здравје – Страница 56

Сонот го зајакнува имунолошкиот систем, но денес повеќе од една третина од возрасните не успеваат да ги добијат препорачаните седум или осум часа сон во текот на ноќта. Доколку сте изложени на вируси и сте лишени од сон, поголема е веројатноста да се разболите, предупредуваат лекарите. Недостатокот на сон може да биде и „активатор“ за […]

Нова студија од Австралија сугерира дека користењето вентилатори во текот на жешките летни денови може да направи повеќе штета отколку корист, со зголемување на ризикот од срцев удар. Научниците од Универзитетот во Сиднеј регрутирале 20 лица за да тестираат како вентилаторите влијаат на телесната температура, отчукувањата на срцето, потењето и удобноста кога се користат во […]

Луѓето кои работат или се на отворено за време на топлотен бран имаат зголемен ризик од дехидрација, поради што е важно да пијат многу течности. Но, колку точно? Еден начин да проверите дали сте дехидрирани е брз тест со штипкање на кожата. Стиснете ја кожата на раката. Кожата со нормален тургор […]

Иако менувањето на долната облека е исклучително важно за нашата хигиена и здравје, колку често ја менуваме зависи од неколку важни фактори, пред се од нивото на нашата секојдневна физичка активност. „Во ситуации кога нашата секојдневна активност е минимална и не сме се испотиле, прифатливо е да менуваме долна облека секој […]

1755249980_Uzivanje_na_terasi_sh.format-webp.width-1200.webp

Нов тренд кој на многумина им се допадна – „ништо посебно не се случува, и тоа е во ред“. Нов тренд се шири на TikTok и Instagram – „Мек август“ – и сè повеќе луѓе го прифаќаат како алтернатива на летната еуфорија, објавува City Magazine. Заборавете на мантрата „hot girl summer“ што ги исполни нашите […]

Ако сте тип на личност која треба постојано да биде во движење, вежбањето на одмор со неколку дневни активности може да биде остварливо. Имено, плажата е погодна за многу активности, па дури и на одмор е можно да вежбате едноставно и опуштено, а сепак да останете во форма. Една ефикасна вежба е да градите песочни […]

Кои се придобивките од сончањето? Сонцето и изложувањето на сончеви зраци имаат поволно влијание на организмот и е особено важно за нашето здравје. Умереното изложување на сонце е корисно и помага за создавање на витаминот Д кој е неопходен за апсорпцијата на калциум и фосфор што е од значење за функционирање на мускулите, […]

Експертите велат дека одговорот на прашањето не е едноставен бидејќи зависи од многу фактори. Како и во сè, трендовите во велнес индустријата доаѓаат и си одат, но нешто што се чини дека е константа е добрата хигиена. Но, какво влијание има прескокнувањето на туширањето врз нашето здравје? Поради насобраната нечистотија […]

Забранета храна Шеќер – најдобро е да се исфрлат сите форми на шеќер бидејќи го поттикнуваат растот на кандидата. Внимавајте на присуството на шеќер во сите јадења, посебно во готовите. Забранети се белиот и кафеавиот шеќер, медот, сите намирници кои содржат шеќер (читајте на декларацијата: сахароза, фруктоза, малтоза, лактоза, гликоген, глукоза, […]

Водата е неопходна за нашиот живот и здравје. Помага во одржување на телесната температура, отстранување на отпадот или токсините и испорака на хранливи материи до различни делови од телото. Затоа постојано ни велат дека треба да пиеме околу осум чаши вода секој ден. Ако не се придржуваме до ова, би можеле да видиме знаци на […]

Повремениот умор како последица на прединамично темпо на денот е нормален. Но, ако се чувствувате уморни поголем дел од времето причинителите може да се поголеми од обична истоштеност од динамиката. Превентивните мерки може да спречат многу посериозни болести, а тие се состојат во едноставни секојдневни навики: Дури и мало дехидрирање […]

ОВАА навика може да биде исклучително опасна Вечерата ги надополнува вашите залихи, што ќе ви даде енергија за следното утро, за полесно да се разбудите и да се подготвите за денот. Покрај тоа, храната ја стимулира синтезата на протеините во мускулите, што помага во регенерацијата на телото која се одвива во текот на ноќта. Сето […]

Онколог ги повика луѓето никогаш да не го игнорираат болното грло, особено ако трае три недели. Овој долготраен знак може да укажува на рак на грлото и вратот. Д-р Јири Кубес, медицински директор на Центарот за протонска терапија во Прага, објасни дека постојаното болно грло може да биде знак на нешто многу посериозно од долготрајна […]

Категорија: здравје

Сакате да останувате будни до доцна? Недостатокот на сон е причина за најмалку три хронични болести

Зошто треба да избегнувате користење на вентилатори на високи температури: Тие можат да предизвикаат сериозни последици

Со помош на кожата на раката можете да проверите дали на телото му недостасува вода: Дерматолог откри како да препознаете дехидрација

Колку често треба да ја менувате долната облека? Вистината е поразителна, целиот свет прави страшна грешка

Нов тренд на социјалните медиуми нуди алтернатива на летната еуфорија – без чувство на вина

Ова се ефикасни начини за вежбање додека сте на одмор

ДА ГО НАПРАВИТЕ СОНЧАЊЕТО ЛЕКОВИТО Еве како да апсорбирате што повеќе витамин Д

Колку често треба да се туширате?

КАНДИДАТА измачува многу луѓе: Ако ги јадете овие намирници, дополнително ја храните, а не сте ни свесни за тоа!

5 начини да бидете сигурни дека сте хидрирани: Особено е важно за време на топлите денови

Зошто секогаш сте уморни? Ако се чувствувате исцрпени и покрај тоа што спиете доволно, ова се можните причини

МОЖЕ ДА БИДЕ ОПАСНО – Што се случува во телото ако јадете доцна навечер

Болното грло може да укажува на сериозна болест: Ако трае подолго од 3 недели, веднаш посетете лекар