здравје – Страница 57

Според бројни студии, на возрасните им е потребен просечен сон од седум до девет часа навечер. Сепак, реалноста е дека многу луѓе спијат многу помалку од тоа. Студија од 2023 година дури откри дека помалку од шест часа сон навечер може да го намали имунолошкиот одговор на телото на вакцините. Покрај тоа, хроничнoто лишување од […]

Перфекционизмот честопати изгледа како доблест – желбата сè да биде совршено, под контрола и беспрекорно. Сепак, експертите предупредуваат дека тој може да биде главен виновник за хроничен стрес, чувство на неуспех и незадоволство од сопствениот живот. Оние кои успеваат да излезат од овој маѓепсан круг стануваат помирни и позадоволни луѓе. Тајната е да се откажете […]

Со мали промени, можете да почувствувате олеснување и да се вратите во ритамот на денот со повеќе енергија. Надуеноста е непријатно чувство кое може да го уништи дури и најдобриот ден. Иако често се јавува по оброк или поради начинот на живот, постојат неколку природни методи кои можат да ви помогнат желудникот брзо да се […]

Научните истражувања покажуваат дека луѓето родени во септември и октомври имаат поголеми шанси да го доживеат својот 85-ти роденден и понатаму. Причината, објаснуваат експертите, лежи во поволните услови за време на бременоста и раното детство – повеќе сончева светлина, посилна исхрана на мајката и помал ризик од инфекции. Секако, генетиката и начинот на живот сè […]

Вчера можеби се шетавте во маица со кратки ракави, а денес барате палто и шал. За само неколку дена, регионот доживеа ненадеен премин од летни во речиси зимски услови, а во некои делови од земјата дури и врнеше снег. Ваквата ненадејна промена на температурата не само што влијае на вашето расположение, туку претставува и сериозен […]

Ракот е една од најстрашните дијагнози, со над 200 видови и различни симптоми на кои треба да се внимава. Раното откривање е клучно во борбата против ракот, но препознавањето на знаците може да биде предизвик. Според Cancer Research UK, инфекцијата е честа причина за потење кај луѓето со рак, бидејќи телото се обидува да ги […]

Сезоната на настинки и грип е пред нас, а д-р Ширин откри како да се скрати времетраењето и да се ублажат симптомите. Д-р Ширин, позната личност на TikTok, го откри својот пристап, нагласувајќи дека навистина функционира. Во своето видео, таа го опиша како „навистина едноставен“ и вети дека може да го скрати времетраењето и да […]

Трчањето е ефикасен согорувач на калории, но можеби не е соодветно или удобно за секого. За среќа, многу алтернативни форми на вежбање можат да согорат исто толку, а честопати и повеќе калории како трчањето – и можеби дури и ќе ви бидат позабавни. Според Verywell Health, постојат неколку активности што можат да ви помогнат да […]

„Тешката“ храна како што е печено месо или некој вид десерт на кој не можете да му одолеете, предизвикува ждригање, болки во желудникот и проблеми со варењето. Меѓутоа, има неколку намирници кои ќе ви ги ублажат симптомите. Овесна каша Овесната каша е богата со влакна кои ќе ви помогнат […]

Сонот е неопходен за здравјето на мозокот, емоционалната рамнотежа и отпорноста на телото. Иако многу луѓе инвестираат во квалитетни душеци, рутини за спиење и тивка соба, помалку е познато дека одредени вечерни навики можат тивко да го нарушат нашето здравје без ние дури и да го сфатиме тоа. Неврологот Баибинг Ченг предупредува на неколку секојдневни […]

Ѓумбирот зазема специјално место во многу кујни поради специфичната арома и остриот, пикантно лут вкус кој го издвојува од останатите зачини, но исто така и заради неговите лековити својства. Илјадници години тој се користел како зачин и лек, па до денес луѓето го користат неговото моќно дејство. Ѓумбирот (ботаничко име: Zingiber officinale) […]

Сакаме нашите заби да бидат не само здрави, туку и убави и бели. Секако тука важна улога игра правилната и редовна орална хигиена. Но, кога станува збор за четкање на забите наутро, секогаш се поставува прашањето: дали треба да ги миете забите пред или после појадокот? Од научна гледна точка, миењето […]

Хроничниот стрес може да произлезе од различни причини: интензивна работа, семејни конфликти, финансиски тешкотии, болести и многу други фактори. Физиолошки, продолжената изложеност на стрес доведува до зголемено ниво на кортизол, хормонот на стрес, кој во големи количини има разорни ефекти врз телото: може да предизвика кардиоваскуларни проблеми, ослабена имунолошка функција, метаболички нарушувања, депресија и анксиозни […]

Категорија: здравје

Што се случува со вашето тело ако спиете помалку од шест часа навечер? Листата е огромна

Среќата е во несовршеноста: Како да престанете да бидете роб на вашите очекувања и да уживате во животот

Вашиот стомак ќе ви биде благодарен: Четири природни начини брзо и ефикасно да се ослободите од надуеноста

Луѓето родени овој месец живеат најдолго: Во нивните гени е запишано да живеат до многу старост

Од плус 25 до дожд и снег за неколку дена: Лекарите предупредуваат на опасности од температурни промени за срцето и имунитетот

Често занемарен симптом на рак се појавува рано наутро

Ако имате настинка, земете ги овие 2 витамини: Доктор открива како ВЕДНАШ да ги ублажите симптомите (ВИДЕО)

Шест вежби кои согоруваат повеќе калории од трчањето

Ве мачи болка во желудникот? Еве кои намирници треба да ги јадете

Една навика за спиење може да го загрози здравјето на мозокот – не е тоа што мислите

Еден од најздравите чаеви во светот: Го нормализира холестеролот, шеќерот во крвта и го регенерира црниот дроб

Зошто експертите препорачуваат миење на забите пред појадок?

Неколку знаци дека сте под хроничен стрес: Научете да ги препознавате и вратете го мирот што ви е потребен