здравје – Страница 67

Многумина од нас тренираат почесто на почетокот на летото за да ја усовршат својата фигура. Токму затоа се случуваат грешки кои предизвикуваат повреди. Докторот Џејмс Гладостон изјавил дека многу од неговите пациенти малку ги негираат своите години иако се во добра форма, пренесува New York Post. „Тие вежбаат четири или пет пати неделно и сакаат […]

Добриот сон е неопходен за нормално функционирање во текот на денот, а според експертите, жените спијат полошо од мажите, покажуваат бројни студии. Според експертите, жените имаат речиси 60 отсто поголеми шанси да доживеат несоница. Додека мажите сè повеќе снимаат помалку ресторативен, длабок сон од жените.Многу истражувања покажаа дека постојат полови разлики во брзината на внатрешниот […]

1699253314-shutterstock_190959424.format-webp.width-900.webp

Ако сте еден од оние луѓе кои посегнуваат по уште едно кафе секој ден околу 14 часот, веројатно сте жртва на класичниот попладневен пад на енергија. Без разлика колку добро сте спиеле, тоа чувство на исцрпеност понекогаш е едноставно неизбежно – но можеби не е најдобрата идеја само да го „протуркате“. Според познатиот тренер за […]

Изгорениците од сонце може да бидат доста болни и да го зголемат ризикот од развој на рак на кожата. Фондацијата за карцином на кожа наведува дека ризикот е уште поголем ако сте ги имале овие изгореници пет или повеќе пати во животот. Што ја предизвикува болката? „Ултравиолетовото зрачење ја […]

Надуеноста обично поминува сама по себе ако е предизвикана од тежок оброк или храна што не ви годи Надуеноста е феномен кој секој од нас го доживува одвреме-навреме, особено после обилен оброк. Кога сѐ е во ред, непријатноста од надуеност обично престанува сама од себе, без никакви тешкотии. Но, кога надуеноста […]

Мускулите имаат потреба од одреден одмор за да растат и зајакнат. Важно е да се напомене дека одморот е исто толку важен како и тренингот ако сакате да ја подобрите вашата кондиција и физички изглед. Но, како што истакнува Basic Fit, не постои магична формула за време на закрепнување. Тоа зависи од вашиот стил на […]

Мигрената е најчестиот тип на главоболка. Тоа е функционална васкуларна пароксизмална главоболка која се јавува периодично и обично зафаќа половина од главата. Болката е често придружена со гадење, повраќање и визуелни нарушувања. Мигрената погодува голем процент на млади и средовечни луѓе. „Вообичаени предизвикувачи вклучуваат стрес, промени во времето, прескокнување оброци, недостаток на сон, дехидрација и […]

Сите знаеме колку водата е важна за сите живи суштества. При раѓањето, телото на детето содржи околу 80% вода, додека во зрелоста таа количина е во просек околу 60%. Водата не хидрира, а тоа е важно од многу причини. Сепак, се поставува прашањето, што е подобро за здравјето – ладна или вода на собна […]

На TikTok се шири нов рецепт за здравје, наречен „внатрешен туш“. По бројните вирални трикови кои почнаа да се споделуваат на оваа социјална мрежа, се чини дека најновиот е фокусиран на здравјето на цревата. Во чаша вода потребно е да се исцеди сок од еден лимон и да се додадат две лажици чиа семе. После […]

shutterstock_1372758335.format-webp.width-900.webp

Редовната и правилна употреба на крема за сончање, заедно со дополнителна физичка заштита, е клучна за избегнување на изгореници и долгорочно оштетување на кожата. Со дневниот пораст на температурите, експертите ги предупредуваат граѓаните сериозно да ја преземат заштитата од сонце. Дерматологот д-р Скот Вокер сподели важен совет за употреба на креми за сончање во видео […]

Многумина од нас јадат многу, многу повеќе шеќер отколку што препорачуваат лекарите. Идеалната доза е само 25 грама (5 лажички) за жени и 35 грама (7 лажички) за мажи, а барем еден од следните симптоми може да биде знак дека претерувате со слатките. Драматичните промени во расположението можат да бидат предизвикани од големите варијации на […]

Недостатокот на магнезиум се одразува прилично лошо на многу функции на организмот. Ова е еден од најпотценeтите минерали, а всушност може да предизвика болки во мускулите, анксиозност и др. Токму затоа не дозволувајте вашето тело да искусува магнезиумски дефицит. А, еве ги и знаците кои не треба да се игнорираат: Го […]

Болести на срцето и крвните садови се водечка причина за смрт во светот. Во Европа, околу четири милиони луѓе годишно умираат од кардиоваскуларни болести. Во Хрватска, исто така, се на врвот на скалата на смртност, а од нив во 2016 година починале 23.190 лица или 45% од вкупниот број починати. Кардиоваскуларните […]

Категорија: здравје

Ова се двете најголеми грешки при вежбање што ви предизвикуваат болка

Зошто несоницата е поизразена кај жените отколку кај мажите?

Трик со кој ќе го совладате попладневниот умор на работа

Изгоревте на сонце: Ова се најдобрите домашни лекови за изгореници

Еве кога надуеноста треба да ве загрижува: 4 предупредувачки знаци

Колку му е потребно на вашето тело да се опорави после тренинг?

Како да ја ублажите главоболката, а да не земате лекови секогаш?

Каква вода е подобро да се пие – ладна или млака вода?

Направете „туш за цревата“ со само три состојки: Ослободете се од запек и вишокот килограми

Дерматолог открива колку крема за сончање треба да нанесете за да има заштитен ефект

ОВОЈ СИМПТОМ УКАЖУВА ДЕКА ЈАДЕТЕ ПРЕМНОГУ ШЕЌЕР: Еве ја препорачаната количина слатки дневно

Неколку знаци дека ви недостасува магнезиум

Овие знаци во устата можат да предвидат срцев и мозочен удар