здравје – Страница 53

Грозјето не е само сладок десерт, туку е природен сојузник за мирен и квалитетен сон, бидејќи содржи мелатонин, хормон за спиење кој го регулира биоритамот. Сè повеќе луѓе денес страдаат од несоница, а лекарите предупредуваат дека модерната рутина, стресот и светлината на екранот го оневозможуваат мозокот да се исклучи навечер. Експертите препорачуваат јадење црвено или […]

Научните истражувања покажуваат дека природниот додаток креатин може да биде вреден сојузник во одржувањето на здравјето на коските, регулирањето на хормоните и поддршката на менталната функција. Креатинот често се поврзува со теретана и сила, но за жените неговата важност оди многу подалеку од мускулите. Остеопороза и здравје на коските Жените се особено подложни на губење […]

Совети за добар сон Ако случајно се разбудите уморни дури и по доволно часови сон, тогаш треба да го знаете следново… Спиењето е вид на „чистење“ на мозокот од протеинот бета-амилоид, кој може да биде одговорен за развојот на болести. Исто така, спиењето е, како што секој знае, физички одмор за телото и затоа е […]

Вашите стапала можат да откријат многу за вашето здравје – без разлика дали се секогаш ладни, што може да биде знак за лоша циркулација, или ја менуваат бојата, што може да биде знак за Рејнов синдром. Ако вашите прсти се секогаш ладни, една од причините може да биде слабиот проток на крв – проблем со […]

Метеоролозите постојано препорачуваат за опасноста од УВ-зрачењето, но многумина и понатаму уживаат на плажите без соодветна заштита. Последица се изгорениците на телото. Што потоа? Домат Доматот има антиоксиданси кои спречуваат инфекции на површината на оштетаната кожа од сонцето. Испасирајте домат и смесата нанесете ја на изгореницата, а потоа оставете ја […]

Спиењето игра голема улога за здравјето на секој поединец Сите сме се чувствувале во одреден момент осамено, некои повеќе, а некои помалку. Во истражувањето на Американската психијатриска асоцијација од 2024 година, околу 1 од 3 возрасни лица во САД изјавиле дека се чувствувале осамено барем еднаш неделно во изминатата година. Но, истражувањето сугерира […]

Напитоците како чај од цимет или смути од банана можат да ви помогнат да изгубите тежина, а можете да ги консумирате и пред спиење. Сè што јадете или пиете се претвора во гликоза и вашето тело ја користи за извршување на различни функции. Секој вишок гликоза обично се складира во мускулните и […]

Главоболките не се невообичаени, а се појавуваат осум пати почесто на топло време. Освен што ја отежнуваат работата и концентрирањето на задачите, тие воопшто не се пријатни. Терапевтот Полина Шубина објасни зошто нашата глава може толку многу да боли кога е жешко. Првата причина е високата температура. “Секој организам реагира на топлина […]

Кашлицата предизвикана од сезонски алергии на полен е честа поплака во текот на пролетните и летните месеци. Обично е сува и иритирачка, а се јавува поради иритација на горните дишни патишта предизвикана од присуството на алергени како што се поленот од треви, дрвја и плевели. Имено, причината е преосетливоста на мукозната мембрана на респираторниот тракт, […]

Пиењето вода пред спиење може да доведе до бројни здравствени проблеми, вклучително и слабеење на имунолошкиот систем. Некои луѓе се убедени дека пиењето вода пред спиење гарантира дека ќе останеме дехидрирани во текот на ноќта. Сепак, експертот за спиење Ешли Хејнсворт предупредува дека пиењето вода пред спиење може да предизвика голем […]

Ако се грижите за слабите коски и сакате да бидете сигурни дека вашите коски ќе останат силни, тогаш морате постојано да ги внесувате овие витамини и минерали во организмот. Витамин К Витаминот К е еден од основните витамини и минерали кои ви се потребни за силни и здрави коски. Од неколкуте […]

На сите нас ни се случува многу често да го одложиме алармот барем еднаш или два пати секое утро. Луѓето се уверени дека тие пет до десет минути сон ќе им значат многу. Но тоа всушност не е воошто добро за вашиот организам. Оштетувањето кое настанува со одложување на алармот може да […]

Постојат луѓе што имаат зголемено потење, без разлика на годишното време. Потењето често доаѓа како реакција на стрес или напнатност, а топлото време, или престојот во топла просторија или физичкиот напор се активности кои нормално предизвикуваат потење. Без разлика што ова лето е мошне променливо, сигурни сме дека сепак постојат оние […]

Категорија: здравје

Заборавете на несоницата: Спијте подобро уште вечерва – тајната лежи во едно овошје

Тајниот сојузник на жените за коските, хормоните и мозокот: Овој додаток вреди злато

Што сѐ влијае на квалитетен сон?

Што вашите стапала кажуваат за вашето здравје: Препознајте ги симптомите

Природни мелеми за изгореници: Смирете ја болката и црвенилото со состојки од кујната

Едно ново истражување открива уште една голема причина зошто треба повеќе да спиеме: Дали ги забележувате овие појави?

Идеален напиток за пред спиење: може да ви помогне да се ослободите од напнатоста, стресот и нервозата (РЕЦЕПТ)

Зошто имаме главоболки почесто кога е топло?

Олеснете ги симптомите на алергиска кашлица со овие едноставни чекори

Никогаш не пијте вода пред спиење! Сериозна закана по здравјето – Стигна предупредување!

Витамини и минерали за здрави коски

Еве што се случува во вашето тело кога ќе го одложите алармот

Дали често се потите под пазувите? Еве како да го решите тој проблем