Исхрана – Страница 21

Колку пати сте имале чувство на глад доцна во ноќта? Иако знаете колку е нездраво, првото нешто по што посегнувате обично се грицки, чипс и брза храна. Сепак, добро е да се знае дека постојат намирници кои не се толку лоши за јадење навечер. Покрај зеленчукот и јаткастите плодови, постојат и некои видови сирење и […]

Доматите можат да изгледаат совршено, но честопати им недостасува вистински вкус. Сепак, постои едноставен трик што готвачите го користат за да го извлечат максимумот од секое парче. Ако купените домати никогаш не изгледаат како да го имаат тој богат, слатко-кисел вкус што го паметите, не сте сами. Многу готвачи често истакнуваат дека проблемот не е […]

Добрата скара не се случува кога месото се пече; сè започнува многу порано, за време на подготовката. Иако често се смета дека само квалитетот на месото е клучен, вистинскиот трик за сочен и вкусен залак е скриен во маринадата. Маринирањето не е напорно, но бара малку внимание и основно знаење. Комбинацијата од масло, зачини и […]

Ова често занемарено жито може да обезбеди добар внес на растителни влакна. Луѓето кои сакаат да го намалат нивото на холестерол веројатно го слушнале советот за важноста од зголемување на внесот на влакна во исхраната. Но, еден експерт издвои едно често занемарено жито кое може да обезбеди добра доза на влакна за појадок: јачменот. Зошто […]

Ова се намирниците најбогати со флавоноиди, фитонутриенти кои ги штитат клетките низ целото тело (вклучувајќи ја и кожата), го потиснуваат воспалението и можат да го забават биолошкото стареење. Ова се намирниците најбогати со флавоноиди, фитонутриенти кои ги штитат клетките низ целото тело (вклучувајќи ја и кожата), се борат против воспалението и можат да го забават […]

1754982610_Zaleden_brokoli_shutt.format-webp.width-1200.webp

Купувањето замрзнат зеленчук е практичен начин секогаш да имате достапна хранлива и прифатлива храна. Покрај тоа што се исто толку здрави како и свежите, тие се достапни преку целата година, така што можете да уживате во вашите омилени вкусови дури и кога се надвор од сезона. Неговите придобивки неодамна ги истакна познатиот гастроентеролог д-р Вил […]

Доколку имате проблеми со варењето, најдобро е да вклучите повеќе од овој зеленчук во вашата исхрана. Многумина ќе бидат изненадени, бидејќи е познато дека предизвикува надуеност, но исто така решава проблеми со запек. Кога станува збор за дигестивни проблеми и запек, она што го внесувате во вашето тело може да направи голема разлика. Храната богата […]

Јадете го ова секое утро и вашето тело ќе ви биде благодарно. Ако сакате здрав почеток на денот и повеќе енергија, решението е поедноставно отколку што мислите. Една од најздравите намирници во светот е овесната каша, а може значително да го подобри вашето здравје само со вклучување во вашиот секојдневен појадок. Овесот е природно богат […]

Во време кога многумина се обидуваат да го контролираат внесот на храна и да ги намалат желбите за грицки, древните источни методи што се користат со векови привлекуваат сè поголемо внимание. Од особен интерес е акупресурата, техника што потекнува од традиционалната кинеска медицина и се базира на притискање на одредени точки на телото. Поддржувачите на […]

Искуствата на мајките покажуваат дека не постои единствено решение – од спонтано губење на тежината до целосно губење на тежината, сè е можно. Мајка на Reddit постави прашање кое ги мачи речиси сите жени по породувањето – како да ги изгубат вишокот килограми и да го вратат стомакот во форма. Нејзината објава предизвика лавина од […]

Многу луѓе мислат дека клучот за добрите ќебапи е изборот на месо или зачини, но клучната разлика всушност е скриена во еден мал детаљ што малкумина го користат дома. Затоа домашните ќебапи честопати излегуваат посуви од оние од скара. Искусните месари имаат едноставен трик: додадете малку сода бикарбона во меленото месо. Таа им помага на […]

Ако јадете бел леб секој ден, можеби се прашувате што значи оваа навика за вашето здравје. Иако со децении е една од најчестите намирници во домаќинствата, белиот леб често има лоша репутација, па затоа многу луѓе го избегнуваат во корист на производи од цело зрно и интегрални житарки. Сепак, експертите предупредуваат дека ситуацијата не е […]

Д-р Момчило Матиќ открива која сурутка е најдобра, како правилно да се пие и кога се видливи првите ефекти врз телото. Козјата сурутка се смета за најквалитетнаПрвите ефекти може да се видат за само 10 денаПостепеното воведување и претпазливоста се важни за одредени групиПроф. д-р Момчило Матиќ, истакнат нутриционист чии совети за исхрана и здравје […]

Категорија: Исхрана

Оброк доцна навечер: Храна што може да се јаде навечер без никакви проблеми

Дали доматите ви се безвкусни? Едноставен трик ќе ги претвори во вистински десерт

Најголемите грешки при маринирање месо: Еве како да го направите вашиот скара уште повкусен

Ова е најздравиот појадок на светот: Заборавена храна го регулира LDL холестеролот

Храната ја штити кожата: Експертите ги препорачуваат овие 10 намирници бидејќи можат да го забават стареењето, вашето лице ќе биде убаво

Гастроентеролог ги издвои најдобрите замрзнати зеленчуци за здравјето на цревата

Што да јадете ако страдате од запек? Нутриционистите го открија најдобриот зеленчук за проблеми со варењето

Најздравиот појадок на светот: Согорува масти, го намалува холестеролот и ви дава енергија за целиот ден

Овој кинески метод го намалува апетитот за само 2 минути: Сè се сведува на ЕДНА точка на вашето лице

„Како ослабе по породувањето?“, праша мама, а одговорите ја открија суровата вистина што многумина не сакаат да ја слушнат.

Домашни ќебапи подобри од купените: Една состојка менува сè – месото останува сочно дури и по неколку недели

ЈАДЕТЕ БЕЛ ЛЕБ СЕКОЈ ДЕН? Еве како тоа може да влијае на вашето здравје

Напиток кој го чисти телото и го зајакнува црниот дроб: Резултати за 10 дена, а нутриционист објаснува како да го користите