здравје – Страница 67

Фолната киселина е природна форма на витамин Б9 неопходен за правилно функционирање на организмот, а неговиот недостаток може да предизвика широк спектар на симптоми и компликации. Фолната киселина (или фолатите бидејќи има многу форми) е витамин Б9 кој природно се наоѓа во многу намирници како зелен лиснат зеленчук, агруми, јаткасти плодови, […]

Научниците предупредуваат дека осаменоста многу негативно влијание врз здравјето, во сите периоди од животот, а особено во староста, кога е тешко да се стекнат нови познаници и да се воведат новости во општествениот живот. Најновите истражувања покажуваат дека секоја трета постара личност се чувствува осамена, а секој четврти човек се чувствува целосно изолиран од заедницата. […]

Колку често треба да вежбате зависи од работи како што се вашето ниво на активност, возраст и цели, но генерално се препорачуваат 150 минути умерени аеробни (кардио) вежби неделно. Според Health, идеално е да вклучите и два дена тренинг за сила, а најдобриот распоред за вас е оној на кој можете постојано да се придржувате. […]

Голем број симптоми претходат на срцев удар што може да значи дека пациентот е изложен на ризик од потенцијално фатална состојба. Истражувачите ги следеле луѓето кои доживеале срцев удар надвор од болница. Пациентите биле регистрирани во данскиот регистар за срцев удар помеѓу 2016 и 2018 година. Еден од десет повикал брза помош во рок од […]

Дали некогаш сте се разбудиле со модрици на телото, а не можете да се сетите дека сте се удриле? Овие мистериозни модрици може да изгледаат како случајни и безопасни, но тие честопати кријат поракa која вашето тело се обидува да ви ја испрати. Модриците кои се појавуваат без очигледна причина можат да бидат знак за […]

Квалитетниот сон е клучен за физичкото и емоционалното здравје, но многу луѓе се борат со хроничен замор без да знаат дека проблемот често почнува уште наутро. Некои секојдневни утрински навики можат значајно да го нарушат ноќниот одмор, дури и ако мислите дека правите сè како што треба. Прекумерен внес на кофеин на почетокот од денот […]

Одлуката да се спие со или без градник е целосно лична и зависи од удобноста и преференциите. Многу митови ја опкружуваат оваа тема, но експертите велат дека нема научни студии што го поврзуваат носењето градник навечер со здравствени проблеми, како што е ракот на дојка. Еден од најчестите митови тврди дека носењето градник спречува опуштање […]

Светот околу нас се менува со голема брзина. Темпото кое ни го наметнуваат секојдневните обврски е жестоко, особено ако живеете во град. Лошата исхрана дополнително го слабее организмот и придонесува кон се поголемо количество негативна енергија. За да ја растоварите вашата психа и организам, придржувајте се кон следните пет совети како да ја исфрлите цела […]

Лекарите предупредуваат дека затнатите артерии честопати остануваат незабележани долго време и дека телото испраќа сигнали што не треба да се игнорираат. Зголемениот стрес, брзиот начин на живот и нездравите навики доведуваат до проблеми со крвните садови што се појавуваат кај сè помладата популација. Експертите истакнуваат пет симптоми што најчесто се јавуваат и можат да укажуваат […]

Овој лековит корен не е подеднакво погоден за сите луѓе. Некои групи на луѓе би требало да го избегнуваат… Ѓумбирот често се нарекува и „универзален“ лек и за него се вели дека делува превентивно на многу здравствени тешкотии, вклучувајќи ги и најтешките заболувања. Тој уште многу одамна се користи во медицинските цели, пред се поради […]

Затнатиот нос и течењето на носот се многу чести појави за време на сегашните временски промени од топло кон ладно и обратно, а главните виновници се ненадејните промени во температурата, студениот ветер и сувиот воздух што носат со себе зголемен ризик за воспаление и вирусни настинки. Сепак, покрај сезонските настинки и алергиите, некои диуретици, антидепресиви, […]

Можеби сте го слушнале овој совет и претходно, но колку сериозно го сфативте? Британските здравствени власти повторно ја потсетија јавноста на важното правило за миење раце 20 секунди, како една од основните мерки за спречување на ширењето на ковид и други респираторни инфекции. Како што влегуваме во постудените месеци и периодот на празнично собирање, властите […]

Кортизолот, познат како хормон на стрес, во мали количини го подготвува телото за одговорот „бори се или бегај“, но премногу од него може да предизвика воспаление и мноштво здравствени проблеми. Хроничниот стрес влијае на секој дел од телото – од дигестивниот систем и кожата до срцето и мозокот. Д-р Кунал Суд открива шест знаци на […]

Категорија: здравје

СИМПТОМИ НА НЕДОСТАТОК НА ФОЛНА КИСЕЛИНА: Еве каде се наоѓа овој важен витамин

КАКО ОСАМЕНОСТА ВЛИЈАЕ ВРЗ НАШЕТО ЗДРАВЈЕ?

Вклучете кардио и тренинг за сила: Колку често треба да вежбате?

5 рани знаци на катастрофален срцев удар

Модринки без причина? Ова значи дека вашето тело ви кажува нешто

Утрински навики кои ви го уништуваат сонот

Спиете во градник? Еве што се случува со вашето тело ако го правите ова секоја вечер

Пет работи што ќе ви помогнат да се справите со секојдневниот стрес

Вистинска бомба во телото: 5 знаци кои предупредуваат на запушена артерија

Ѓумбирот е многу здрав, но овие групи луѓе треба да го избегнуваат

Рецептот од кој сите се задоволни: природен лек за одзатнување на носот со инстант ефект

Ова правило од 20 секунди е клучно за заштита од настинки и грип

Неколку знаци дека имате покачено ниво на кортизол