здравје – Страница 49

Речиси половина од луѓето над 65 години редовно се борат со несоница, но експертите предупредуваат дека лошиот сон не е неизбежна последица од стареењето. Во пресрет на Светскиот ден на спиењето, 13 март, експертите велат дека нарушувањата на спиењето не треба автоматски да се припишуваат на возраста. Иако структурата на спиењето се менува со текот […]

Зимата заврши, но дополнителните слоеви и неколкуте вишок килограми ве потсетуваат дека е време за акција – еве како ефикасно и здраво да го вратите вашето тело во форма. Зимските месеци носат мириси на топли оброци, мрзливи утрински рутини и вечерно уживање со вашите омилени закуски. Не е ни чудо што на телото и метаболизмот […]

Многу луѓе имаат тешкотии при наоѓањето на вистинските зборови како што стареат, што може да биде знак за рана Алцхајмерова болест. Сепак, новото истражување сугерира дека брзината на говорот, не само тешкотиите во наоѓањето зборови, е подобар показател за здравјето на мозокот, особено кај постарите возрасни лица. Студија на Универзитетот во Торонто, во која учествувале […]

Витаминот Ц игра важна улога во одржувањето на здравјето, но треба да се зема и умерено. Иако придонесува за зајакнување на имунитетот и општата состојба на организмот, прекумерниот внес, особено преку додатоци во исхраната, може да предизвика несакани несакани ефекти, а во одредени случаи и посериозни здравствени компликации. Овој витамин природно се наоѓа во овошјето […]

Бидете-внимателни-со-аспиринот-честата-употреба-го-зголемува-ризикот-од-мозочен-удар.jpeg

Аспиринот е една од најчесто земаните апчиња, но неговата пречеста консумација може да има сериозни здравствени последици. Дневното земање аспирин не обезбедува сигурна заштита од рак на дебелото црево и може да го зголеми ризикот од сериозно крварење и хеморагичен мозочен удар, покажува нова голема анализа на клинички испитувања. Експертите предупредуваат дека потенцијалните придобивки доаѓаат […]

Новата-вечерна-навика-ја-намалува-анксиозноста-за-само-10-минути.webp

Сè повеќе луѓе воведуваат едноставен ритуал пред спиење кој го смирува нервниот систем, ја намалува напнатоста и му помага на мозокот да се „исклучи“ по стресен ден – без апликации, додатоци во исхраната или промени во рутината. По ден полн со пораки, обврски и постојано чувство на итност, многу луѓе го забележуваат истиот проблем: телото […]

Симптомите лесно се мешаат со минливи заболувања. Хроничната надуеност, болката во долниот дел од грбот и заморот што не исчезнуваат дури ни по одмор, многу жени ги сметаат за „нормални“. Проблемите најчесто се припишуваат на стрес, хормони или лош сон. Сепак, зад овие навидум безопасни симптоми, понекогаш лежи подмолна болест која останува неоткриена со години. […]

Знак-кој-открива-дека-вашиот-холестерол-е-опасно-висок.png

Промената на кожата открива висок холестерол. Холестеролот е масна супстанца која е неопходна за функционирање на телото, но кога има премногу, станува тивок убиец на срцето и крвните садови. Високото ниво на лош холестерол доведува до акумулација на масни наслаги во артериите, што може да предизвика атеросклероза, срцев удар или мозочен удар. Најголемата опасност е […]

Ако имате проблеми со спиењето, можеби барате решение, а еден од најновите трендови што се издвојува е „темното туширање“, што вклучува туширање со пригушени или целосно исклучени светла. Оваа навика често е дел од вечерната рутина за релаксација пред спиење. За разлика од утринското туширање, кое често се користи за да ве разбуди и да […]

Нутриционистите-откриваат-што-да-пиете-пред-спиење-за-подобар-сон.jpeg

Нутриционистите се согласуваат – ако сакате да го подобрите вашиот сон, решението може да биде поедноставно отколку што мислите. Сокот од кисела цреша природно содржи мелатонин и антиоксиданси кои поддржуваат подолг и поквалитетен одмор. Ако некогаш сте лежеле будни гледајќи во таванот надевајќи се дека заспивањето ќе дојде побрзо, веројатно сте пробале секакви трикови – […]

Џенифер-Гарнер-изгледа-фантастично-на-53-години.jpeg

Едноставно нема сомнение – Џенифер Гарнер изгледа фантастично на 53 години, а нејзината фигура им пркоси на годините. Оваа недела, холивудската актерка повторно воодушеви во фотосесија за списанието Flaunt, каде што блескаше во длабок кожен фустан од Живанши. Но, како Гарнер го постигнува тоа? Ви носиме увид во нејзината постојана исхрана и рутина на вежбање […]

Туретов синдром е во центарот на вниманието откако Џон Дејвидсон извика расистичка навреда на доделувањето на наградите БАФТА во Лондон, а експертите ги објаснуваат неговите причини и симптоми. Филмот „I Swear“ е базиран на животот на Џон Дејвидсон, кој има Туретов синдром. Актерот Роберт Арамајо, кој го игра во филмот, ја освои наградата за најдобар […]

За некои луѓе, одењето е основна работа во нивната дневна рутина на вежбање. Но, ако одењето е вашата единствена форма на вежбање, дали тоа е навистина доволно? Одењето е погодно за повеќето луѓе, а особено е добро за почетници на кои им е потребен безбеден почеток на редовна физичка активност. Еве неколку клучни придобивки: -Го […]

Категорија: здравје

Несоница по 60 години: Експертите велат дека лошиот сон не е нормален дел од стареењето

Пролетен рестарт: Како да се вратите во форма што е можно побрзо по зимата

Првиот знак дека вашиот мозок ослабува: Штом забележите една промена, можеби сте на пат кон Алцхајмерова болест

Прекумерниот внес на витамин Ц може да предизвика сериозни здравствени проблеми: Обрнете внимание на овие симптоми

Бидете внимателни со аспиринот – честата употреба го зголемува ризикот од мозочен удар

Новата вечерна навика ја намалува анксиозноста за само 10 минути

Секоја четврта жена ја има оваа болест, а не е свесна за тоа: Мислат дека е стрес, но е сериозна болест

Добро погледнете ги нозете: Овој знак открива дека вашиот холестерол е опасно висок!

Кои се придобивките од ТУШИРАЊЕ ВО МРАК за подобрување на сонот?

Нутриционистите откриваат што да пиете пред спиење за подобар сон

Џенифер Гарнер изгледа фантастично на 53 години: „Вежбам секој ден, но не можам да одолеам на пица“

Што е Туретов синдром за кој сите зборуваат по скандалот на доделувањето на наградите БАФТА?

Дали одењето е доволно физичка активност за да ги постигнете вашите фитнес цели?