Исхрана – Страница 34

Ако барате ужина за да го намалите гладот, одлучете се за здрави комбинации на храна што го намалуваат воспалението во вашето тело. Но, како што истакнува Health, овие намирници не само што го намалуваат воспалението, туку се и богати со антиоксиданси, здрави масти и хранливи материи што го промовираат здравјето. Парчиња јаболко со путер од […]

Никогаш повеќе нема да гледате на бананите со исти очи откако ќе дознаете колку се здрави и откако ќе видите зошто треба да ги употребувате во исхраната. Бананите се борат против депресијата, ве прават попаметни, лечат мамурлак, ја олеснуваат утринската мачнина, спречуваат рак на бубрезите, диабет, остеопороза и слепило. 1. Бананите помагаат да ја надминете […]

Го намалува холестеролот, ја регулира тежината и ја подобрува дигестијата – има многу придобивки од овесот, а постојат и навистина вкусни продукти кои ќе ви помогнат лесно да го вметнете во секојдневната исхрана. Овесот е една од најздравите житни растенија, и тоа од неколку причини. Овесот е богат со корисни хранливи материи, има ниска калорична […]

Ако огладнете помеѓу оброците, ова е вистинското нешто за вас! Наместо чипс и индустриски обработени грицки кои обично нудат само празни калории и чувство на надуеност, ви претставуваме алтернатива за вашите задоволства при гледање филмови што ќе ја задоволи вашата желба за грицки без грижа на совеста. Печените стапчиња од морков се одлична замена за […]

Варени, „на око“ или кајгана, јајцата се омилена храна на нашите простори. Покрај тоа што најлесно е да се зголеми дневниот внес на протеини со конзумирање на јајца, тие позитивно влијаат и на здравјето, бидејќи се полни со амино киселини и здрави масти. Жолчките од јајце долго време се „на обвинителна клупа“ поради холестеролот, но […]

Кога не можеме да изгубиме тежина или процесот на слабеење не оди во задоволителна насока, обично за тоа го обвинуваме бавниот метаболизам. Ако метаболизмот е навистина главниот виновник, дали може да се активира од одредена храна и дали има храна што го забавува? Нутриционистите даваат потврден одговор. – Вашиот метаболизам е тој што создава и […]

Колагенот е исклучително важен за кожата, зглобовите и косата, но малкумина знаат која храна всушност може да му помогне на телото да произведува повеќе од него. Неодамна, колагенот стана една од најзборуваните теми кога станува збор за здравјето и убавината. Сите зборуваат за тоа колку е важен за телото, но многумина забораваат дека неговото природно […]

Доколку сакате да ја подобрите дигестивната функција и да го поддржите здравјето на црниот дроб, еден мал утрински ритуал може значително да ви помогне. Секое утро, пред појадок, испијте мешавина од една лажица маслиново масло и една лажица свеж сок од лимон. Иако обете состојки се вообичаени во исхраната, нивното комбинирано дејство наутро има моќен […]

Колагенот е протеин кој е неопходен за здравјето и функцијата на сврзното ткиво во телото. Тој ги поврзува различните делови, како што се кожата, коските и органите, и му дава облик на телото. Без колаген, телото би изгледало многу поинаку. Колагенот стана еден од најпродаваните додатоци во исхраната за подобрување на здравјето на косата, кожата […]

Една чаша сок од портокал дневно може да направи повеќе од само зголемување на витаминот Ц – може да влијае на генската активност на начини што го поддржуваат здравјето на срцето, според една нова студија. Во малата, но детална студија, 20 здрави возрасни пиеле околу две чаши 100 проценти сок од портокал секој ден во […]

Дебатата за тоа каде да се чуваат јајцата повторно се разгоре откако британскиот готвач Џејмс Мартин изјави дека тие никогаш не треба да се чуваат во фрижидер. Иако со години се води дебата за тоа дали е подобро да се чуваат во фрижидер или на собна температура, Мартин тврди дека постои една клучна причина зошто […]

Тие можат да се додадат во разни салати, да се користат како самостоен производ или дури и како десерт. Јапонските јаболка имаат не само изразен вкус, туку и многу корисни својства: -Јапонските јаболка се богати со корисни фитохемикалии, вклучувајќи антиоксиданси. На пример, катехините содржани во овој производ помагаат во намалувањето на воспалението и борбата против […]

Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност во светот, според податоците на Светската здравствена организација (СЗО). Се работи за група болести кои влијаат врз срцето и крвните садови. Иако многу фактори можат да предизвикаат проблеми со срцето, исхраната игра значајна улога. Затоа, лекарите и научниците откриваат неколку видови храна кои имаат најлош ефект врз здравјето […]

Категорија: Исхрана

Овие намирници природно го намалуваат воспалението во телото, консумирајте ги почесто

Заборавете на апчиња: Едно овошје е природно решение за менструалните грчеви – ќе ви биде полесно

Многу е поважна отколку што мислите: Една житарка вреди злато за добра функција на цревата, а исто така го намалува и холестеролот

НАЈЗДРАВИТЕ ГРИЦКИ: Можете да ги јадете без грижа на совест

ЈАДЕТЕ ЈАЈЦА ЗА ПОЈАДОК СЕКОЕ УТРО? Еве што мислат нутриционистите за тоа

КОЈА ХРАНА ГО ЗАБАВУВА МЕТАБОЛИЗМОТ? Еве ги производите на кои треба да обрнеме внимание

5 намирници полни со колаген: Чудотворна храна за младешки изглед – заборавете на вообичаените креми

Конзумирање на овој напиток наутро може да го подобри варењето на храната и здравјето на црниот дроб

5 намирници полни со колаген: Чудесни намирници за младешки изглед – заборавете на скапите креми

Како секојдневното пиење сок од портокал влијае на телото

Зошто јајцата не треба да се чуваат во фрижидер? Причината што ја откри готвач го шокираше интернетот

ШТО ТРЕБА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЈАПОНСКИТЕ ЈАБОЛКА? Тие стануваат сè попопуларни есенски јадења

Ова е најлошата храна за срцето