здравје – Страница 50

Само-1-лажица-дневно-прави-многу-за-телото.jpg

Познатиот епидемиолог не верува во таканаречената суперхрана, но вели дека доколку бил меѓу поборниците на теоријата за суперхрана, дефинитивно би ја вклучил и оваа! Сè почесто читаме за суперхрана, храна која има исклучителни здравствени придобивки, па затоа експертите препорачуваат таа да биде што е можно позастапена во нашата секојдневна исхрана. Најчести примери за суперхрана се […]

Заборавете на класичните стомачни. Според тренерите по јога и пилатес, многу е поефикасно да се прават вежби што ги активираат длабоките стомачни мускули, бидејќи тие всушност го стегаат стомакот и му даваат рамен изглед. Многу жени и мажи вежбаат редовно, но нивните стомаци остануваат исти бидејќи прават погрешни вежби. Клучот не е во бројот на […]

Кога зборуваме за анксиозност, обично ја поврзуваме со надворешни фактори – стресна средина, работа, семејни проблеми или прегорување. Сепак, чувството на анксиозност често доаѓа одвнатре – понекогаш станува збор за минати трауми, склоност кон анксиозност, но и начинот на кој нашето тело функционира на биолошко ниво. Ново истражување покажува дека исхраната може да има многу […]

Освен потоплите температури, најголемата промена во текот на раната пролет е промената на светлината… Освен потоплите температури, најголемата промена во текот на раната пролет е промената на светлината: еден од најмоќните регулатори на нервниот систем. Зголемувањето на дневната светлина може да ве направи ментално поостри и социјално поенергични, но во исто време помалку склони кон […]

Полесно е од кога било да го поминете поголемиот дел од денот во затворен простор, без дури и да го сфатите тоа. Полесно е од кога било да го поминете поголемиот дел од денот во затворен простор без дури и да го сфатите тоа. Особено за многумина кои сè уште работат во хибриден формат, стана […]

Овие закуски ви помагаат побрзо да заспиете. Д-р Ален Мендел често споделува важни совети за здравје на својот TikTok профил, а има и импресивни 3,3 милиони следбеници. Во едно видео, тој објави список на грицки што можете да ги јадете пред спиење за да ви помогнат полесно да заспиете. „Овие грицки служат како здрава ноќна […]

Ако забележите дека често добивате модринки, можеби се прашувате што го предизвикува тоа и дали треба да бидете загрижени. Лесното добивање модринки е доста честа појава, особено како што старееме, и во повеќето случаи не е опасно. Сепак, понекогаш може да укажува на посериозен проблем. Модринките се јавуваат кога мали крвни садови (капилари) во близина […]

114434_jaja-kafa-dorucak-shutterstock-530324440_orig.jpg

Вреди да ги промените навиките. Ако вашиот појадок вклучува ултра-преработена храна, како онаа што често се вклучува во појадокот, може да имате поголем ризик од развој на дебелина, дијабетес и висок крвен притисок. Доказите покажуваат дека јадењето ултра-преработена храна придонесува за зголемување на телесната тежина. Податоците од неодамнешна анкета покажаа дека луѓето кои јадат ултра-преработена […]

Постои изненадувачка врска помеѓу оралното здравје и квалитетот на спиењето Постои изненадувачка врска помеѓу оралното здравје и квалитетот на спиењето, а експертите велат дека е посилна отколку што мислат многу луѓе. Проблеми како заболување на непцата и дишење преку уста можат да го отежнат заспивањето и одржувањето на сонот, а понекогаш можат да укажуваат на […]

Сувите и испукани раце се чест проблем во текот на зимата и променливите временски услови. Дознајте како природните маски, квалитетните креми и соодветната нега можат брзо да ја вратат мекоста и да ја заштитат вашата кожа од студот. Промената на времето може да биде особено сурова за кожата, а вашите раце се меѓу првите што […]

Природниот колаген од домашна супа помага при остеопороза, ја подмладува кожата и заштедува пари. Погледнете го рецептот што стана вирален. Колагенот се споменува сè почесто меѓу жените кои се грижат за своето здравје и убавина. Иако моите пријателки веќе почнаа да го користат, јас не му обрнав внимание сè додека мојата седумдесетгодишна мајка не го […]

Сериозната болест бара брзо препознавање. Голем број на инфективни и други агенси можат да стигнат до системот на цереброспиналната течност преку крвта, лимфните или нервните патишта, предизвикувајќи воспалителен процес. Предизвикувачките агенси можат да бидат бактерии (Escherichia coli, Streptococcus, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas, Haemophilus influenza, Neisseria meningitidis, итн.), вируси (Echo, Mumps, Arena и Cocksaki вирус), габи (Cryptococcus […]

Болката во вратот, рамената или грбот не е само знак на замор – експертите откриваат што навистина предизвикува вкочанетост. Вкочанетоста на телото стана секојдневен проблем за многумина, особено за оние кои поминуваат часови на компјутер или во автомобил. Покрај непријатното чувство, може да влијае на расположението, концентрацијата и сонот. Но, дали ја знаете вистинската причина […]

Категорија: здравје

Само 1 лажица дневно прави многу за телото: Оваа „суперхрана“ помага во намалувањето на ризикот од бројни сериозни болести.

3 ВЕЖБИ КОИ ГО ТОПАТ СТОМАКОТ ПОДОБРО ОД СТОМАЧНИ: Тие се едноставни и ефикасни

ДАЛИ ЧЕСТО СТЕ АНКСИОЗНИ? Можеби ви недостасува есенцијална хранлива материја

Пролетта може да биде исцрпувачка: Еве како да ви ја олесните преодната сезона, ќе ја вратите енергијата за кратко време

Појак имунитет и намалено ниво на стрес: Поминете ја паузата за ручек токму тука, веднаш ќе се чувствувате подмладени

Дали страдате од несоница? Јадете ги овие грицки пред спиење и вашиот проблем ќе биде решен!

Сте забележале дека вашето тело лесно добива модринки? Еве ги можните причини

Ова е најздравиот можен појадок: Ве заситува веднаш и има доволно калории за да не чувствувате глад долго време.

Дали спиете лошо? Можно е овој дел од вашето тело да не ви дава мир, многу луѓе не обрнуваат внимание на вообичаените симптоми.

Дали страдате од суви и испукани раце? Еве како да ги опоравите за само 10 минути и со 2 состојки

Домашен колаген што ќе ве препороди: Едноставен е за подготовка и многу вкусен

Мора веднаш да реагирате и да го препознаете,ова се симптоми на менингитис, тие не треба да се игнорираат дури ни во лудило

Вкочанетост на телото што ги мачи сите: Еве зошто се случува и најлесниот начин да ја ублажите!