Исхрана – Страница 22

Одржувањето на здрави заби не е само редовно миење и чистење со конец за заби – вашата исхрана игра подеднакво важна улога. Одредени видови храна и пијалоци можат да ја оштетат забната глеѓ, да го зголемат ризикот од кариес и да предизвикаат проблеми со непцата. Храната што е кисела, богата со шеќер или се лепи […]

Едноставен трик за пржење месо, сирење или зеленчук се шири на социјалните мрежи во последните денови, воодушевувајќи илјадници луѓе. Наместо класичните чинии за брашно и презла, тие користат нешто што речиси секој веќе го има во својата кујна – алуминиумска фолија. Пржењето месо, сирење или зеленчук честопати значи доста неред во кујната. Вообичаената постапка вклучува […]

Многу луѓе го користат овој израз во кујната, но малкумина го знаат неговото вистинско значење и потекло. Во последно време, изразот „ал денте“ може да се слушне сè почесто во емисиите за готвење, рестораните, а исто така се гледа и на пакувањата со тестенини во продавниците. Сепак, иако многу луѓе го користат, голем број луѓе […]

Медитеранската исхрана ја практикуваат жителите на јужна Европа и Блискиот Исток, а се состои од консумирање големи количини мешунки, овошје, житарки, риба, маслиново масло, како и млеко и вино. Сепак, нордиската исхрана е сосема поинаква. Ова го поставува прашањето која од овие две популарни диети е поздрава и подобра. Иако нутриционистите ширум светот се согласуваат […]

Често е тешко да се знае колку сон всушност ни е потребен, но новите истражувања сугерираат дека помалку од седум часа може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. Научниците сега ја утврдија оптималната количина на сон во минута за да се избегне инсулинска резистенција. Експертите тврдат дека на повеќето здрави возрасни им се […]

Конзервираната храна е евтина, практична и трае долго. Сепак, често се смета за помалку здрава од свежата храна. Вистина е дека некои хранливи материи може да се изгубат за време на процесот на конзервирање, кога храната се затвора во херметички затворен сад и се загрева на висока температура за да се уништат сите бактерии. Некои […]

Многу луѓе се чувствуваат непријатно кога пијат кафе на празен стомак, но едноставен додаток може да го направи вашиот утрински ритуал попријатен и поздрав. Мала лажичка какао во шолја кафе не само што го подобрува вкусот, туку може да помогне и за подобро варење и намалување на надуеноста. Какаото е природен извор на влакна и […]

Лажниот мед може да се препознае дури и во продавницата. Постојат неколку начини да проверите дали медот што сте го купиле е природен или лажен. Најлесниот начин да го направите тоа е следниов:

Хормоните играат клучна улога во нашето тело, тие влијаат на енергијата, расположението, апетитот, варењето, па дури и квалитетот на спиењето. Кога хормоните се неурамнотежени, тоа може да предизвика проблеми како замор, надуеност, промени во расположението или болни менструации. Иако многумина бараат решенија во додатоци во исхраната, терапии или скапи третмани, природниот начин за регулирање на […]

Пет-намирници-кои-ве-прават-постојано-да-се-чувствувате-уморни.webp

Студија во The Lancet eBioMedicine покажува дека тираминот во храната може да ја зголеми дневната поспаност и чувството на постојан замор. Од друга страна, омега-3 и омега-6 масните киселини помагаат во намалувањето на заморот и подобрувањето на квалитетот на спиењето. Ако се чувствувате претерано поспано и уморно во текот на денот, дури и по навидум […]

Кога правите крофни, една состојка може да го подобри вкусот на овие десерти. Имено, искусните пекари тврдат дека една состојка прави голема разлика помеѓу крофните што излегуваат воздушести и меки и оние што излегуваат тешки и мрсни. Како што советуваат, треба да додадете ракија во тестото, а наместо тоа можете да користите вотка или рум. […]

Повеќето клиенти во продавницата речиси инстинктивно посегнуваат по најголемото пакување јајца, убедени дека поголемите јајца автоматски значат повисок квалитет. Сепак, според упатените продавачи, реалноста е често спротивна. Како што истакнуваат тие, поголемите јајца не се нужно подобар избор, а големината може да ги доведе во заблуда потрошувачите кои се водат исклучиво од визуелниот впечаток. Продавачите […]

Дали некогаш сте забележале ситни бели точки расфрлани низ месото додека сечете пршута? Во тој момент, многумина се прашуваат дали е грешка, сол или дури и нешто што не треба да биде таму. Честопати, се бара совет од постари и поискусни луѓе, а одговорот обично е: „Тоа е нормално“. Потоа се дегустира пршутот, вкусот е […]

Категорија: Исхрана

Популарната храна што ја јадеме секој ден може да ги оштети забите и да го зголеми ризикот од кариес: Ограничете го внесот

Со овој трик, можете да пржите без куп садови и неред: Сè што ви треба е алуминиумска фолија

ШТО НАВИСТИНА ЗНАЧИ „Ал денте“? Фразата што ја гледаме сè почесто на пакувањата со тестенини крие интересна кулинарска приказна

Нордиска или медитеранска исхрана, што да изберете?

Откриено е точно колку сон ви е потребен за да го избегнете „тивкиот убиец“: Не лежете предолго за време на викендите

Пет изненадувачки здрави конзервирани храни -слободно може да ги вклучите во вашата дневна исхрана

Со додавање на оваа состојка во утринското кафе, можете да избегнете надуеност и да го подобрите варењето на храната

Препознајте го лажниот мед: Еве по што се разликува од вистинскиот мед

Редовното консумирање на овој зеленчук може да помогне во регулирањето на хормоните

Пет намирници кои ве прават постојано да се чувствувате уморни

Со додавање на една состојка може да го подобрите вкусот на домашните крофни

Продавачите откриваат зошто секогаш треба да купувате помали јајца наместо поголеми

Дали некогаш сте почувствувале „кристали од сол“ додека јадете пршута? Еве што значи тоа и дали е безбедно за јадење