Исхрана – Страница 28

Дали се трудите многу, броите калории, а вагата не се помрднува? Причината не е во вашата генетика, туку во „саботерите“ што се кријат во вашата кујна! Нутриционистите предупредуваат за три намирници што повеќето од нас ги консумираат секој ден, мислејќи дека се безопасни, додека всушност го блокираат согорувањето на мастите и го трујат телото. Ова […]

114434_jaja-kafa-dorucak-shutterstock-530324440_orig.jpg

Вреди да ги промените навиките. Ако вашиот појадок вклучува ултра-преработена храна, како онаа што често се вклучува во појадокот, може да имате поголем ризик од развој на дебелина, дијабетес и висок крвен притисок. Доказите покажуваат дека јадењето ултра-преработена храна придонесува за зголемување на телесната тежина. Податоците од неодамнешна анкета покажаа дека луѓето кои јадат ултра-преработена […]

Горчината кај оревите не е ретка појава, но тоа не значи дека треба да ги фрлите веднаш штом ќе ја забележите. Напротив, постојат неколку едноставни начини да го вратите нивниот пријатен, малку сладок вкус и да ги користите без никакви проблеми во подготовката на колачи и пити. Многу луѓе барем еднаш се нашле во ситуација […]

Куркумата е популарен зачин познат по својата интензивна жолта боја, но и по многу повеќе од само естетскиот ефект што го внесува во јадењата. Студиите покажуваат дека куркуминот, активната состојка во куркумата, може да помогне во губењето на тежината поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти. Сепак, ова може да зависи од тоа колку добро вашето […]

Појадокот ни дава енергија за да го започнеме денот и обезбедува доволно „гориво“ до ручек. Затоа она што го јадеме наутро е исклучително важно, а нутриционистите нагласуваат дека постојат намирници што треба да ги вклучиме во нашата исхрана, но и оние што е попаметно да се избегнуваат. „Целта на избалансираниот појадок е оброк што го […]

Ова-овошје-најбрзо-го-намалува-холестеролот.jpg

Ако се борите со висок холестерол, промената на вашата исхрана е првиот и најважен чекор. Експертите истакнуваат дека постојат два вида овошје кои се особено ефикасни во намалувањето на холестеролот на сосема природен начин – и се идеални за секојдневна употреба. Прво на листата се јаболката, кои се сметаат за една од најмоќните намирници во […]

Боровниците се нарекуваат суперхрана бидејќи се богати со витамини, влакна и антиоксиданси. Сепак, многу луѓе се прашуваат дали свежите или замрзнатите боровинки се поздрави. Повеќето луѓе претпоставуваат дека свежите боровинки се похранливи, но вистината е малку поинаква. Што се случува со боровинките кога се замрзнати Боровинките што се продаваат замрзнати обично се берат кога се […]

Мало црно семе кое со векови се користи во народната медицина повторно е во центарот на вниманието. Станува збор за црниот ким, растение кое многумина го нарекуваат „Божја билка“, бидејќи се споменува во антички записи и религиозни текстови, а традиционално се користи за зајакнување на телото и зачувување на здравјето. Ова растение има долга историја […]

Секогаш се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но всушност, сите оброци се важни. За жал, многу девојки мислат дека прескокнувањето оброци ќе им помогне да ослабат или да бидат поздрави, но кога го правите тоа, всушност му штетите на вашето тело. Ако сакате да останете среќни, здрави и да имате енергија, еве […]

Веројатно сте виделе видеа и совети за тоа како да направите леб од кисело тесто на социјалните мрежи во последно време. Многумина го фалат како поздрава алтернатива на обичниот бел леб, но експертите истакнуваат дека тоа навистина зависи од состојките што ги користите. Во изминатите неколку години, социјалните мрежи, особено Инстаграм и ТикТок, беа преплавени […]

Овој есенцијален минерал е клучен за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, со една важна забелешка: Во светот на здравјето, бананите се познати по едно нешто: калиум. Овој есенцијален минерал е клучен за правилно функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем, со една важна забелешка: телото не произведува калиум, па затоа мора да […]

Експертите предупредуваат дека пиењето кафе, чај или други пијалоци на температури над 65 степени може да го зголеми ризикот од рак на хранопроводот. Научниците од IARC предупредуваат дека пиењето топли пијалоци како што се кафе, чај или слични пијалоци на температури над околу 65 степени може да претставува сериозен ризик по здравјето. Според нивната анализа, […]

Јајцата содржат високо ниво на холестерол, што може да биде проблем за здравјето на срцето. Луѓето со висок холестерол можеби ќе треба да ги јадат умерено. Во овој поглед, Американското здружение за срце изнесе повеќе совети за холестеролот во исхраната и како тој се вклопува во здрав начин на живот. Јајцата се неверојатно хранливи. Тие […]

Категорија: Исхрана

ТРГНЕТЕ ГО ОВА ОД КУЈНАТА И МАСНОТИИТЕ ЌЕ СЕ ТОПАТ САМИ: Три намирници кои ви ја „крадат“ енергијата и ве полнат со токсини!

Ова е најздравиот можен појадок: Ве заситува веднаш и има доволно калории за да не чувствувате глад долго време.

Дали оревите што ги купивте се горчливи? Пробајте ги овие методи и вратете им го вистинскиот вкус

ПОПУЛАРЕН ЗАЧИН: Како куркумата може да ви помогне природно да ослабете

НИКОГАШ НЕ ГО ЈАДЕТЕ ОВА ЗА ПОЈАДОК: Нутриционистите предупредуваат – една храна уништува енергија и води директно до болест!

Ова овошје најбрзо го намалува холестеролот: Вклучете го во вашата дневна исхрана и видете како влијае на мастите во крвта

Дали свежите или замрзнатите боровинки се поздрави? Одговорот ќе ве изненади

1 лажичка дневно за холестерол, црн дроб и крвни садови: Оваа билка се нарекува „Божји дар“, се споменува во Библијата и Куранот

Го зголемува апетитот и ризикот од дијабетес: 10 причини зошто прескокнувањето оброци е опасно

Зошто интернетот е „опседнат“ со леб од кисело тесто и што прави тој за вашите црева

Подобро од банани: Пробајте ги овие намирници веднаш, тие имаат многу повеќе минерали кои му помагаат на срцето

Пиете врели напитоци? Кога ќе го чуете ова, веднаш ќе престанете

ИЗВОР НА ПРОТЕИНИ И МАСТИ: Можете ли да јадете јајца ако имате висок холестерол?