Овие едноставни вежби ќе ви ја подобрат циркулација и ќе ви помогнат да го зацврстите телото. Бројот на повторување на вежбите прилагодете го според вашето тело. Истегнување на вратот Седнете на стол, раширете ги нозете во ширина на колковите, со десната рака држете се за столот, а главата навалете ја на лево, обидувајќи се да го […]












