Категорија: здравје

Иако многу луѓе обрнуваат внимание на редовното миење на забите, исхраната игра подеднакво важна улога во одржувањето на оралното здравје. Одредени намирници и пијалоци можат да имаат штетно влијание врз забната глеѓ, да го зголемат ризикот од кариес и да доведат до други проблеми со забите и непцата. Храната што содржи киселини, големи количини шеќер […]

Не е тајна дека физичката активност е добра за вас. Активниот начин на живот може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, подобрувањето на менталното здравје и когнитивната функција и намалувањето на ризикот од хронични заболувања, вклучувајќи срцеви заболувања и рак. Центрите за контрола и превенција на болести (CDC) препорачуваат сите возрасни лица да имаат […]

Во свет на можности и луксуз, среќата изгледа поблиску од кога било – а сепак многумина од нас се чувствуваат празно. Еве зошто. Во ера каде што речиси сè е само на еден клик оддалеченост, може да изгледа парадоксално што се чувствуваме помалку среќни отколку што бевме порано. Имаме пристап до неограничена содржина, технологија што […]

Сите знаеме колку е убаво да се легне во чист кревет навечер, но малку работи го зголемуваат чувството на чистота како свежо испрани перници. Сепак, се чини дека повеќето луѓе не ги мијат доволно често. Редовното миење на перниците не само што ги одржува хигиенски, туку и го продолжува нивниот век на траење и обезбедува […]

За многу луѓе, авионскиот режим е синоним за мир. Со еден допир, вашиот телефон станува тивок – нема повици, нема пораки. Сепак, реалноста е посложена отколку што изгледа и честопати ги изненадува дури и оние кои мислат дека совршено го познаваат својот уред. Кога ќе го вклучите авионскиот режим, вашиот телефон ја исклучува мобилната мрежа […]

Експертите предупредуваат дека земањето лекови со поминат рок може да биде ризично, но тоа зависи од видот на лекот и начинот на кој бил складиран. Лекови кои се издаваат без рецепт, како што се лековите за настинка, може да бидат само помалку ефикасни по истекот на рокот, додека лековите што се издаваат на рецепт може […]

Чистењето снег по обилни снежни врнежи може да биде опасно за срцето. Здравствените службеници на државата Пенсилванија во неделата изјавија дека се пријавени три смртни случаи поврзани со чистење снег. Сите починати биле на возраст меѓу 60 и 84 години. Истражувач од округот Лихај исто така издаде предупредување, повикувајќи ги жителите да прават паузи и […]

Не е само генетика – масните наслаги можат да испраќаат сигнали за хормоните, стресот и начинот на живот. Еве како да ги разберете. Повеќето од нас забележуваат дека се здебелуваме на истите места – нашиот стомак, колковите, бутовите или рацете. И додека генетиката или лошата исхрана често се обвинуваат, нашите тела всушност се обидуваат да […]

Д-р Џек О’Хоро, специјалист за заразни болести, вели дека иако нема лек за обичната настинка, постојат начини значително да се намалат симптомите. Настинките често можат да траат долго, што ги наведува многумина да се прашуваат зошто се толку отпорни на третман. Причината е едноставна: тие не се предизвикани од еден вирус, туку од голем број […]

Физичката кондиција и силата почнуваат да опаѓаат околу 35-годишна возраст, а потоа постепено се влошуваат со возраста. Охрабрувачки е што возрасните кои почнале да вежбаат подоцна во животот, сепак ја подобриле својата физичка кондиција за до 10 проценти. Тоа е моќен потсетник дека физичката активност е важна, дури и ако започнете доцна. Долгорочна шведска студија […]

Диспензерите за вода се наоѓаат во речиси секоја канцеларија, но треба да избегнувате да ги користите бидејќи можат да имаат негативно влијание врз вашето здравје. Сеопфатен преглед на неколку студии покажа дека диспензерите за вода често покажуваат повисоки нивоа на бактериска контаминација од водата од чешма. Објавена во списанието AIMS Microbiology, студијата испитуваше децении контаминација […]

Постојат неколку физички активности кои многу брзо ќе ве ослободат од стрес. Трчање Ова е најлесниот и најевтиниот начин да се ослободите од стресот. Трчајте колку што мислите дека е доволно, а потоа преминете на брзо одење. Фитнес инструкторите забележуваат дека овој едноставен и достапен начин за намалување на стресот не е споредлив со ниту […]

Нова студија од научници од Медицинскиот факултет во Јеил открива дека не е самиот вирус на настинка (риновирус) тој што одредува дали ќе „се снајдеме“ или ќе завршиме со тешки симптоми. Клучот е во раниот имунолошки одговор на телото, поточно во тоа како нашето назално мукозно ткиво реагира на инфекција. Водачот на истражувањето, д-р Елен […]