здравје – Страница 66

Климите работат со полн капацитет овој период, климатизацијата е спас за многумина кога е жешко надвор. Сепак, секогаш треба да имате предвид дека преминот од климатизиран простор на високи надворешни температури може да биде вистински шок за телото. Експертите советуваат пред да излеземе од простор оладен со климатизација, да направиме кратка „пауза за аклиматизација“ – […]

Деновиве се бележат високи температури, а многу експерти советуваат што треба да направите за што полесно да се справите со топлината. Сепак, кога станува збор за облека, се препорачува да се избегнува еден вид облека бидејќи може да предизвика скриен здравствен проблем. Во текот на летото, некои луѓе одлучуваат да одат во теретана за да […]

Климатските промени со години предизвикуваат речиси апокалиптични наслови во весниците кои најавуваат високи летни температури, тропски бранови, со екстремно високи температури, со висока влажност. Во овој период од годината особено се чувствителни старите лица, децата, бремените жени и луѓето што страдаат од кардиоваскуларни, цереброваскуларни, респираторни, дијабетес и други хронични болести. Работниците што ги извршуваат своите […]

Чувствата што ги добивате по тренингот се генерално добри – поголема подвижност, помалку болки во грбот или коленото и верување дека сте посилни. Но, понекогаш нема да се чувствувате одлично и затоа не треба да ги игнорирате одредени болки и мачнини. Физикалниот терапевт Ерин Шорт вели дека е вообичаено да се почувствува чувство на печење […]

1750832007_shutterstock_562075621.format-webp.width-900.webp

Среде море од нови фитнес трендови, јапонската рутина за одење доби голема популарност во последните месеци, особено на TikTok. Тоа е едноставна, но интензивна форма на одење која ветува опипливи здравствени придобивки – вклучително и намалување на крвниот притисок – ако се прави редовно. Според американската новинарка Мелиса Метјуз, која пишува за Real Simple, оваа […]

Според експертите, потењето може да значи две работи: интоксикација (труење) или внатрешно прегревање. Во првиот случај потта е обично ладна , во вториот потопла и ниту една од овие манифестации не е безопасна. „Кога потта е ладна, мора да внимавате на белите дробови, бидејќи тоа може да биде воспалителен процес или влошување […]

Познато ви е дека внесувањето на соодветна количина течности е важно за организмот. Но, дали е добро да пиеме вода веднаш откако ќе станеме од кревет? Одговорот претпоставувате дека е потврден, се случуваат 7 промени во телото за кои не сте ни свесни. Телото се ослободува од штетни материи Во […]

1628751569-pexels-andrea-piacquad.format-webp.width-900.webp

Температурите над 30 степени Целзиусови предизвикуваат разни проблеми кај многу луѓе, а кога ќе седнеме зад воланот, целата ситуација станува многу поопасна. Истражувањето на британскиот универзитет Лафборо покажа еден вознемирувачки факт – ако не пиете соодветни количини вода на високи температури, ќе бидете во иста состојба како да имате 0,8 g/l алкохол во вашето тело. […]

Крвниот притисок е важен показател за здравјето, но многу луѓе не знаат колкав е нивниот крвен притисок. Овој термин се однесува на силата со која крвта притиска на ѕидовите на артериите додека циркулира низ телото. Нискиот крвен притисок (хипотензија) обично не е причина за загриженост, но може да предизвика вртоглавица и несвестица. Од друга страна, […]

Изненадувачки голем број луѓе страдаат од недостаток на витамин Д, особено во зима, а можеби не сте ни свесни за овој проблем. Еве како можете да препознаете недостаток на овој важен витамин. Во зима често е облачно и не поминуваме толку време надвор како во другите делови од годината. Токму поради оваа причина, на многу […]

1727096203-pexels-polina-kovaleva.format-webp.width-900.webp

На многу луѓе им е тешко да се релаксираат на крајот од денот, па често посегнуваат по разни апчиња за спиење, вклучувајќи ги и оние без рецепт. Сепак, експертите тврдат дека постои една едноставна навика во исхраната која може да го подобри сонот, без апчиња. Медицинските експерти од организацијата Benenden Health велат дека промената на […]

Една нова студија покажа дека секојдневното одење може да го намали ризикот од хронична болка во долниот дел на грбот, што може да биде значително олеснување за луѓето кои го имаат овој проблем. Научниците од Норвешкиот универзитет за наука и технологија анализирале податоци за повеќе од 11.000 луѓе постари од 20 години кои немале историја […]

Многумина од нас тренираат почесто на почетокот на летото за да ја усовршат својата фигура. Токму затоа се случуваат грешки кои предизвикуваат повреди. Докторот Џејмс Гладостон изјавил дека многу од неговите пациенти малку ги негираат своите години иако се во добра форма, пренесува New York Post. „Тие вежбаат четири или пет пати неделно и сакаат […]

Категорија: здравје

Најважната работа што треба да ја направите пред да излезете од климатизиран простор надвор на жешко

Тип на облека што никако не треба да ја носите за време на летните периоди – може да предизвика инфекција

Дури и малку ако почувствувате некои од симптомите, веднаш јавете се на итна помош: Првата помош за топлотен удар е најважна, еве што треба веднаш да направите

Болки при вежбање што никогаш не треба да ги игнорирате

Јапонски метод на одење – за подобра кондиција без исцрпеност

ЕВЕ ШТО ПРЕДИЗВИКУВА ЛАДНА, А ШТО ТОПЛА ПОТ И ШТО Е ПООПАСНО ПО ЗДРАВЈЕТО

Штом ќе станете НАПРАВЕТЕ ГО ОВА – една чаша вода наутро прави чуда за вашето тело

Возењето во лето е поопасно отколку што мислите: Внимавајте на дехидрацијата

Добро погледнете: Еве кој е нормалниот крвен притисок за вашата возраст

Овој витамин ретко се добива од храна, а многу е важно да не ни недостасува: Знаци на недостаток на витамин Д

Експертите откриваат: Ова овошје ви помага да заспиете без проблеми

Често чувствувате болки во долниот дел од грбот? Секојдневното одење значително ќе ви ја ублажи болката

Ова се двете најголеми грешки при вежбање што ви предизвикуваат болка