Исхрана – Страница 35

Повеќето луѓе наутро кога ќе се разбудат најпрво посегнуваат по шолја кафе бидејќи им дава енергија. Меѓутоа, кафето не е единствен производ кој има способност да ве снабди со потребната енергија наутро. Овесна каша со мед и сезонски јагоди Овесната каша е одличен појадок и дава енергија за цел ден. Таа содржи влакна и сложени […]

Ако сте корисник на TikTok, веројатно сте забележале нов тренд во негата на кожата: сардини. Дерматологот Андреа Суарез, позната под името Д-р Дреј, потврдува дека сардините можат да бидат неверојатно корисни за вашата кожа. Сардините се богати со омега-3 масни киселини, кои се важни за здравјето на кожата. Тие помагаат во модулирањето на воспалителните реакции […]

Желбата за слатки понекогаш може да се појави неочекувано, а изборот помеѓу класични слатки и поздрави алтернативи може да влијае на вашето здравје. Прекумерниот внес на шеќер е поврзан со различни здравствени проблеми, од дијабетес и дебелина до воспаление во телото. Сепак, наместо обични слатки, размислете за храна што ја задоволува вашата желба за слатки, […]

Ананасот е тропско овошје познато по својот освежителен вкус и бројните здравствени придобивки. Освен што обезбедува енергија и свежина, редовната консумација на ананас може да има позитивен ефект врз имунитетот, кожата и варењето. Витаминот Ц во ананасот го стимулира производството на имуноглобулини во телото, помагајќи ја природната одбрана на телото од вируси и бактерии. Покрај […]

Иако може да се мали, боровинките можат да содржат исто толку штетни антиоксиданси како и секое друго овошје – со целата нивна нечистотија и насобирање пестициди. Сепак, експертите препорачуваат да ги исплакнете со вода и оцет или комбинација од вода и сода бикарбона откако ќе ги купите. Ако само ги исплакнете боровинките со вода откако […]

Пробиотиците и пребиотиците помагаат во одржувањето на корисните бактерии кои се одговорни не само за добро варење, туку и за нашето расположение. Не само нашата физичка благосостојба, па дури и нашето расположение и ризикот од депресија зависат од здравјето на цревата и нивното нормално функционирање. Колку подобро и поправилно функционира нашиот гастроинтестинален тракт, толку поактивни, […]

Луѓето обично ја избираат храната според нивните критериуми, не грижејќи се премногу за тоа каков ефект ќе има врз нивното расположение, но стручњаците даваат совети кои секако треба да ги послушаме Исто како што вашето расположение понекогаш диктира која храна ќе ја изберете, така и храната што ја јадете може да […]

Постојат неколку видови на компири, но најзастапени се белиот или црвениот. Двата вида на компири се богати со јаглехидрати, специфичен тип на јаглени хидрати кои ги одржуваат цревата здрави. Конзумирањето црвени и бели компири исто така може да ви помогне да внесете доволно калиум и витамин Ц. Гледајќи ја содржината на хранливи […]

Пронаоѓањето на вистинската рамнотежа во внесот на јаглени хидрати е клучно за губење на тежината. Сепак, не е најдобро целосно да ги елиминирате бидејќи на вашето тело му ја даваат потребната енергија во текот на денот. Затоа, добро е да се знае колкава количина на јаглени хидрати е пожелно да се внесува дневно. Многу планови […]

Витаминот Ц е есенцијална хранлива материја која игра многу важни улоги во здравјето. Тој е моќен антиоксиданс, неопходен е за производство на колаген и имунолошка функција и ја подобрува способноста на телото да апсорбира железо. Многу пијалоци, како што се соковите и смутијата, содржат импресивни количини на витамин Ц и можат да бидат практичен начин […]

Палентата се прави од пченкарно брашно, па веројатно не ви е јасно како е можно да ослабете со неа. Но, експертите истакнуваат дека всушност оваа диета е поедноставна отколку што изгледа. Најважната предност на пченкарното брашно е тоа што е богато со растителни влакна, кои докажано позитивно влијаат на слабеењето. Тоа го постигнуваат со помош […]

Кафето може да ја намали ефикасноста на антибиотиците – еве зошто треба да бидете внимателни. Многумина од нас не можат да замислат утро без шолја кафе, но ново истражување предупредува дека овој популарен пијалок може да се меша во ефикасноста на одредени антибиотици. Кафето е еден од најомилените пијалоци во светот и дел од утринскиот […]

Случајното консумирање на неколку семки од јаболко е обично безопасно. Тврдата надворешна обвивка на семките спречува сериозни несакани ефекти. Меѓутоа, ако семките се згмечат, џвакаат или се јадат во големи количини, тие можат да бидат токсични и да доведат до сериозни здравствени проблеми. Затоа, треба да бидете свесни за некои од потенцијалните ризици. Гушење Семките […]

Категорија: Исхрана

Ќе заборавите на кафето: Овие намирници ќе ве разбудат многу побрзо, мозокот ги обожава

Што се случува со вашата кожа кога јадете сардини?

Поздрава алтернатива: Еве што е најдобро да јадете кога копнеете по благо

Еве ги причините зошто треба да вклучите АНАНАС во вашата исхрана

Боровинките ќе останат свежи подолго ако ги миете со овие состојки откако ќе ги купите

5 НАМИРНИЦИ БОГАТИ СО ПРОБИОТИЦИ: Сите прво помислуваме на јогурт, но не е единствениот

Храна за која се верува дека го подобрува расположението: Намирници за среќа и енергија

ЦРВЕН ИЛИ БЕЛ КОМПИР? Еве ја РАЗЛИКАТА и кој е ПОЗДРАВ!

Колку јаглехидрати треба да се јадат секој ден за да се изгуби тежина?

Седум пијалоци кои можат да ви помогнат да внесувате повеќе витамин Ц секој ден

ПАЛЕНТА ДИЕТА: Трае 4 дена и губењето на килограми е сигурно

Дали пиете кафе додека земате лекови? Лекарите предупредуваат дека последиците можат да бидат многу сериозни

Четири потенцијално сериозни здравствени ризици од јадење семки од јаболка