здравје – Страница 50

Лошите навики кои скоро сите ги имаме може многу да влијаат врз зголеменото ниво на шеќер во крвта. Лошата исхрана не е единствениот виновник. Високото ниво на шеќер во крвта може да произлезе од лоша исхрана, но и од лошите животни навики. Иако често првата асоцијација кога ќе се помисли […]

Научниците од Универзитетот во Квинсленд сфатиле дека 48-годишна возраст е просечната возраст за жените да почнат да ги доживуваат симптомите на менопаузата. Менопаузата започнува кога жената нема добиено во рок од една година. За ова време, жените може да имаат непријатни симптоми кои се поврзани со хормонални промени во телото. Промени […]

Што се случува со вашиот организам кога наутро, односно веднаш штом се разбудите, ќе испиете чаша вода на празен желудник? Помага при отстранување на токсините од телото Додека пиеме вода таа има природно влијание на варењето. Во текот на ноќта нашето тело се оправува, односно настојува да ги исфрли сите […]

Недостатокот на магнезиум е често занемарен здравствен проблем. Ова се знаците кои покажуваат дека на вашето тело му недостасува овој минерал. Грчеви Најчестиот знак дека ви недостасува магнезиум се болки и грчеви во мускулите. Ментални нарушувања Недостатокот на магнезиум може да предизвика недостаток на емоции, делириум, па дури […]

Одењето, дури и умерено, секој ден може значително да го забави напредувањето на Алцхајмеровата болест, покажува ново истражување. Во студија објавена во Nature Medicine, научници од Општата болница во Бригам во Масачусетс откриле дека поголемата физичка активност, или одењето, е поврзана со побавен когнитивен пад кај постарите возрасни лица кои имале повисоки нивоа на амилоид-бета […]

Изборот на вистинската тежина за вашиот тренинг за сила може да биде тежок, особено ако сте почетник. Ако кревате премногу лесни тегови, вашите мускули нема да се изградат многу. Ако кревате премногу тешки тегови, вашата форма може да страда.Без разлика дали тренирате во теретана или дома, Basic Fit вели дека кревањето на вистинската тежина ќе […]

Магнезиумот често е во центарот на вниманието во последниве години, или поради тврдењата дека го подобрува сонот или помага во варењето на храната. Магнезиумот е клучна хранлива материја за целокупното здравје, а е особено важен за срцето, мускулите и нервите. За жал, многу луѓе не внесуваат доволно од него, иако се наоѓа природно во храна […]

Сме слушнале многу информации за нашиот биолошки часовник и како почитувањето на нашите циклуси на спиење може да има големи здравствени придобивки. Обично, луѓето мислат дека 7-8 часа се доволни, но тоа не е секогаш случајот. Спиењето е составен дел од нашиот живот. По долг, тежок ден на работа нема ништо подобро од сонот. Здравиот […]

Сирупот од ловор и мед го смирува грлото, го намалува воспалението и ви помага да спиете мирно без хемикалии. Ако кашлицата не престане, пробајте го овој едноставен, природен и корисен рецепт. Рецепт: 5 ловорови листа250 мл вода3 лажици мед(по желба) сок од лимон за посилен ефект Варијте го ловорот во вода 10 минути, процедете, додадете […]

Вежбањето е како лек за срцето и исто како и лекот, потребна ви е вистинската „доза“ за да биде ефикасно. Сепак, неодамнешна студија сугерира дека дозата не е иста за жените и мажите. Истражувачите откриле дека на мажите им е потребно околу двојно повеќе вежбање од жените за да го видат истото намалување на ризикот […]

Пиењето кафе или енергетски пијалоци е секојдневен ритуал за многу луѓе за да го започнат денот, но премногу кофеин може да има несакани здравствени последици. Експертите советуваат возрасните да не консумираат повеќе од 400 милиграми кофеин дневно, што е околу две до три шолји кафе од 350 мл. Ако имате симптоми како што се несоница, […]

Обрнувањето внимание на вашето варење и разговорот со вашиот лекар за тоа може буквално да ви го спаси животот. Важно е вашиот лекар да знае дали забележувате крв во столицата или нешто друго необично, бидејќи тоа може да укаже на голем број состојби и болести. Д-р Јагдиш Кубчандани, професор по јавно […]

Според експертите, претходно се верувало дека клучот за здравјето лежи во вечерната прошетка како идеална рутина, но честите движења како што се чучњевите сè уште се сметаат за посоодветни. Неврологот д-р Судир Кумар истакна дека продолженото седење останува еден од најголемите непријатели на човекот, а повремената прошетка не може да ги избрише последиците од часови […]

Категорија: здравје

Работи кои го зголемуваат нивото на шеќерот во крвта, а не се храна

Неколку симптоми за менопауза кои секоја жена треба да ги знае

Причини зошто треба да пиете вода на празен стомак: Во текот на утрото е особено важно

7 знаци дека имате недостаток на магнезиум – грчевите се само еден од нив

Одењето го забавува напредувањето на оваа болест: Еве зошто пензионерите треба да го практикуваат

Тренирајте попаметно: Како да ја изберете вистинската тежина за тренинг за сила

Здравствени придобивки од секојдневното внесување магнезиум

РАЗБИЕН МИТОТ ЗА „8 ЧАСА“ Еве колку сон ви е навистина потребен за здрав живот

Ја решава кашлицата за само 3 дена: Сируп од ловоров лист и мед – ги чисти белите дробови, го смирува грлото

Нова студија покажува дека мажите имаат потреба од повеќе часови вежбање неделно отколку жените

Премногу кафе може да биде штетно: Овие седум симптоми предупредуваат на прекумерна консумација

Рани симптоми на рак на дебелото црево: Недостигот на еден минерал може да укаже на опасна болест

Со воведување на овој вид вежбање, можете да ја подобрите циркулацијата и здравјето на срцето