а ова се навики на кои треба да обрнете внимание доколку уживате во повремена чаша од омилениот пијалок. Експертите велат дека дури и неколку чаши […]

Ако некогаш, едвај ги отворивте очите, ги гледавте приказните на некои влијателни личности или познати личности како Ким Кардашијан кои вежбаат околу 5 часот наутро до зори надвор и се прашувавте – Како? Зошто? – Не сте единствените. Но, во книгата Моќен час, Ејдриен Херберт објаснува дека будењето еден час порано од вообичаеното може да […]

Пцуењето стана речиси нормален дел од секојдневниот разговор, а богатството на пцуење на нашиот и балканските јазици се чини дека е на завидно ниво. Меѓутоа, иако на луѓето кои пцујат им се даваат различни етикети, истражувањата на финските научници покажуваат дека пцуењето е всушност прилично добра работа, иако го сметавме за недостаток на култура и […]

Две состојки во служба на здравјето Постојат многу докази дека лимонадата од куркума и бибер го подобрува расположението и ја убива депресијата Состојките потребни за овој пијалок за четири чаши се следниве: 4 чаши ладна вода, 2 лажички куркума во прав, 4 лажички јаворов сируп или мед, 1 лимон или лимета, 1 портокал и малку […]

Болката во грбот е една од најчестите болести со кои се соочува човекот. Оваа болка може да биде предизвикана од работа, односно напорна физичка работа, долго седење, повреда, несоодветен тренинг, непријатна положба за спиење, промаја и слично. Болката во грбот може да трае долго и да бара соодветен третман, а може да помине и самостојно. […]

Зевање го нормализира крвниот притисок, го подобрува расположението и помага да се спречат срцеви напади и други срцеви заболувања, велат лекарите. А дали знаете како се појавува овој феномен на прво место, зошто се прозеваме? Зевањето е најмистериозниот феномен на човечкото тело и се уште е предмет на бројни истражувања на научниците. Познато е дека […]

Како прво, нема да се разболите поради влажната коса. Брз здравствен курс: обичната настинка е предизвикана од вирус кој нема никаква врска со температурата или влажноста на вашата коса. Сепак, тоа не значи дека спиењето со свежо измиена коса треба да ви стане навика. Зошто? Бидејќи влажната коса е најслаба, што значи дека кога легнувате […]

Не ги одложувајте здравите навики, туку со едноставни трикови во еден момент можете да постигнете извонредни резултати. Современиот начин на живот, многу итни обврски и деловни ангажмани можат трајно да го нарушат вашиот биоритам, а со тоа да доведат до пад на имунитетот, отпорност на инсулин, бавен метаболизам и хроничен замор, на што според последните […]

Транзицијата од една сезона во друга и промените во температурата влијаат и на оние кои ги обожаваат сите сезони. Сепак, преминот од летни во студени денови, особено ако е ненадеен, ќе го наруши расположението на многумина. Со доаѓањето на есента, денот станува пократок, дождовите се вообичаена појава, сообраќајниот метеж е почест и поголем. Летниот режим […]

Есента и зимата се сезони кога вирусните инфекции демнат од сите страни, а со пандемијата на коронавирус, особено е неопходно да се зајакне организмот, да се подигне имунитетот и да се подготви да се справи со предизвиците што го чекаат до пролет. Многу луѓе мислат дека е пожелно да се земаат додатоци во текот на […]

Проверете колку сте издржливи Само затоа што овие вежби се прават во бавен ритам, не значи дека се помалку напорни. Напротив, добро ќе се испотите за да ги направите до крај. Програмата трае десет минути и е вистински тест за вашата издржливост. Уверете се и самите! Погледнете го планот за тренинг: