Дали се подобри брзи или долги тренинзи? Експертите даваат препораки како е најдобро да вежбате во зависност од вашите потреби: слабеење или одржување на формата. Ако сакате да слабеете најдобри се наизменични кратки интензивни вежби во комбинација со кратки периоди за одмор што ќе има подобри ефекти и по вашето здравје во споредба со бавно […]












