Категорија: Исхрана

Заборавете на скапата детоксикација – вистинското решение за пролетно чистење на вашето тело е тоа што ви расте под нозете. Иако повеќето градинари го сметаат за здодевен плевел, глуварчето (Taraxacum officinale) е едно од најмоќните лековити растенија за црниот дроб и метаболизмот. Зошто глуварчето е „метла“ за телото? Младите листови од глуварче, собрани пред цветање, […]

Елиминирањето на млечните производи од вашата исхрана има голем број придобивки, од ублажување на нетолеранцијата на лактоза и алергиите до подобрување на вашиот тен и намалување на влијанието врз животната средина. Во сето ова, важно е да се осигурате дека внесувате доволно хранливи материи како калциум, протеини и витамин Д, пишува Health.com. Симптомите кај луѓето […]

Протеинот е клучен макронутриент, кој се наоѓа во различни видови храна, обезбедувајќи енергија, „гориво“ за раст и поправка на ткивата и средства за производство на хормони и ензими во нашите тела. На просечното лице му се потребни околу 0,8 грама протеини на килограм телесна тежина, иако на некои луѓе можеби им требаат повеќе во зависност […]

Нордиското лате е пијалок кој во последно време станува сè попопуларен, а е направен од толку едноставно растение – коприва. Новиот здрав пијалок кој целосно ја освои планетата доаѓа од скандинавските шуми, а растението кое е главна состојка расте насекаде. Што е нордиско лате? Во последните месеци, нордиското лате се појави како пијалок што мора […]

Маслиновото масло, особено екстра девственото маслиново масло, може да го поддржи здравјето на срцето и потенцијално да помогне во намалувањето на крвниот притисок кога се консумира редовно. Истражувањата покажуваат дека маслиновото масло има придобивки за крвниот притисок благодарение на неговата висока содржина на мононезаситени масти и антиоксиданси (полифеноли). Овие супстанции помагаат во намалувањето на оксидативниот […]

Седењето подолги периоди по оброкот само по себе не е опасно, но може да влијае на варењето, нивото на енергија и метаболизмот, особено кога се комбинира со генерално седентарен начин на живот. Клучот не е еден час седење во изолација, туку што тоа значи во контекст на целиот ваш ден: намалено движење по оброкот и […]

Во време кога сè повеќе луѓе се загрижени за здравјето на срцето и крвните садови, малите промени во секојдневните навики можат да направат огромна разлика. Една од нив е скриена во утринската рутина – моментот кога повеќето луѓе посегнуваат по кафе без размислување. Меѓу многуте здрави алтернативи, особено се издвојува сокот од боровинки – пијалок […]