Исхрана – Страница 22

Кога размислувате за храна што го поттикнува варењето, млечните производи веројатно не се вашиот прв избор. Напротив, тие често се поврзуваат со репутација дека предизвикуваат запек, наместо да го олеснуваат празнењето на цревата. Долго време се верува дека протеините од кравјо млеко го забавуваат празнењето на цревата, што е потврдено од некои студии. Сепак, добрата […]

Урмите се вкусно и хранливо овошје богато со минерали, витамини и влакна, особено калиум, и обезбедуваат бројни здравствени придобивки. Сепак, поради нивната висока содржина на шеќер, треба да се консумираат умерено, особено од луѓе кои внимаваат на внесот на калории или имаат висок шеќер во крвта. Потекло и карактеристики Урмите потекнуваат од палмата Phoenix dactylifera, […]

Дали е вистина старата поговорка дека едно јаболко на ден го држи докторот подалеку? Ова овошје е достапно преку целата година, прифатливо по цена и богато со хранливи материи. Но, разликата е огромна кога јадеме јаболко повремено и го јадеме секој ден. Јаболката се извор на влакна, особено пектин, и антиоксиданси како што се полифенолите […]

Добро балансираната исхрана е клучна при губењето на масното ткиво и добивањето рамен стомак. Без неа тоа не е возможно. Притоа не е битно само колку јадете, туку и што јадете. Затоа гледајте да ги вклучите овие десет видови храна во вашиот режим на исхрана за по некое време да почнете да ги чувствувате резултати. […]

Четири-подмолни-фактори-кои-негативно-влијаат-на-вашиот-метаболизам-1280x720.jpg

Иако генетиката и возраста влијаат на тоа колку ефикасно работи вашиот метаболизам, дневните навики исто така играат улога, а нивото на стрес, квалитетот на спиењето, здравјето на цревата и чувствителноста на инсулин се фактори кои можат дополнително да го „забават“. Кога се чувствувате летаргично или се борите да ја одржите вашата тежина, примамливо е да […]

Метаболизмот-може-значително-да-се-забави-со-возраста-и-лошите-навики.webp

Метаболизмот може значително да се забави со возраста и лошите навики, а стресот, недостатокот на сон и неправилните оброци само ја влошуваат ситуацијата. Добрата вест е дека вашиот метаболизам може да се обнови со едноставни промени во вашиот секојдневен живот.Дали се чувствувате уморни дури и по цели осум часа сон? Дали забележувате дека килограмите се […]

Бразилските ореви потекнуваат од амазонската дождовна шума во Бразил, Боливија и Перу, а поради хранливите материи што ги содржат, го освоија светот. Имаат мазна, путереста текстура и вкус на јаткасти плодови и се хранлив извор на здрави масти, антиоксиданси, витамини и минерали. Тие се исклучително богати со селен, минерал со моќни антиоксидантни својства. Само еден […]

Иако повремениот пост стана популарен како метод за слабеење во последниве години, новите истражувања покажуваат дека луѓето со прекумерна тежина кои го користат не губат повеќе тежина од оние кои следат стандардна диета со ограничен внес на калории. Режимите што се менуваат помеѓу периодите на јадење и постење станаа популарен начин за слабеење, а некои […]

Подготовката на сок од морков може да биде ефикасна за детоксикација и регенерација на црниот дроб, особено кај луѓе кои се соочуваат со замастен црн дроб. Сокот од морков треба да се пие на празен стомак бидејќи го поттикнува излачувањето на мастите и го стимулира обновувањето на клетките на црниот дроб, вели нутриционистката Ивана Ѓуровиќ. […]

Сеприсутните конзерванси во секојдневната храна сега се под сериозно научно сомневање поради можно зголемување на ризикот од рак. Пред појавата на фрижидерите и замрзнувачите, луѓето морале да користат антички методи за да спречат расипување на храната: сушеле и чаделе месо и риба, и, на пример, киселен или ферментиран зеленчук. Сето тоа се промени со развојот […]

Нутриционистите-ја-открија-најлошата-навика-за-метаболизмот.jpg

Многумина веруваат дека метаболизмот е главниот виновник за промените во телесната тежина и дека неговата работа може значително да се забрза со посебна диета или додатоци во исхраната. Иако метаболизмот ги движи клучните процеси во телото – од дишењето и варењето до пумпањето крв – не можеме целосно да го контролираме. Сепак, одредени навики можат […]

Овие мали бобинки можеби кријат голема тајна за зачувување на нашите умови и тела во иднина! Ова одлично овошје е многу здраво, но не се зборува за него толку колку што треба! Мало, но моќно овошје – брусницата, може да го држи клучот за зачувување на меморијата и спречување на деменција! Истражувачи од британскиот универзитет […]

Овие-5-намирници-се-убијци-на-имунитетот.jpg

Тие го уриваат нашиот имунитет како кула од карти и работат на тоа секој поединечен вирус да влезе во нашите клетки и да предизвика воспаление и проблеми со кои ќе се борите со денови. Ве мачат чести настинки, затнат нос и вируси со кои се „заразувате“ штом времето ќе се залади? Иако многу луѓе мислат […]

Категорија: Исхрана

Овој млечен производ е најдобриот сојузник за добро варење

Ова е најздравото овошје на светот – делува како природен лаксатив и го регулира холестеролот

Дали знаете што се случува во телото ако јадете јаболко секој ден?

Намирници за рамен стомак

Четири подмолни фактори кои негативно влијаат на вашиот метаболизам

Дали вашиот метаболизам е бавен? Ова се најчестите причини и решенија

КОЛКУ СЕ ЗДРАВИ БРАЗИЛСКИТЕ ОРЕВИ? Нутритивна моќ во само еден залак

Истражувањата покажаа дека повремениот пост не носи подобри резултати од редовните диети

Правењето на овие сокови може да биде ефикасно за здравјето на црниот дроб

Тивок убиец во фрижидерот? Овие состојки се под лупата за нивната поврзаност со ракот и дијабетесот

Нутриционистите ја открија најлошата навика за метаболизмот

Тоа е единственото овошје што ја спречува заборавеноста и го штити срцето: Евтино е и достапно насекаде, и е вистинско богатство.

Овие 5 намирници се убијци на имунитетот: Јадете ги и во рок од половина час ќе бидете потенцијална жртва на грип, вируси и настинки