Категорија: Исхрана

Сигурно ви звучи познато дека сте се подложиле на разни диети, па дури и сте намалиле одреден број килограми, а потоа за еден ден веднаш после диетата, се пронаоѓате себеси како јадете чипс, скара или роденденска торта. На овој начин се поништува целиот труд за броење калории, а килограмите се враќаат повторно на почеток. За […]

Готвењето најчесто претставува задоволство, но има моменти кога ви доаѓа преку глава- на пример во ситуации кога сечеме кромид. Покрај солзите кај кромидот ни смета и мирисот кој останува на рацете и откако ќе ги измиеме добро. Како да се ослободиме од тој мирис? Решението е  лимон. Доволно е да ги покиснете рацете во сок […]

Како што ја спакувавте зимската облека и ја тргнавте на страна, така и зимската храна треба да се замени со летна. Високите температури и потењето дополнително ви го исцрпуваат организмот и губите повеќе енергија која треба да се надокнади. Наоружајте се со овошје и зеленчук, со јогурт и сладолед и ужувајте во летото. Водете сметка […]

Според експертите, многу зеленчуци, овошја и мешунки можат да помогнат во намалување на таканаречените висцерални или стомачни маснотии, поради високото количество на растворливи растителни влакна. Научниците ангажирале повеќе од илјада доброволци од двата пола и различна возраст, на кои им биле препишани различни исхрани што се разликувале од нивната вообичаена исхрана. Една од водечките експерти, […]

Досега беше познато дека јајцата се одличен извор на протеини, липиди, витамини и минерали, а научниците од Универзитетот во Алберта ги открија нивните антиоксидансни својства, што значи дека помагаат во превенција на болести на срцето и крвните садови, како и ракот. Истражувачите ги испитувале жолчките од јајцата на кокошките кои биле хранети со пченица и […]

И двете! И едното и другото овошје е подеднакво вкусно и здраво. Искористете ја сезоната и уживајте. Кајсиите се многу здрави. Железото и калиумот во сокот на свежа кајсија се благотворни за луѓето кои страдаат од слабокрвност. Исто така, свежиот сок го чисти организмот од штетни материи, а може да биде и лек за изгореници. […]

Диетата со зелка е една од најпопуларните диети на нашите простори. Се карактеризира со едноставност во подготвувањето и ефикасност во резултатите. Во најголем дел од случаите организмот реагира добро, па и во случај кога диетата се држи само неколку дена, и тогаш можеме да кажеме дека доаѓа до благо чистење на организмот. Подготовка: Сварете супа […]

Некои прехрамбени продукти се вистински фабрики на витамини, доколку ги вклучите во вашата искрана помали се шансите да имате зголемен холестерол, висок крвен притисок, слаби коски или лош вид. Експертите велат дека правилната исхрана е половина здравје, а некои прехрамбени произбоди се по ефикасни и од лековите. Ова се десетте најздрави производи; Лимон- Само еден […]

Околу ова прашање се кршат копјата меѓу нутриционистите и вегетаријанците. Едните секогаш ќе имат аргументи “за”, другите “против” месото во исхраната на луѓето, а особено во исхраната на децата до една година. Но факт е дека на човекот, а особено на детето кое интензивно расте и се развива, му треба железо. Во месото и во […]

Ова важи за една од оние диети кои се кратки и брзо даваат резултат. Се практикува само неколку дена, подолг период би предизвикало негативни последици. Оваа диета е прилично едноставна и досадна. Појадок: шест суви сливи Ужина: едно јаболко Ручек: едно варено јајце и една виршла Вечера: исто како и ручекот Ужина: една чаша јогурт […]

Ова е една “скромна” диета која ја практикуваат многумина, меѓу кои и славните личности, кмога сакаат за кратко време да симнат неколку килограми. Има поедници кои изгубиле и до 30 килограми за 3 месеци, а актерот Адриан Броди со оваа диета изгубил 15 килограми за потребите на филмот “Пијанист”. Оваа диета ја има во десетина […]