Категорија: здравје

Желбата на жените да трошат пари за време на менструалниот циклус е навистина под влијание на хормоните, или поточно, тие трошат многу повеќе импулсивно тогаш. Дали некогаш сте се запрашале зошто непосредно пред менструацијата чувствувате неодолива желба да купите нешто ново, иако воопшто не ви е потребно? Иако многумина мислат дека тоа е само изговор […]

Простирање на вашата јога подлога и балансирањето на дишењето може да биде една од најдобрите вежби за подобрување на вашиот сон на долг рок. Мета-анализа на 30 рандомизирани контролирани испитувања покажа дека редовната јога со висок интензитет е посилно поврзана со подобрен сон отколку одењето, тренингот со отпор, сложените вежби, аеробните вежби или традиционалните кинески […]

Веројатно сте доживеале ден по напорен тренинг кога секое движење ве боли – станувањето од кревет е тешко, а дури и одењето во тоалет ви изгледа како вистински предизвик.Интересно е што овој вид воспаление не се јавува само кај оние кои штотуку почнуваат да вежбаат, туку и кај оние кои редовно тренираат. Имено, особено силна […]

Сонот го зајакнува имунолошкиот систем, но денес повеќе од една третина од возрасните не успеваат да ги добијат препорачаните седум или осум часа сон во текот на ноќта. Доколку сте изложени на вируси и сте лишени од сон, поголема е веројатноста да се разболите, предупредуваат лекарите. Недостатокот на сон може да биде и „активатор“ за […]

Нова студија од Австралија сугерира дека користењето вентилатори во текот на жешките летни денови може да направи повеќе штета отколку корист, со зголемување на ризикот од срцев удар. Научниците од Универзитетот во Сиднеј регрутирале 20 лица за да тестираат како вентилаторите влијаат на телесната температура, отчукувањата на срцето, потењето и удобноста кога се користат во […]