здравје – Страница 55

Не треба да го превртуваме животот наопаку за да живееме подолго и поздраво. Ова го покажува една голема британска студија која сугерира дека дури и минималните промени во секојдневните навики можат да донесат мерливи здравствени придобивки – па дури и во подоцнежниот живот. Новото истражување, спроведено на речиси 590 илјади луѓе во Обединетото Кралство со […]

Еве-како-да-се-ослободите-од-целулитот-без-вежбање.webp

Речиси секоја жена, поточно помеѓу 85 и 98 проценти од нив, се соочува со целулит по пубертетот. Иако е сосема нормална и безопасна појава, карактеристичните вдлабнатини и испакнатини на кожата, најчесто на бутовите и задникот, претставуваат естетски проблем за многумина и се извор на несигурност. Општо е прифатено дека ригорозен режим на вежбање е неопходен […]

Повеќето од нас го оставаат мобилниот телефон на ноќната масичка навечер, како последно нешто што го гледаме пред да заспиеме и прво нешто што го посегнуваме кога ќе се будиме. Но, овој вид компулсивно посегнување по екранот може сериозно да ви го наруши сонот и да ве спречи вистински да се одморите. Паметните телефони и […]

Многумина од нас едвај чекаат да облечат нова кошула или панталони штом ќе се вратат дома од продавница. Сепак, експертите за текстил и хигиена советуваат дека перењето на новата облека пред да ја облечете за прв пат не е само препорака, туку и хигиенска обврска и од здравствена и од хигиенска гледна точка. Новата гардероба […]

Веројатно сте го доживеале чувството на замор по искачување по скали. Тоа е честа појава кај луѓе од сите возрасти и нивоа на физичка подготвеност, но дали искачувањето по скали навистина треба да нè направи поуморни? Иако може да биде нормално, може да биде и причина за загриженост или дури и предизвик за подобрување на […]

Маслото од оригано долго време се користи во природната медицина, не само во готвењето, поради неговите моќни заштитни и лековити својства. Маслото од оригано традиционално се користи за борба против бактерии, вируси, габи и квасци. Неговата ефикасност првенствено произлегува од две активни супстанции, карвакрол и тимол, се наведува во студијата. Карвакролот е моќна природна антимикробна […]

Кора-од-лимон-цимет-и-ѓумбир-може-да-помогне-во-варењето-и-да-ја-намали-надуеноста-1.jpg

Кора од лимон, цимет и ѓумбир – зошто овој пијалок стана популарен и каков ефект навистина има врз варењето и надуеноста? Еве едно реално објаснување. Кора од лимон, цимет и ѓумбир може да помогне во варењето и да ја намали надуеноста.Пијалокот не е средство за детоксикација или помагало за слабеење, но е добра замена за […]

Главоболките, заморот, сува кожа и постојаниот глад можат да бидат знаци дека не пиете доволно вода. Ова се симптоми на дехидрација кои често ги игнорираме. Главоболките, заморот, сува кожа и темната урина се најчестите знаци на блага дехидратација. Чувството на глад, проблемите со концентрацијата и запекот често се резултат на недоволно пиење вода, а не […]

Семиња-кои-го-поттикнуваат-слабеењето-и-влијаат-на-здравјето-на-срцето.jpg

Сè поголем број научни истражувања откриваат дека семето од чиа, кое долго време се смета за суперхрана, може да понуди значајни придобивки и за регулирање на телесната тежина и за кардиоваскуларното здравје. Неодамнешна студија покажа дека дневната консумација на чиа брашно доведува до поголемо губење на тежината, подобрени нивоа на холестерол и други метаболички придобивки […]

Правилната замена на четката за заби е важен дел од оралната хигиена – и може да има големо влијание врз здравјето на вашите заби и непца. Според препораките на релевантните професионални организации, вашата четка за заби треба редовно да се менува за да се обезбеди ефикасно и безбедно чистење. Кога е вистинското време за нова […]

Научните истражувања препорачуваат кратка дремка во текот на денот за подобро да ги завршите попладневните задачи и да ја зголемите продуктивноста. Значи, дремката е одличен начин да ја вратите енергијата додека не го поправите распоредот за спиење. Како да „дремете правилно“? -Кога спиете повеќе од 30 минути, потешко е да се разбудите и обично се […]

Топлинските-бранови-се-еден-од-најчестите-и-непријатни-симптоми-на-менопауза.jpeg

Топлинските бранови се еден од најчестите и непријатни симптоми на менопауза, а нивните непријатни ефекти можат барем донекаде да се ублажат со одредена храна. Иако не постои храна што може целосно да ги елиминира топлите бранови, сè повеќе истражувања покажуваат дека исхраната игра важна улога во намалувањето на нивната фреквенција и интензитет, особено ако е […]

Кафето-веднаш-по-будењето-може-да-ја-наруши-вашата-природна-будност-и-да-предизвика-пад-на-енергијата-подоцна-во-текот-на-денот.webp

Кафето веднаш по будењето може да ја наруши вашата природна будност и да предизвика пад на енергијата подоцна во текот на денот. Најдобро е да го пиете 60-90 минути по будењето, кога кофеинот е најефикасен. Ова ќе го подобри фокусот, енергијата и сонот. Утринското кафе е ритуал за многумина, но неговото пиење во првите неколку […]

Категорија: здравје

Промена што го продолжува животот: Потребни се само пет минути, а ќе живеете подолго и поздраво

Дерматолог открива: Еве како да се ослободите од целулитот без вежбање

Мобилниот телефон ви е до креветот цела ноќ: Експертите објаснуваат зошто сериозно му штети на сонот

ХЕМИЧАР ПРЕСУДИ: „Никогаш не смеете да носите нова облека без претходно да ја исперете“ – ова е причината

Се задишувате додека се качувате по скали? Еве кога овој феномен станува загрижувачки, објаснуваат лекарите

Ја имате оваа храна во вашата кујна, но не знаете колку е моќна – го зајакнува имунитетот и го чисти телото.

Зошто сите консумираат кора од лимон, цимет и ѓумбир? Вистината за пијалокот што го освои светот, еве како влијае на телото

Ова се тивките знаци дека не пиете доволно вода: Повеќето луѓе ги игнорираат и мислат дека е само замор, но решението е лесно

35 грама дневно ќе направат чуда за вашето тело: Семиња кои го поттикнуваат слабеењето и влијаат на здравјето на срцето

Колку пати годишно треба да купувате нова четка за заби? Еве го точниот број

Колку треба да трае попладневната дремка? Се што е над оваа бројка е премногу!

Топли бранови ве излудуваат? Овие три намирници се вистински спас

Експерт открива: Не пијте кафе веднаш штом ќе се разбудите