Категорија: Исхрана

Зимата и студеното време се голем фактор кој негативно влијае на имунитетот. Бидејќи е сезона на вируси и настинки, одлично би било да знаете како да го зајакнете здравјето и да се прилагодите на временските услови.         Исхраната треба да се збогати со варени јадења, коренест зеленчук, житарки, чаеви, сите оние намирници […]

Прочитајте кое овошје треба почесто да го јадете за да го зајакнете имунолошкиот систем За добро здравје, неопходно  е да работите на целокупната состојба на организмот. А имунитетот е клучен за зачувување на здравјето. Особено во време на пандемија на коронавирус, треба максимално да се заштитите и да поработите на зајакнување на одбранбениот механизам. Консумирањето […]

Никогаш повеќе нема да гледате на бананите со исти очи откако ќе дознаете колку се здрави и откако ќе видите зошто треба да ги употребувате во исхраната. Бананите се борат против депресијата, ве прават попаметни, лечат мамурлак, ја олеснуваат утринската мачнина, спречуваат рак на бубрезите, диабет, остеопороза и слепило. 1. Бананите помагаат да ја надминете […]

Го намалува холестеролот, ја регулира тежината и ја подобрува дигестијата – има многу придобивки од овесот, а постојат и навистина вкусни продукти кои ќе ви помогнат лесно да го вметнете во секојдневната исхрана. Овесот е една од најздравите житни растенија, и тоа од неколку причини. Овесот е богат со корисни хранливи материи, има ниска калорична […]

Ако огладнете помеѓу оброците, ова е вистинското нешто за вас! Наместо чипс и индустриски обработени грицки кои обично нудат само празни калории и чувство на надуеност, ви претставуваме алтернатива за вашите задоволства при гледање филмови што ќе ја задоволи вашата желба за грицки без грижа на совеста. Печените стапчиња од морков се одлична замена за […]

Варени, „на око“ или кајгана, јајцата се омилена храна на нашите простори. Покрај тоа што најлесно е да се зголеми дневниот внес на протеини со конзумирање на јајца, тие позитивно влијаат и на здравјето, бидејќи се полни со амино киселини и здрави масти. Жолчките од јајце долго време се „на обвинителна клупа“ поради холестеролот, но […]

Кога не можеме да изгубиме тежина или процесот на слабеење не оди во задоволителна насока,  обично за тоа го обвинуваме бавниот метаболизам. Ако метаболизмот е навистина главниот виновник, дали може да се активира од одредена храна и дали има храна што го забавува? Нутриционистите даваат потврден одговор. – Вашиот метаболизам е тој што создава и […]

Колагенот е протеин кој е неопходен за здравјето и функцијата на сврзното ткиво во телото. Тој ги поврзува различните делови, како што се кожата, коските и органите, и му дава облик на телото. Без колаген, телото би изгледало многу поинаку. Колагенот стана еден од најпродаваните додатоци во исхраната за подобрување на здравјето на косата, кожата […]